Ереван, 13.Август.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня «Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой» Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета «Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек Карапетян


Խնամված աղջիկների ամենակարեւոր օրենքները

ЛАЙФ
Կիսվել

Խնամված աղջիկների ամենակարեւոր օրենքները՝

Մարզումներով չես կարող ազատվել որովայնի հատվածում կուտակված ճարպից։ Պետք է վերանայել սննդակարգը։

Մարզված մկաններ ունենալու համար հարկավոր է շաբաթական 2-3 անգամ մարզասրահ գնալ։

Առավոտյան անհրաժեշտ է երկու բաժակ ջուր խմել։ Պարզապես ջրի մեջ հարկավոր է կիտրոնի հյութ լցնել, իսկ խմելուց 10 րոպե հետո պետք է 2 գդալ ձիթապտղի յուղ խմել։ Կարելի է նաեւ կանաչ խնձոր ուտել։

10-15 րոպե անց հարկավոր է նախաճաշել (հագեցնող)։ Նախաճաշը օրգանիզմին հուշում է, որ արթնանալու ժամանակն է։

Ուտելուց 40 րոպե անց չպետք է հավելյալ սնվել։

Պետք է ուտել հաճախ, բայց քիչ քանակությամբ. օրինակ՝ օրական 5 անգամ, 3 ժամը մեկ անգամ։

Լոգանք ընդունելն ու սաունա գնալը ճարպերը չեն այրում. դրանք 2 ժամ անց վերականգնվում են։

Երեկոյան 18:00-ից հետո հաց չուտելը պարտադիր պայման է։

Կոնտրաստային լոգանք՝ բուժիչ միջոց ցանկացած խնդրի պարագայում։ Այն ամրապնդում է նյութափոխանակությունը, նպաստում է ցելյուլիտից ազատվելու գործընթացին, ինչպես նաեւ կամքի ուժ է ձեւավորում։

Ուտելիս պետք է դանդաղ ու երկար ծամել։ Սա նպաստում է մարսողական աշխատանքի ճիշտ կատարմանը։

Մարդը հագեցվածություն զգում է ուտելուց 20 րոպե անց։ Հետեւաբար, չպետք է միանգամից շատ ուտել։

Հարկավոր է ուտել ուղիղ նստած, առանց հեռուստացույց դիտելու՝ հետեւելով ճիշտ սնվելու կանոններին։

Եթե հավելյալ սնվեկու ցանկություն կա, ուրեմն պետք է վարժություններ անել,օրինակ՝ ցատկել։

Եթե տեւական ժամանակ նստում եք համակարգչի դիմաց, ուրեմն 5 րոպե մեկ անգամ հարկավոր է ոտքերի մարզանք անել։

Պետք է հաճախ ջուր խմել՝ վայելելով ջրի ամեն մի կաթիլը։

Սուրճ, ծխախոտ, ալկոհոլ, գազավորված ըմպելիքներ, չիպս, մայոնեզ եւ երշիկեղեն՝ խնամված կնոջ թիվ 1 թշնամիները։

Ընկույզը եւ յուղը օգտակար են, բայց քիչ քանակությամբ։ Իհարկե, կարելի է աղցան պատրաստել բուսական յուղ օգտագործել, բայց շատ քիչ։

Կարտոֆիլը պետք է օգտագործել միայն եփված վիճակում։

Սպիտակ եւ սեւ հացերի միջեւ տարբերությունը շատ քիչ է։ Հետեւաբար, փորձեք բացառել հացի օգտագործումը։

Խնամված կանայք թեյ քիչ են օգտագործում, իսկ եթե խմում են, ուրեմն միայն կանաչ թեյ՝ առանց շաքարի եւ հացի։

 

Աղբյուրը՝ Creu

- See more at: http://style.news.am/arm/news/22789/khnamvats-axjikneri-amenakarevor-orenqnery.html#sthash.Fnfw2UTq.dpuf

