Ինչպես Նոր տարվա ավելի օգտակար ուտեստներ պատրաստել
ЛАЙФ
Որոշ ուտեստներ վնասակար են ոչ թե մթերքների պատճառով, որոնցից պատրաստված են, այլ պատրաստման եղանակի: Ինչպե՞ս կարելի է ավելի օգտակար կամ գոնե պակաս վնասակար ուտեստներ պատրաստել: Այդ մասին մի քանի խորհուրդ է տվել դիետոլոգ-էնդոկրինոլոգ Հասմիկ Աբովյանը:
Տապական փոխարինել լավեփվածով
Ինչպես հայտնի է, տապակած մթերքները այնքան էլ օգտակար չեն, այդ պատճառով ջանացեք Նոր տարվա ուտեստների համար մթերքները ոչ թե տապակել, այլ եփել կամ էլ շոգեխաշել: Ծայրահեղ դեպքում կարելի է մթերքները (օրինակ` միսը) եփել վառարանում, նրբաթիթեղի մեջ, այդպես դրանք պակաս վնասակար կլինեն, քան տապակածը:
Տորթերն ու քաղցրեղենը տանը պատրաստել
Քչերը կարող են նոր տարվա սեղանը պատկերացնել առանց տորթերի, թխվածքների եւ այլ քաղցրեղենի: Սակայն խնդիրն այն է, որ տորթերն ու քաղցրեղենը, որոնք վաճառվում են խանութներում գրեթե առանց բացառության մարգարինից են պատրաստված, որը մեր առողջության համար վնասակար տրանսճարպեր է պարունակում: Այդ պատճառով, ինչպես կարծում է դիետոլոգը, ավելի ճիշտ է քաղցրեղենը տանը պատրաստել. այդպես դուք ճշգրիտ կիմանաք, թե ինչ բաղադրիչներից է պատրաստված այն, ինչ դուք եւ ձեր մտերիմներն ուտելու եք եւ ձեր տորթիկում որակյալ կարագ կլինի սինթետիկ յուղերով հարուստ, թեկուզեւ ավելի էժանագին մարգարինի փոխարեն:
Ճիշտ համեմունք ընտրել
Մսով ուտեստներն առանց այն էլ բավականին կալորիական են եւ շատ ճարպեր են պարունակում, այդ պատճառով չարժե դրանք լցոնել ճարպոտ սոուսներով եւ/կամ մայոնեզով, խորհուրդ է տալիս մասնագետը: Ավելի լավ է` միսը պատրաստել բանջարեղենով` թարմ կամ շոգեխաշած: Նման համադրությունն անհամեմատ ավելի օգտակար կլինի օրգանիզմի համար, եւ հետո` նման ուտեստը մարսելն ավելի հեշտ է:
Саакашвили заявил о «рейдерском захвате» Грузинской церкви
Цены на нефть упали более чем на 4%
Американское издание The San Diego Union-Tribune опубликовало большой материал об Армении
С начала войны с Ираном в Израиле были госпитализированы более 5000 человек
Владимир Варданян избран судьей Конституционного суда Армении
От Арцаха к Еревану: следующий этап азербайджанской экспансии
Когда земля уходит из-под ног: «Паст»
Новая манипуляция «войной» и «миром»: «Паст»
Соответствуют ли действительности «тревожные звонки» о том, что в продуктах питания находят «камень и металл»? «Паст»
Журнал Global Finance признал Америабанк лучшим банком года в Армении
Угроза национальной идентичности армянского народа: «Паст»
IDBank предупреждает о мошенничестве под видом удаленной работы
Целенаправленные действия против арцахцев координируются на государственном уровне: Гехам Степанян
Отказ в поездке Гарегина II вызвал негативную реакцию: адвокат
Tasnim: Иран готовит новые сюрпризы, Трампу следует оторваться от телефона и смотреть в небо
МИД РФ: Лавров и Арагчи обсудили ситуацию с конфликтом вокруг Ирана
Al Jadeed: Израиль обстрелял фосфорными боеприпасами Рас-эн-Накуру на юге Ливана
Трамп: Переговоры с Ираном будут идти всю неделю: военные удары отложены на 5 дней
Орбан: спецслужбы Украины прослушивали телефон главы МИД Венгрии
Глава МИД отказался комментировать запрет властей на участие Католикоса в похоронах Патриарха Грузии
Конфликт вокруг Ирана взвинтил цены на российскую нефть более чем на 70%
МИД: Армения и Турция обсуждают возможность учреждения стипендий для студентов двух стран в собственных вузах
Иран заявил об атаках на объекты США и союзников на Ближнем Востоке
За два месяца девять лет восполнится? «Паст»
Освещения мероприятия блока «Армения» набрали около 15 миллионов просмотров: «Паст»
Только стыд и позор из-за властей: «Паст»
Кто такой Марио Науфал, которому дал интервью Нарек Карапетян? «Паст»
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» обратилось к еврокомиссару Марте Кос: вопрос суверенитета Армении поставлен ребром
Наапетян: выборы превращаются в референдум — за «кандидата Азербайджана» или против
В Иране заявили, что нанесли удар по израильским топливозаправщикам
Возвращение или экспансия: что стоит за вопросом азербайджанских переселенцев?
Татоян - Пашиняну: Соберите свои «сердечки» и «смайлики» и готовьтесь стать бывшим
Иранский удар по базе Али аль‑Салем: 3 кувейтских Eurofighter уничтожены, 2 итальянских повреждены
Гроссмейстер Айк Мартиросян стартовал с двух побед на международном турнире в Ташкенте
Библиотека Русской Общины Армении
В КСИР отметили, что страна даже во время войны с США и Израилем продолжает производство боеприпасов
WSJ: Трамп намерен пересмотреть иммиграционную политику страны
Госдеп: более 70 тыс. американцев покинули Ближний Восток после ударов по Ирану
Сила одного драма присоединяется к заключительному этапу проекта «Симфонический лес»
Специальное предложение от Idram&IDBank в Далма Гарден Молле
Сюник под угрозой: от стратегических уступок к демографическим последствиям
Руководство Ucom отмечает Международный день клиентов вместе с абонентами
Какие «инструменты» используют власти? «Паст»
Потеря памяти или преднамеренность? «Паст»
«Лакмусовая бумажка» для оппозиционного поля и избирателей: «Паст»
«Такие люди сами у себя в шахматы выигрывают»: Захарова раскритиковала выступление Пашиняна в Европарламенте
Сюникцы обеспокоены: ситуацией вокруг Ирана могут воспользоваться враждебные силы, создавая риски через проникновение этнически опасных элементов
Иран пригрозил «сжечь дотла» всю энергоинфраструктуру врага
Цены на нефть выросли после ударов по нефтегазовым объектам Ирана
IDBank и Idram продолжают сотрудничество с образовательным фондом Зарк 
