Վերջին բժշկական հետազոտությունները. 3 «կարելի» և 6 «չի կարելի» ուտելուց հետո (լուսանկարներ)
ЛАЙФ
Blog.1in.am-ը գրում է.
Յուրաքնչյուրս ունենք հարյուրավոր սովորություններ, որոնք հաստատվել են մեր ուղեղներում: Բայց, ցավոք սրտի, դրանցից շատերը դառնում են մեր վատ ինքնազգացողության պատճառը: Պարզվում է, որ մարդու առողջության վրա ազդում է ոչ միայն այն, ինչ նա ուտում է, այլ նաև այն, թե ինչ է նա անում ուտելուց հետո: Մեր մարսողական համակարգը շատ զգայուն է, և նրան պետք է լուրջ վերաբերվել:
Ձեզ համար պատրաստել ենք օգտակար խորհուրդներ, որը կազմվել է բժշկական հետազոտությունների արդյունքների վրա: Իմացեք, թե ինչը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր առեղջության վրա, և դադարեք այդ անել: Հոգ տարեք ձեր առողջության մասին:
Ինչ չի կարելի անել անմիջապես ուտելուց հետո
1 Ոչ. Զբոսանք ոտքով
Մեզանից շատերը կարծում են, որ ուտելուց հետո օգտակար է քայլելը, բայց դա այդքան էլ ադպես չէ: Ուտելուց հետո քայլելը կարող է թթվայնության բարձրացման և ստամոքսի խանգարման պատճառ հանդիսանալ:
Ոտքով զբոսանքը հիանալի միջոց է կալորիաները ծախսելու համար: Բայց բժիշկները խորհուրդ են տալիս դա անել, ոչ շուտ քան ուտելուց 15-20 րոպե հետո:
2 Ոչ. Մրգեր
Կա կարծիք, որ մրգերը պետք է ուտել որպես դեսերտ՝ անմիջապես ուտելուց հետո: Բայց իրականում դա այդպես չէ: Մրգերը՝ հիմնական սնունդից հետո ուտելիս, միավորվում են նրա հետ ու սկսում են խմորվել և թթվել: Դա խախտում է մարսողության նորմալ գործընթացը: Ավելի լավ է միրգ ուտել ճաշից մեկ ժամ առաջ կամ երկու ժամ հետո:
3 Ոչ. Թեյ
Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս թեյ խմել ուտելուց հետո, քանի որ այն պարունակում է թթուներ, որոնք չեն թողնում երկաթը ներծծվի, յուրացվի: Երբ ուտելուց հետո թեյ ենք խմում, մենք չենք ստանում բավարար քանակությամբ երկաթ մեր ընդունած կերակուրից:
Թեյ խմելու համար իդեալակն ժամանակն է՝ ուտելուց մեկ ժամ հետո :
4 Ոչ. Քուն
Մեզանից շատերը սիրում են պառկել քնելու անմիջապես ուտելուց հետո, բայց դա վտանգավոր սովորություն է: Պառկած դիրքում մարսողության համար անհրաժեշտ հյութը ստամոքսից հետ է հոսում:
Ահա թե ինչու ոմանց մոտ առաջանում է այրոց, երբ նրանք պառկում են քնելու անմիջապես ուտելուց հետո: Այս խնդրից խուսափելու համար ուտելուց գոնե երկու ժամ հետո պառկեք քնելու:
5 Ոչ. Լոգանք ընդունել
Տաք լոգանք ընդունելն արագացնում է արյան շրջանառությունը վերջույթներում և մարմնի մակերեսային հատվածում: Հետևաբար ստամոքսի շրջանում այն դանդաղում է: Լուգանք ընդունեք ուտելուց ամենաքիչը մեկ-մեկուկես ժամ հետո:
6 Ոչ. Ծխել
Ուտելուց հետո ծխելն առաջացնում է աղիքային բորբոքվածության ախտանիշներ: Այն բացասաբար է ազդում նաև հաստ աղիքի մկանների վրա, որոնք պատասխանատու են մարսողության վերջնական փուլի համար:
Ինչ է պետք անել անմիջապես ուտելուց հետո
1 Այո. Տաք ջուր
Ճիշտ մարսողության համար օրգանիզմին անհրաժեշտ է էներգիա և տաքություն՝ ուտելուց հետո մեկ ժամվա ընթացքում: Դրա համար ցանկալի չէ ուտել սառը մթերքներ անմիջապես ճաշելուց հետո, օրինակ պաղպաղակ: Ավելի լավ է խմել մի քանի կում տաք ջուր:
2 Այո. Զրույց հարազատների հետ
Արյան շրջանառության և մարսողության ճիշտ արագության համար խուսափեք ֆիզիկական և հոգեկան լարված գործողություններից: Ավելի լավ է ուտելուց հետո շփվեք ձեր հարազատների հետ, առանց վիճելու:
3 Այո. Հանգիստ, ազատ հագուստ
Որպեսզի խուսափեք ստամոքսային հիվանդություններից, մի հագեք շատ նեղ հագուստ և մի կրեք գոտիներ, որոնք սեղմում են փորի հատվածը:
Հույս ունենք հաշվի կառնեք մեր խորհուրդները, կօգտվեք դրանցից, և կհոգաք ձեր մարսողական համակարգի մասին:
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team
Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости Армении
Казахстан выбирает новый парламент — Курултай
Придет момент, когда эта власть начнет убеждать, что мы не христиане. Аршак Карапетян
Программа «Бок о бок» для семей из Арцаха, проживающих в общине Севан: IDBank
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина II
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Стартовал финальный этап турнира Junius
Церемония награждения победителей конкурса «100 лучших студентов Армении»: вручение сертификатов
Новый Samsung Galaxy A27 в рамках специального предложения Ucom «Снова в школу 2026»
Миллениалы, Gen Z или Gen Alpha: как разные поколения готовятся к новому учебному году: Idram&IDBank
Финансовая грамотность в палаточном лагере Республиканского центра детей и подростков: Idram и IDBank
Секреты мира финансов в лагере «Айорди»: Idram&IDBank
ВТБ (Армения) продолжает развивать возможности кредитования малого бизнеса
При поддержке Ucom стартовал второй этап образовательной программы ArmDrone по FPV-дронам
А сейчас Алиев требует закрыть АЭС.Браво, господа, аплодисменты
Лидер Движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян проведёт пресс-конференцию на тему «События на Южном Кавказе, внутриполитическая ситуация в Армении»
«Сила одного драма» - благотворительной общественной организации «Орран»
Образовательная программа по кибербезопасности от Ucom и Microsoft Инновационного центра завершилась конкурсом Mini CTF
День благодарности клиентам - на этот раз в филиале IDBank «Эребуни»
Когда союзников не осталось: цена и последствия полной изоляции. Аршак Карапетян
Подведены итоги очередного этапа Junius: впереди новый этап
Ucom расширяет возможности международного роуминга
«Срочно подтвердите данные карты»: IDBank предупреждает о мошенничестве с бронированием отелей
Мгер Ананян вошел в состав Правления Юнибанка
Бывшие руководители Словакии требуют от Никола Пашиняна прекратить политические преследования и давление на Армянскую Апостольскую Церковь
Мы не хотим, чтобы сатана, пришедший к власти, судил христиан за их поступки
При поддержке Ucom представлена образовательная игра «Запоминай животных»
Армения оказалась на грани исторической катастрофы․ Аршак Карапетян
Выполняя требования агрессора, мира не достичь. Аршак Карапетян
Moody’s изменило прогноз по рейтингам IDBank на позитивный
