Զարկերակային բարձր ճնշումն ընդամենը 5 րոպեում կարգավորելու արդյունավետ միջոցը
ЛАЙФԶարկերակային բարձր ճնշման խնդիրը ծանոթ է գրեթե բոլորին: Դրա պատճառները կարող են լինել շատ տարբեր. Անքնությունը, ծխախոտի ճարաշահումը, ալկոհոլը, սթրեսը, աղի սնունդը, ավելորդ քաշը և այլն: Ճնշումը կարգավորելու համար հարկավոր է փոխել սննդակարգը և վարել առողջ ապրելակերպ: Սակայն երբեմն այս ամենը նույնպես բավարար չի լինում և տարիքի հետ արյան գերճնշման առաջացման հավանականությունն ավելի ու ավելի է բարձրանում:
Դեղորայք արտադրողները նույնպես շահում են այս իրավիճակից, քանի որ մարդիկ օգտագործում են ճնշումն իջեցնող դեղեր, որոնք, ցավոք, երբեմն ավելի շատ վնաս են հասցնում, քան օգուտ:
Սակայն չինական բժշկության մեջ գործածվում է մի մեթոդ, որը թույլ կտա բնական ճանապարհով և բոլորովին անվնաս կարգավորել բարձր ճնշումը: Այս եղանակով ճնշումն իջեցնելու համար պարզապես հարկավոր է գտնել դեմքի վրա մի գիծ և մեղմորեն մերսել այն:
Ինչպես իջեցնել արյան բարձր ճնշումը
Սա ամենաարդյունավետ միջոցն է՝ ընդամենը 5 րոպեում զարկերակային ճնշումն իջեցնելու համար:
1. 1-ին և 2-րդ կետերը
Այս գիծը սկսվում է ականջաբլթակից մի փոքր ներքևի հատվածից և ձգվում պարանոցով ներքև, ինչպես պատկերված է նկարում: Պետք է ոչ թե սեղմել մաշկին, այլ թեթև սահել մատների ծայրերով այդ հատվածով: Կրկնել այս պրոցեդուրան 10 անգամ գլխի յուրաքանչյուր կողմում:
2. 3-րդ կետը
Մյուս գիծը սկսվում է ականջաբլթակի մոտից (ականջից մոտ 1սմ հեռավորության վրա) և կոր գծով ձգվում դեպի քիթը: Հարկավոր է երկու կողմից նուրբ մերսել այդ գիծը՝ առանց մաշկին սեղմելու: Մերսման ընթացքում փորձեք հնարավորինս թուլանալ և մտածել դրական արդյունքների մասին: Այս վարժությունն ընդամենը 5 րոպեում կկարգավորի արյան շրջանառությունը: Սա ճնշումը տնային պայմաններում իջեցնելու բնական և բացարձակապես անվնաս միջոց է:
IDBank предупреждает о мошеннических звонках от имени пенсионных фондов
Небольшой французский уголок в Раздане при сотрудничестве с Конверс МСБ
Предателя Пашиняна нужно скинуть с трона. Аршак Карапетян
В отношении Арегназ Манукян возбуждено публичное уголовное преследование, она задержана
Зачем Пашинян полетел в Россию?․ Аршак Карапетян
Глава МИД Иордании: Подписание мирного соглашения между Арменией и Азербайджаном близко
Рост цен на продукты в Армении ускорился до 8,6%: ЕАБР
Idram - главный партнер ежегодной конференции «На пути к осознанному воспитанию детей 2026» 
Трамп: США больше не намерены вести торговлю с Испанией
Артем Оганов получил международную госпремию Китая в области науки и техники — лично от Си Цзиньпиня
При поддержке Юнибанка состоялся выпускной вечер Политехнического университета
«Арарат‑Армения» начала квалификацию Лиги чемпионов с победы над «Ригой»
Пакистанский самолет пропал с радаров над Аравийским морем
Вопрос об аресте Чалабяна дошел до Европейского парламента: «Паст»
Почему стало модно «отчитывать» оппозицию, и чего на самом деле ожидает общество? «Паст»
Ложная дилемма мандатов: почему тема парламентского бойкота оппозиции - пустая повестка дня? «Паст»
Правовой терроризм как начало падения власти: пример Гагика Царукяна и горькие уроки истории: «Паст»
Размик Марукян стал обладателем бронзовой медали XV Международного конкурса артистов балета
«Росатом» готов построить новые АЭС, чтобы избежать энергодефицита в Армении: Алексей Лихачёв
Армения заинтересована в полноценном участии в ЕАЭС: Пашинян
От финансовых приключений к большим победам: завершился 4-й финансовый онлайн-турнир Junius
На автодороге Ереван-Севан произошел камнепад
«Сила одного драма» и Симфонический оркестр подвели итоги лесного проекта, реализованного в Ширакской области
Оппозиция Грузии отказалась от мандатов и получила обратный эффект: Нарек Карапетян
Российская теннисистка Алина Чараева будет представлять Армению 
Politico: страны НАТО усиливают обороноспособность на случай войны с Россией
Каждый пятый ребёнок меняет воспоминания: что происходит с памятью о детской травме
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня Конституции Армении
Сообщение Информационного центра движения «Всеармянский фронт»
Лучше поздно, чем никогда: срок приема продлен: «Паст»
Экологическая «революция» в Сюнике: как удалось избавить деревни от заботы о дровах? «Паст»
«Азербайджанские товары очень быстро занимают наше место на российском рынке»: «Паст»
Нет мандата, «выданного народом»: «Паст»
Молдавские уроки: почему правительство Армении не уходит? «Паст»
Иран исключил европейские страны из участия в церемонии прощания с Хаменеи
Часы Надаля, Bugatti Chiron и турмалин в 200 карат: Sotheby’s открыл охоту за сокровищами в Абу-Даби
Рубинян: В случае избрания председателем парламента Армении я больше не буду спецпосланником на переговорах с Турцией
Роналду - самый возрастной автор гола в плей-офф ЧМ
Mehr сообщило о прибытии останков Али Хаменеи в Тегеран
Азербайджан готовится к участию в миротворческих миссиях ООН и НАТО
Трехдневный курс по финансовой грамотности в AI Camp фонда FAST: Idram&IDBank
Кофе, перерыв и до 10% idcoin-ов. Idram&IDBank
Газ подорожает, а сельхозпродукция станет дороже золота. «Паст»
Летняя жара, Ереван без воды и «священная» ценность рукопожатия с Макроном. Катастрофические провалы «Веолия Джур» и двойные стандарты власти. «Паст»
Ucom представляет новый региональный пакет uMix 5000: 3 услуги всего за 5000 драмов в месяц
В ответ на правовую борьбу — политическая расправа и арест. «Паст»
План Азербайджана, дошедший до ООН. Почему Самвел Карапетян и «Сильная Армения» были правы и как власти скрывают реальную угрозу. «Паст»
Административный суд удовлетворил иск ААЦ по делу монастыря Ованаванк
Генрих Мхитарян продлит свой контракт с «Интером» до 2027 года
Армения заняла 70-е место в Глобальном индексе прав детей KidsRights 2026 
