Ինչպես առավոտյան հեշտ արթնանալ․ 7 խորհուրդ
ЛАЙФ
Հայտնի է, որ ձմռանը մարդկանց պակասում է արեւի լույսը, ինչին էլ բերում է ապատիայի, քնկոտության, առավոտյան դժվարանում է արթնանալը։ Զարթուցիչը զանգում է, սակայն արթնանալու տրամադրություն չկա, փորձում ենք հնարավորինս երկար անկողնում մնալ։ Past.am-ը ներկայացնում է 7 խորհուրդ, որոնք կօգնեն առավոտյան հեշտ արթնանալ։
Ձգվեք։ Անկողնուց միանգամից վեր կենալ չի կարելի։ Նախքան վեր կենալը մի լավ ձգվեք, ժպտացեք, ու մտածեք, որ ձեզ լավ օր է սպասվում։
Հեռու դրեք զարթուցիչը։ Սովորաբար զարթուցիչի ձայնը լսելով մենք վերցնում ենք, անջատում ու նորից քնում։ Իսկ եթե այն հեռու լինի, ստիպված պետք է վեր կենաք, գնաք ու անջատեք, հետեւաբար քնելու ցանկությունը կանցնի։
Հաճելի երաժշտության ներքո արթնացեք։
Զարթուցիչի վրա ոչ թե սուր, ծակող ձայն դրեք, այլ հաճելի երաժշտություն։ Անկողնու կողքին հաճելի հոտով յուղեր դրեք, օրինակ՝ նարինջի հոտով, այն կազդուրող, առողջացնող հատկանիշ ունի, կօգնի հեշտ արթնանալ։
Սուրճ խմեք։ Սա իհարկե, հայտնի մեթոդ է։ Սակայն ավելի լավ կլինի, որ երեկոյան սուրճը լցնեք թերմոսի մեջ ու դնեք անկողնում մոտ։ Առավոտյան անկողնում մի բաժակ սուրճ խմեք, նոր վեր կացեք։
Դուշ ընդունեք։ Վեր կենալուց հետո դուշ ընդունեք, նախընտրելի է գոլ ջրով։ Սա նույնպես կօգնի հեշտ արթնանալ։
Նարնջագույն պատեր։ Նարնջագույնն օգնում է միշտ թարմ լինել, սենյակի պատերը կամ գոնե մի հատվածը նարնջագույն ներկեք, որ աչքերը բացելուն պես նայեք։ Կամ կարող եք նարջնագույն նկար պատից կախել։
Հիշեք, որ շատ կարեւոր է պառկել քնելու ոչ շատ ուշ, քնելուց առաջ օդափոխեք սենյակը եւ քնելուց առաջ թունդ ըմպելիքներ մի օգտագործեք։
Idram и IDBank - рядом со стартапами на Seaside Startup Summit
В мобильном приложении Юнибанка теперь можно зарегистрироваться также с помощью imID
«Бесплатные бонусы в играх»: IDBank предупреждает о кибератаках на школьников
ЕАЭС со временем будет расширяться. Когда-нибудь это поймёт и рядовой армянин, но будет уже поздно
Если Израиль использует тему Геноцида армян против Эрдогана, то что для него значит сам Геноцид?
ВТБ (Армения): вклад «Стабильный» — до 10% годовых и оформление в мобильном приложении
Платформа Rate.Trading на Seaside Startup Summit: IDBank представил инновационное решение
Состоялось открытие Khachaturian Rooftop при поддержке IDBank
Пашинян ты упустил свой шанс уйти спокойно. Аршак Карапетян
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу ул. Шаумяна, 24/2 в Арарате
Никогда Нагорный Карабах не был в составе независимого Азербайджана. Аршак Карапетян
Бывший премьер-министр Словакии обратился к президенту страны с просьбой содействовать освобождению армянских заключенных, осужденных в Азербайджане
«По следам истории: благоустройство памятника погибшим участникам ВОВ в селе Джанфида»
В Ереване состоялся форум здоровья и эстетики «Три ключа к красоте»
Против кого вооружается Азербайджан? Аршак Карапетян
При поддержке Ucom в спортивной школе Вайка установлена солнечная электростанция мощностью 15 кВт
Новые финансовые навыки на «Давидбекских играх»: Idram&IDBank
Представитель Армении стал амбассадором международной премии «Евразия»
Кругом война. А вас вводят в заблуждение. Аршак Карапетян
Центр продаж и обслуживания Ucom в Егварде возобновил работу по
новому адресу — ул. Ереванян, 3/47
До 25% idcoin-ов при покупке авиабилетов Flyone: Idram&IDBank
Ucom и Microsoft Innovation Center помогают школьникам развивать навыки кибербезопасности
«Евразия-Армения» отдала дань памяти культурному и общественному деятелю Армену Григоряну
При поддержке Ucom в Шенаване установлена солнечная станция мощностью 10 кВт
Юнибанк разыграет поездку в Италию среди новых держателей карт Mastercard World «Travel»
Москва–Баку: есть разногласия, но связи сохраняются. А мы что делаем?
День благодарности клиентам в Ванадзоре: IDBank
Сохранение исторической памяти: активисты «Евразия-Армения» посетили монастырский комплекс Хор Вирап 
Пашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян
«Мой лес Армения» — бенефициар инициативы «Сила одного драма» в июле
Станьте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением
IDBank предупреждает о мошеннических звонках от имени пенсионных фондов
Небольшой французский уголок в Раздане при сотрудничестве с Конверс МСБ
Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана
Зачем Пашинян полетел в Россию?․ Аршак Карапетян
Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко
Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР
Idram - главный партнер ежегодной конференции «На пути к осознанному воспитанию детей 2026» 
Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией
Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня
При поддержке Юнибанка состоялся выпускной вечер Политехнического университета
«Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой»
Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем
Вопрос об аресте Чалабяна дошел до Европейского парламента: «Паст»
Почему стало модно «отчитывать» оппозицию, и чего на самом деле ожидает общество? «Паст»
Ложная дилемма мандатов: почему тема парламентского бойкота оппозиции - пустая повестка дня? «Паст»
Правовой терроризм как начало падения власти: пример Гагика Царукяна и горькие уроки истории: «Паст»
Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета
Символ единства и дружбы: в Ереване подвели итоги акции «Евразия-Армения» 