Կիսվել
Лента новостей
Секреты мира финансов в лагере «Айорди»: Idram&IDBankВТБ (Армения) продолжает развивать возможности кредитования малого бизнесаПри поддержке Ucom стартовал второй этап образовательной программы ArmDrone по FPV-дронам А сейчас Алиев требует закрыть АЭС.Браво, господа, аплодисментыЛидер Движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян проведёт пресс-конференцию на тему «События на Южном Кавказе, внутриполитическая ситуация в Армении» «Сила одного драма» - благотворительной общественной организации «Орран» Образовательная программа по кибербезопасности от Ucom и Microsoft Инновационного центра завершилась конкурсом Mini CTFДень благодарности клиентам - на этот раз в филиале IDBank «Эребуни»Когда союзников не осталось: цена и последствия полной изоляции. Аршак КарапетянПодведены итоги очередного этапа Junius: впереди новый этапUcom расширяет возможности международного роуминга «Срочно подтвердите данные карты»: IDBank предупреждает о мошенничестве с бронированием отелейМгер Ананян вошел в состав Правления Юнибанка Бывшие руководители Словакии требуют от Никола Пашиняна прекратить политические преследования и давление на Армянскую Апостольскую Церковь Мы не хотим, чтобы сатана, пришедший к власти, судил христиан за их поступки При поддержке Ucom представлена образовательная игра «Запоминай животных» Армения оказалась на грани исторической катастрофы․ Аршак КарапетянВыполняя требования агрессора, мира не достичь. Аршак Карапетян Moody’s изменило прогноз по рейтингам IDBank на позитивный IDBank представляет новую карту Mastercard World с преимуществами для путешествий и специальной акциейUcom и FPWC обеспечат круглосуточный мониторинг дикой природы в Гнишике с помощью солнечной энергииIdram и IDBank - рядом со стартапами на Seaside Startup SummitВ мобильном приложении Юнибанка теперь можно зарегистрироваться также с помощью imID«Бесплатные бонусы в играх»: IDBank предупреждает о кибератаках на школьниковЕАЭС со временем будет расширяться. Когда-нибудь это поймёт и рядовой армянин, но будет уже поздно Если Израиль использует тему Геноцида армян против Эрдогана, то что для него значит сам Геноцид? ВТБ (Армения): вклад «Стабильный» — до 10% годовых и оформление в мобильном приложенииПлатформа Rate.Trading на Seaside Startup Summit: IDBank представил инновационное решениеСостоялось открытие Khachaturian Rooftop при поддержке IDBankПашинян ты упустил свой шанс уйти спокойно. Аршак КарапетянОбновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу ул. Шаумяна, 24/2 в Арарате Никогда Нагорный Карабах не был в составе независимого Азербайджана. Аршак КарапетянБывший премьер-министр Словакии обратился к президенту страны с просьбой содействовать освобождению армянских заключенных, осужденных в Азербайджане «По следам истории: благоустройство памятника погибшим участникам ВОВ в селе Джанфида»В Ереване состоялся форум здоровья и эстетики «Три ключа к красоте»Против кого вооружается Азербайджан? Аршак Карапетян При поддержке Ucom в спортивной школе Вайка установлена солнечная электростанция мощностью 15 кВт Новые финансовые навыки на «Давидбекских играх»: Idram&IDBankПредставитель Армении стал амбассадором международной премии «Евразия»Кругом война. А вас вводят в заблуждение. Аршак Карапетян Центр продаж и обслуживания Ucom в Егварде возобновил работу по новому адресу — ул. Ереванян, 3/47 До 25% idcoin-ов при покупке авиабилетов Flyone: Idram&IDBank Ucom и Microsoft Innovation Center помогают школьникам развивать навыки кибербезопасности «Евразия-Армения» отдала дань памяти культурному и общественному деятелю Армену ГригорянуПри поддержке Ucom в Шенаване установлена солнечная станция мощностью 10 кВт Юнибанк разыграет поездку в Италию среди новых держателей карт Mastercard World «Travel»Москва–Баку: есть разногласия, но связи сохраняются. А мы что делаем? День благодарности клиентам в Ванадзоре: IDBankСохранение исторической памяти: активисты «Евразия-Армения» посетили монастырский комплекс Хор Вирап Пашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян
Вся лента »
Самое популярное
1 Когда союзников не осталось: цена и последствия полной изоляции. Аршак Карапетян 2 Бывшие руководители Словакии требуют от Никола Пашиняна прекратить политические преследования и давл... 3 Мы не хотим, чтобы сатана, пришедший к власти, судил христиан за их поступки 4 Секреты мира финансов в лагере «Айорди»: Idram&IDBank 5 Образовательная программа по кибербезопасности от Ucom и Microsoft Инновационного центра завершилась...
Опрос