Ի՞նչ ուտել առողջ ատամներ ունենալու համար
ЛАЙФ
Մեզ հայտնի են բազմաթիվ ուտելիքներ, որոնք վնաս են հասցնում ատամներին: Բայց ոչ պակաս կարևոր են նաև այն ուտելիքները, որոնք օգնում են լավագույն վիճակում պահել մեր ատամները,-գրում է Past.am-ը:
Ամենապարզ տարբերակներից է շատ ջուր խմելը: Դա ոչ միայն օգտակար է մեր թքագեղձերին, այլև կօգնի լվանալ բերանի խոռոչը: Օգտակար է նաև ջրին ֆլորիդ ավելացնելը, որը օգնում է կանխել ատամների փչանալը, քանի որ այն սահմանափակում է վնասակար բակտերիաների գործունեությունը:
Պանիրը սպիտակուցային կազեինի մեծ աղբյուր է: Կազեին կա կաթնեղենի տարբեր տեսակներում: Առավելություններից մեկն այն է, որ այն կաթի ու մածունի նման բնական շաքար չի պարունակում, այսինքն՝ դա լրացուցիչ օգտակարություն է տալիս պանրին մեր ատամների համար:
Թեթև սնունդ ուտելու համար մենք սովորաբար ընտրում ենք միրգ, կաթնային սուրճ, թխվածքաբլիթներ, բայց դրանք շաքար են պարունակում և կարող են ատամների վրա բացասաբար անդրադառնալ: Դրա համար էլ սննդարարությամբ հարուստ ընկուզեղենը լավագույնն է, որ կարելի է օգտագործել և օգուտ տալ ատամներին:
Գազարը, նեխուրը, վարունգը քիչ կալորիականություն ունեցող բանջարեղեն են, որոնք մեծ քանակությամբ ջուր են պարունակում, դա էլ օգնում է նրանց ունեցած մի քիչ շաքարը չեզոքացնել: Հում բանջարեղենը նաև ծամելու երկար պրոցես է ենթադրում, որը շատ լավ ու օգտակար է թքարտադրության համար:
Հետաքրքիր է այն, որ շաքար չպարունակող ծամոնները նույնպես օգտակար են ատամների առողջության համար: Ծամոնը ոչ միայն ավելորդ կալորիաներ է այրում, այլև խթանում է թքարտադրությանը, ինչն էլ կօգնի, որ բերանն ինքնուրույն մաքրվի շաքարից:
Idram и IDBank - рядом со стартапами на Seaside Startup Summit
В мобильном приложении Юнибанка теперь можно зарегистрироваться также с помощью imID
«Бесплатные бонусы в играх»: IDBank предупреждает о кибератаках на школьников
ЕАЭС со временем будет расширяться. Когда-нибудь это поймёт и рядовой армянин, но будет уже поздно
Если Израиль использует тему Геноцида армян против Эрдогана, то что для него значит сам Геноцид?
ВТБ (Армения): вклад «Стабильный» — до 10% годовых и оформление в мобильном приложении
Платформа Rate.Trading на Seaside Startup Summit: IDBank представил инновационное решение
Состоялось открытие Khachaturian Rooftop при поддержке IDBank
Пашинян ты упустил свой шанс уйти спокойно. Аршак Карапетян
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу ул. Шаумяна, 24/2 в Арарате
Никогда Нагорный Карабах не был в составе независимого Азербайджана. Аршак Карапетян
Бывший премьер-министр Словакии обратился к президенту страны с просьбой содействовать освобождению армянских заключенных, осужденных в Азербайджане
«По следам истории: благоустройство памятника погибшим участникам ВОВ в селе Джанфида»
В Ереване состоялся форум здоровья и эстетики «Три ключа к красоте»
Против кого вооружается Азербайджан? Аршак Карапетян
При поддержке Ucom в спортивной школе Вайка установлена солнечная электростанция мощностью 15 кВт
Новые финансовые навыки на «Давидбекских играх»: Idram&IDBank
Представитель Армении стал амбассадором международной премии «Евразия»
Кругом война. А вас вводят в заблуждение. Аршак Карапетян
Центр продаж и обслуживания Ucom в Егварде возобновил работу по
новому адресу — ул. Ереванян, 3/47
До 25% idcoin-ов при покупке авиабилетов Flyone: Idram&IDBank
Ucom и Microsoft Innovation Center помогают школьникам развивать навыки кибербезопасности
«Евразия-Армения» отдала дань памяти культурному и общественному деятелю Армену Григоряну
При поддержке Ucom в Шенаване установлена солнечная станция мощностью 10 кВт
Юнибанк разыграет поездку в Италию среди новых держателей карт Mastercard World «Travel»
Москва–Баку: есть разногласия, но связи сохраняются. А мы что делаем?
День благодарности клиентам в Ванадзоре: IDBank
Сохранение исторической памяти: активисты «Евразия-Армения» посетили монастырский комплекс Хор Вирап 
Пашинян замотивирован уничтожить Армению․ Аршак Карапетян
«Мой лес Армения» — бенефициар инициативы «Сила одного драма» в июле
Станьте акционером Юнибанка и воспользуйтесь выгодным инвестиционным предложением
IDBank предупреждает о мошеннических звонках от имени пенсионных фондов
Небольшой французский уголок в Раздане при сотрудничестве с Конверс МСБ
Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана
Зачем Пашинян полетел в Россию?․ Аршак Карапетян
Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко
Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР
Idram - главный партнер ежегодной конференции «На пути к осознанному воспитанию детей 2026» 
Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией
Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня
При поддержке Юнибанка состоялся выпускной вечер Политехнического университета
«Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой»
Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем
Вопрос об аресте Чалабяна дошел до Европейского парламента: «Паст»
Почему стало модно «отчитывать» оппозицию, и чего на самом деле ожидает общество? «Паст»
Ложная дилемма мандатов: почему тема парламентского бойкота оппозиции - пустая повестка дня? «Паст»
Правовой терроризм как начало падения власти: пример Гагика Царукяна и горькие уроки истории: «Паст»
Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета
Символ единства и дружбы: в Ереване подвели итоги акции «Евразия-Армения» 
