Ереван, 22.Ноябрь.2025,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
Ким Кардашьян тайно выкупила библию покойного отца за $80,276 Токаев: Армения является надежным партнером для Казахстана Китайский робот установил мировой рекорд, пройдя без остановки более 100 км Генрих Мхитарян уже приступил к индивидуальным тренировкам Армянские хореографические ансамбли из Владимирской области заняли призовые места на фестивале в Москве Guardian: из Британии могут уехать до 50 тыс. медсестер из-за миграционных мер «По-нашему»: Армения заслуживает руководителя, который не оторван от реальности и связан со своим народом В Казахстане обсуждают восстановление авиасообщения с Арменией Министр: Астана может открыть новый торговый маршрут в Турцию через Армению В Лувре после дерзкого ограбления к концу 2026 года установят 100 внешних камер видеонаблюдения Армия Израиля призвала эвакуироваться жителей двух деревень на юге Ливана Юрий Киракосян стал призером чемпионата России по карате


Զարկերակային բարձր ճնշումն ընդամենը 5 րոպեում կարգավորելու արդյունավետ միջոցը

ЛАЙФ
Կիսվել

Զարկերակային բարձր ճնշման խնդիրը ծանոթ է գրեթե բոլորին: Դրա պատճառները կարող են լինել շատ տարբեր. Անքնությունը, ծխախոտի ճարաշահումը, ալկոհոլը, սթրեսը, աղի սնունդը, ավելորդ քաշը և այլն: Ճնշումը կարգավորելու համար հարկավոր է փոխել սննդակարգը և վարել առողջ ապրելակերպ: Սակայն երբեմն այս ամենը նույնպես բավարար չի լինում և տարիքի հետ արյան գերճնշման առաջացման հավանականությունն ավելի ու ավելի է բարձրանում:

Դեղորայք արտադրողները նույնպես շահում են այս իրավիճակից, քանի որ մարդիկ օգտագործում են ճնշումն իջեցնող դեղեր, որոնք, ցավոք, երբեմն ավելի շատ վնաս են հասցնում, քան օգուտ:

Սակայն չինական բժշկության մեջ գործածվում է մի մեթոդ, որը թույլ կտա բնական ճանապարհով և բոլորովին անվնաս կարգավորել բարձր ճնշումը: Այս եղանակով ճնշումն իջեցնելու համար պարզապես հարկավոր է գտնել դեմքի վրա մի գիծ և մեղմորեն մերսել այն:

Ինչպես իջեցնել արյան բարձր ճնշումը

Սա ամենաարդյունավետ միջոցն է՝ ընդամենը 5 րոպեում զարկերակային ճնշումն իջեցնելու համար:

1.      1-ին և 2-րդ կետերը

Այս գիծը սկսվում է ականջաբլթակից մի փոքր ներքևի հատվածից և ձգվում պարանոցով ներքև, ինչպես պատկերված է նկարում: Պետք է ոչ թե սեղմել մաշկին, այլ թեթև սահել մատների ծայրերով այդ հատվածով: Կրկնել այս պրոցեդուրան 10 անգամ գլխի յուրաքանչյուր կողմում:

2.    3-րդ կետը

Մյուս գիծը սկսվում է ականջաբլթակի մոտից (ականջից մոտ 1սմ հեռավորության վրա) և կոր գծով ձգվում դեպի քիթը: Հարկավոր է երկու կողմից նուրբ մերսել այդ գիծը՝ առանց մաշկին սեղմելու: Մերսման ընթացքում փորձեք հնարավորինս թուլանալ և մտածել դրական արդյունքների մասին: Այս վարժությունն ընդամենը 5 րոպեում կկարգավորի արյան շրջանառությունը: Սա ճնշումը տնային պայմաններում իջեցնելու բնական և բացարձակապես անվնաս միջոց է:

 

