Ереван, 15.Май.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
Армения и Иран обсудили работы по модернизации КПП «Мегри» Сын Мадуро рассказал, что его отец сидит в общей камере на 18 человек В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанные Ваге Овеян разгромил соперника и стал чемпионом Европы по греко-римской борьбе NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов США Bloomberg: Saudi Aramco планирует привлечь $10 млрд за счет продажи части активов BBC: Звучит как угроза: Путин за месяц до выборов напомнил Армении об Украине Песков: приглашение Путина Трампу посетить Москву всё еще в силе Самое скандальное Евровидение десятилетия: музыка больше не вне политики Сербия впервые провела военные учения с НАТО Армении придётся сделать выбор между ЕС и ЕАЭС: Андрей Климов Что такое хантавирус и как он распространяется?


Ինչ կլինի, եթե օրական մեկ ձու ուտեք

ЛАЙФ
Կիսվել

Շատ ենք լսել, որ ձուն լյարդի համար ծանր սնունդ է, հարուստ է խոլեստերինով։ Շատերն անգամ այն ամբողջովին հանում են սննդակարգից՝ վախենալով իրենց առողջության համար։ Սակայն մասնագետների վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ձուն անչափ կարեւոր է մարդկանց համար,-տեղեկացնում է Past.am-ը։ Եւ միայն նրանք, ովքեր ալերգիկ են կամ շաքարային դիաբետ ունեն, պետք է սահմանափակեն ձվի օգտագործումը։

Օրական մեկ ձու ուտելը շատ օգտակար է։ Ձուն հեշտ մարսվող մթերք է։ Ձվի սպիտակուցը 98 տոկոսով յուրացվում է օրգանիզմի կողմից։ Այն ամրացնում է մկանները։ Եթե առավոտյան նախաճաշին մեկ ձու ուտեք, այլեւս չեք ցանկանա շատ բան ուտել, քանի որ ձուն հագեցնող է։ Դա էլ կօգնի չգիրանալ։

Ձուն հարուստ է վիտամիններով։ Ձվի մեջ անչափ կարեւոր վիտամիններ կան։ Մեկ ձվի մեջ օրվա համար անհրաժեշտ A վիտամինի 5 տոկոսը կա, D վիտամինի 10 տոկոսը, ինչպես նաեւ՝ ֆոսֆոր, երկաթ, ցինկ, յոդ եւ այլն։ Շատ քանակությամբ լյուտեինը, որը առկա է ձվի մեջ, անչափ կարեւոր է տեսողության համար, եւ օրական մեկ ձուն կարող է բարելավել ձեր տեսողությունը։

Ձուն պաշտպանում է օստեոպորոզից: Ձուն ամրացնում է ոսկորները, հատկապես՝ 40 տարեկանից հետո։ Ձուն բարելավում է ուղեղի աշխատանքը:

Ձվի բաղադրիչներից է խոլինը, որն անչափ կարեւոր է ուղեղի աշխատանքի համար։ Այն օգնում է բարելավել հիշողությունը, ակտիվացնում է ռեակցիաները։ Եթե երեխան ալերգիկ չէ, 3 տարեկանից հետո շատ կարեւոր է նրան օրական մեկ խաշած ձու տալ։ Կարեւոր է իմանալ, որ ձուն ավելի լավ է օգտագործել խաշած վիճակում, առանց կարագի։

Կիսվել
Лента новостей
Армения и Иран обсудили работы по модернизации КПП «Мегри»Сын Мадуро рассказал, что его отец сидит в общей камере на 18 человекIDBank — партнер мероприятия в рамках кампании Wizz Air «Let’s Get Lost»Важен не процесс, а результат: бывший министр обороны о саммите в Ереване: «Паст»Чтобы ни одна стена не осталась без фотографии Никола Пашиняна: «Паст»Юнибанк более чем 2 000 добросовестным бизнес-заемщикам предоставил кешбэк Властям содержание не нужно: «Паст»Армения перед выбором: суверенитет или геополитический разворот В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанныеВаге Овеян разгромил соперника и стал чемпионом Европы по греко-римской борьбе«Не можем доставить посылку»: IDBank предупреждает о поддельных сообщениях «от HayPost»NYT: Иран восстановил доступ почти ко всем ракетным базам вдоль Ормузского пролива после ударов СШАBloomberg: Saudi Aramco планирует привлечь $10 млрд за счет продажи части активовBBC: Звучит как угроза: Путин за месяц до выборов напомнил Армении об УкраинеПесков: приглашение Путина Трампу посетить Москву всё еще в силеСамое скандальное Евровидение десятилетия: музыка больше не вне политикиСербия впервые провела военные учения с НАТОБорьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожает легитимность любой власти․ Арман ВарданянUcom и SunChild продолжают реализацию совместных проектов ради зелёного будущегоТень над Ереваном: Почему Баку уже празднует победу․ Сурен Суренянц Здание семинарии было возвращено армянской епархии при поддержке Самвела Карапетяна: «Паст»«Борьба против Армянской Апостольской Церкви уничтожит легитимность любой власти»: «Паст»Чья кандидатура будет выдвинута на пост президента Союза армян России? «Паст» Разница — как между небом и землёй: «Паст»Армении придётся сделать выбор между ЕС и ЕАЭС: Андрей КлимовЧто такое хантавирус и как он распространяется?Армения создаст дипломатические офисыБудущее армянских продуктов в Евросоюзе зависит от бюджета ЕАЭС? Российские СМИ назвали главный минус от мягкого развода с АрмениейВеликая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страныАйк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в ТурцииАрмения глазами издания Boston HeraldВ аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешеходаКопыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороныПарад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минутМы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армянПоздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и МираВ Гюмри появилась Аллея памяти Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026” Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон» Группа ЕИБ и Америабанк расширяют поддержку армянского бизнеса посредством гарантии, обеспеченной ЕССила одного драма для фонда «Ваге Меликсетян»На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участниковВ Ширакской области правоохранители проводятся обыски в офисе «Сильной Армении»: есть задержанныеПоздравление лидера движения «Всеармянский фронт» на мероприятии Дня ЕркрапаВ Великобритании подтвердили третий случай заражения хантавирусомРоссия до 12 мая останавливает все полеты на юге страны из-за удара БПЛА по диспетчерскому центруИсточник RT: разговор с послом Армении в МИД России был крайне жёсткимВ Армении стартовала агитационная кампания к парламентским выборам
Вся лента »
Самое популярное
1 В офисах партии «Сильная Армения» прошли обыски: есть задержанные 2 Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут 3 Bloomberg: Saudi Aramco планирует привлечь $10 млрд за счет продажи части активов 4 Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира 5 Что такое хантавирус и как он распространяется?
Опрос