Ереван, 19.Апрель.2026,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
Великобритания и Франция объявили о совместном плане по защите свободы судоходства В Грузии заявили, что ЕС должно быть стыдно за беспорядки в других странах Тяжелоатлет Артём Асликян завоевал полный комплект медалей на первенстве России Фильм «Бимбат. Жизнь над Землей» Александра Мартиросова получил Гран-при «Циолковского» Премьер Британии уволил замглавы МИД из-за утраты доверия Самолет НАТО провел разведку над Черным морем у границ Украины Главы МИД ЕС на следующей неделе обсудят 20-й пакет санкций против России Вэнс призвал Папу Римского осторожнее высказываться по «теологическим вопросам» На бывшего главреда «Эха Москвы» Венедиктова составили административный протокол WSJ: Европа разрабатывает план восстановления судоходства в Ормузском проливе без США Пылесос, пресс и миллионы просмотров: как мужчины сделали уборку новым трендом TikTok Израиль позитивно оценил первый раунд ливано-израильских контактов в Вашингтоне


Ամբողջ գիշեր քնում եք, բայց առավոտյան միևնույնն է հոգնած եք արթնանու՞մ. պատճառը կարող է բավականին լուրջ լինել...

ЛАЙФ
Կիսվել

Հավանաբար շատերն արդեն մոռացել են առավոտյան քնից թարմ արթնանալու  մասին: Գիշերը քնում ես և առավոտյան արթնանում ես  հոգնած: Թվում է, թե գիշերը  «քար ես քաշել» և ողջ օրն անցնում է այդպես հոգնած: Պարզվում է դա ունի իր պատճառները:

Ահա առավոտյան  հոգնած արթնանալու 5 պատճառ

Ինչպես պարզվել է առավոտյան  հոգնած արթանանալու պատճառը սխալ, ոչ բավարար քունն է: Բավարար քունը պետք է լինի առնվազն 7 ժամ և քիչ քնելու արդյունքում բնականաբար  մարդը չի կարողանում հանգստանալ:

  • Վիտամինների անբավարարություն

Օրգանիզմում այս կամ այն վիտամինի  անբավարարությունը  հանգեցնում է որոշ օրգանների աշխատանքի  խափանմանը  և  նույնիսկ քնի ժամանակ տվյալ օրգանը չի կարողանում  աշխատել  ինչպես որ հարկն է և օրգանիզմը չի հանգստանում:

Քրոնիկական սթրեսը կարող է հանգեցնել  անքնության, դրանից խուասփելու համար  անհրաժեշտ է վերանայել  առօրյա կենսակերպը:

  • Ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը

Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը  օգնում է  օրգանիզմում էնդորֆինների  արտադրմանը, որոնք  թեթևություն և էիֆորիա են  հաղորդում:

Ջրի ոչ բավարար քանակությամբ ընդունումը, որպես հետևանք հանգեցնում է  հորմոնների նվազմանը և դա էլ հանգեցնում է վատ քնի:

 

 

Կիսվել
Лента новостей
Утверждается, что Оник Гаспарян во время войны действовал под давлением приказов Пашиняна и в атмосфере страха․ Арам Габрелянов,,Сильная Армения с Россией ". Партия СКП судя по всему выдвигается на парламентские выборы Прямое указание? Почему власти в замешательстве? «Паст»Ходят по домам и расспрашивают: «Паст»Паспортные тени: кому будут доступны наши биометрические данные? «Паст»Жестокость полиции и опасения властей: что зафиксируют европейские чиновники? «Паст»Великобритания и Франция объявили о совместном плане по защите свободы судоходства В Грузии заявили, что ЕС должно быть стыдно за беспорядки в других странахТяжелоатлет Артём Асликян завоевал полный комплект медалей на первенстве РоссииФильм «Бимбат. Жизнь над Землей» Александра Мартиросова получил Гран-при «Циолковского»Премьер Британии уволил замглавы МИД из-за утраты доверияГрант Акопян назначен Генеральным исполнительным директором и Председателем Директората Конверс Банка Самолет НАТО провел разведку над Черным морем у границ УкраиныГлавы МИД ЕС на следующей неделе обсудят 20-й пакет санкций против России Путешествуйте с комфортом с картой Mastercard World “Travel” от Юнибанка Чем грозит ссора с Москвой? Грубое нарушение принципа честной конкуренции: «Паст»Энергетический переход становится системным: участники объединяются на одной платформе. «Паст»При поддержке Ucom сообщество ArmDrone проводит бесплатные курсы по FPV-дронам Тяжелые последствия «авантюризма»: разве мы представляем себе такое «будущее»? «Паст»Какие партии проведут предвыборный съезд в ближайшие дни? «Паст»Европейские лидеры поддержат Пашиняна с оговорками или не станут бороться за его рейтинг? «Паст»Завтра я и моя команда будем находиться у здания Национального Собрания, поскольку мы - граждане, требующие ответственности. Арсен ВарданянВэнс призвал Папу Римского осторожнее высказываться по «теологическим вопросам»Стипендиаты программы «Армянские виртуозы» фонда «Музыка во имя будущего» выступят с отчетными концертамиСтипендиаты программы «Армянские виртуозы» и участники программы «Родом из Арцаха» встретились со всемирно известным пианистом Ланг Лангом На бывшего главреда «Эха Москвы» Венедиктова составили административный протоколСтавка больше, чем мир: чем обернётся для Армении «американский след» на иранской границе WSJ: Европа разрабатывает план восстановления судоходства в Ормузском проливе без США Пылесос, пресс и миллионы просмотров: как мужчины сделали уборку новым трендом TikTokИзраиль позитивно оценил первый раунд ливано-израильских контактов в ВашингтонеТрамп заявил, что не планирует возобновлять военные действия против ИранаОбращение движения «Нет «Западному Азербайджану»!» в офис ЮНЕСКО А теперь, с альянсом: Татоян меняет формат участия в выборах։ «Паст»Партнер «Подкаста», номер два в предвыборном списке: «Паст»РФ переходит к жесткому сценарию: экспорт «Джермука» в Россию также будет запрещен: «Паст»Какой «мессидж» дала «Сильная Армения» Николу Пашиняну многолюдным митингом? «Паст»Адвокат: 18-летнего Давида Минасяна из больницы перевели в пенитенциарное учреждениеГимнаст Артур Аветисян завоевал полный комплект наград Кубка мираЮнибанк прошел международную сертификацию в области защиты клиентов «Армения – земля потомков Ноя»: французское изданиеWSJ: Трамп собирается возобновить удары по Ирану после провала мирных переговоровКто такой Петер Мадьяр, победивший Виктора ОрбанаНарек Карапетян: Венгрия выбрала перемены, скоро и в Армении это произойдетПять военных самолетов с наибольшей дальностью полетаВ Израиле руководителем «Моссада» назначили генерал-майора Романа ГофманаСнова на те же грабли. «Паст»Очередной «пузырь» на политическом поле лопнул. «Паст»Когда сформируется новая власть? «Паст» Гуманитарная миссия «Евразии»: возвращение темы Арцаха в медиаповестку, несмотря на попытки её замалчивания. «Паст»
Вся лента »
Самое популярное
1 Какие партии проведут предвыборный съезд в ближайшие дни? «Паст» 2 Ставка больше, чем мир: чем обернётся для Армении «американский след» на иранской границе 3 А теперь, с альянсом: Татоян меняет формат участия в выборах։ «Паст» 4 Энергетический переход становится системным: участники объединяются на одной платформе. «Паст» 5 Кто такой Петер Мадьяр, победивший Виктора Орбана
Опрос