Կիսվել
Лента новостей
Какие доходы не будут подлежать декларированию? Предлагаются новые изменения: «Паст»Почему власти «паникуют»? «Паст»Очередной митинг: чем недовольны сотрудники государственных структур? «Паст»Ким Кардашьян тайно выкупила библию покойного отца за $80,276Токаев: Армения является надежным партнером для КазахстанаФинансово грамотные вместе с Idram и IDBank: очередная остановка – лагерь НаириКитайский робот установил мировой рекорд, пройдя без остановки более 100 кмГенрих Мхитарян уже приступил к индивидуальным тренировкамАрмянские хореографические ансамбли из Владимирской области заняли призовые места на фестивале в МосквеGuardian: из Британии могут уехать до 50 тыс. медсестер из-за миграционных мер«По-нашему»: Армения заслуживает руководителя, который не оторван от реальности и связан со своим народомВ Казахстане обсуждают восстановление авиасообщения с АрмениейМинистр: Астана может открыть новый торговый маршрут в Турцию через АрмениюIdram получила разрешение на создание и эксплуатацию армянской платёжно-расчётной QR системы IdramNetUcom завершил построение сети 5G во всех городах Армении А что было бы, если бы он просто сделал антивластные призывы в банке? «Паст»Власти даже не скрывают, что ЭСА и Церковь интересуют их исключительно в рамках предвыборной «логики»: «Паст»От «успеха» к поражению: как «казахстанский транзит» разрушил нарративы власти? «Паст»В Лувре после дерзкого ограбления к концу 2026 года установят 100 внешних камер видеонаблюденияIDBank получил разрешение на открытие представительства в Соединённых ШтатахКонкурс RoboTon 2025 прошёл при спонсорстве IdramАрмия Израиля призвала эвакуироваться жителей двух деревень на юге ЛиванаЮрий Киракосян стал призером чемпионата России по каратеСамвел Карапетян из изолятора СНБ: Через несколько месяцев мы будем праздновать победу справедливостиФинская «дочка» «Лукойла» закроет все свои АЗС в странеВодители грузовиков из РА ожидают восстановления 180-дневного срока пребывания в РоссииГарвард проведёт расследование связей экс-министра финансов США с Джеффри ЭпштейномПосол Армении в США обсудил возможное расширение сотрудничества между армянским и американским бизнесамиЦИК: Пересчет голосов в Вагаршапате не отразился на результатах голосованияБернар Арно в Шанхае: глава LVMH покупает китайские бренды, пока иностранные люксовые марки теряют спросТрамп пригласил на ужин в честь принца Саудовской Аравии Криштиану Роналду и Илона МаскаПольша задействовала авиацию в связи с ударами России по территории УкраиныПодведены итоги 20-й ежегодной Международной олимпиады по микроэлектроникеКарты VISA DIGITAL Юнибанка стали бесплатнымиIdram удостоен премии «Beyond Payment Awards» от авторитетной Ant International«Это не нейтралитет, это лицемерие»: Ваге Акопян - Европейскому Союзу: «Паст»«Серия» пашиняновской войны против Церкви: «Паст»STEM Acceleration Award 2025 состоялся при поддержке IdramА к Вагаршаку Арутюняну у правоохранительных органов нет вопросов? «Паст»Воскресные «уроки»: что подсказывают выборы Вагаршапата? «Паст»Нарек Карапетян: Для развития страны собственник должен быть уверен, что его инвестиции защищеныВ Грузии упразднят Антикоррупционное бюро, созданное по рекомендации ЕСДревние «бренды» Рима: что означают загадочные символы на роскошных диатретахНеожиданные открытия: как процветание и война влияли на расположение гробниц в КитаеВ Кечуте будет вырабатываться солнечная энергия благодаря сотрудничеству Ucom и Sunchild Трамп поддержал законопроект о вторичных санкциях против РоссииАрмавире семьи вынужденных переселенцев из Арцаха получили гуманитарную помощьЦИК подвела итоги голосования по всем 47 избирательным участкам: «Гражданский договор» лидируетСлучай на избирательном участке 14\43. Избиратель протягивает руку и берет только бюллетень №7Сигнал от доверенного лица «Всеармянского фронта» Р. Степаняна
Вся лента »
Самое популярное
1 «Это не нейтралитет, это лицемерие»: Ваге Акопян - Европейскому Союзу: «Паст» 2 Случай на избирательном участке 14\43. Избиратель протягивает руку и берет только бюллетень №7 3 А к Вагаршаку Арутюняну у правоохранительных органов нет вопросов? «Паст» 4 Сигнал от доверенного лица «Всеармянского фронта» Р. Степаняна 5 Власти даже не скрывают, что ЭСА и Церковь интересуют их исключительно в рамках предвыборной «логики...
Опрос