15 ամենահիմնային մթերքները,որոնք կանխում են քաղցկեղը,սրտի կանգը և ավելորդ քաշի հետ խնդիրները

Չնայած նրան,որ մենք շավ լավ գիտենք,որ վերամշակված մթերքները,կիսաֆաբրիկատները ուտել չի կարելի,մենք միևնույն է սիրում ենք դրանք և սնվում ենք դրանցով:

Ինչու՞մ է նամն սննդի խնդիրը:

Պատճառն այն է,որ գրեթե բալար տեսակի նման մթերքները «թթու» են:Սննդային կարգավորիչները,համային ավելցուկները հասնելով մեր ստամոքս այն դարձնում են թթվային:Մարդու օրգանիզմը ծնված օրից սովոր է հիմնային սնուն ուտելուն:

Խրոնիկ հիմնային դիսբալանսի հետևանքները դաժան են՝այրոց,իմունային համակարգի խանգարում, մշտական անհանգստություն,քնկոտություն,բերանի տհաճ հոտ,կարմրություն,քոր և այլն:

Եթե դուք մտահոգված եք ձեր առողջությամբ,ապա պետք է անեք ամեն բան թթվային և հիմնային հավասարակշռությունը պահելու համար:

Դրա համար բավական է ուտել այս մթերքները:

1. Եմիշ

Այս մթեքրը ամենահիմնային մթերքերից է:

2.Հնդկաձավար

Այս մթերքը շատ օգտակար է օրգանիզմի համար,այն նաև ամրացնում է ձեր սրտի առողջական վիճակը:

3.Զեյթունի ձեթ

Այս մթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիատմինն E:

4.Կտավատի սերմեր

Այս մթերքը օգնում է կանանց մենոպաուզայի ժամանակ:

Սրանք մեզ անհրաժեշտ հիմնական մթերքներն էին:

Ահա այս ցուցակի շարունակությունը,որը պետք է հիշել:

1. ավոկադո-օգնում է սրտի խնդիրների ժամանակ
2. բանան-այրոցի դեմ
3. գազար-լավացնում է տեսողությունը
4. սխտոր-կարգավորում է արյան շրջանառությունը
5. բրոկոլի-նվազեցնում է խոլեստերինի քանակությունը
6. խաղող- օգնում է հիպերտենզիայի ժամանակ
7. արքայախնձոր- լավացնում է նյութափոխանակությունը
8. լիմոն
9. կաղամբ
10. գրեյպֆրուտ- հացի հաիանլի փոխարինում
11. վարունգ-պահպանում է մաշկի առողջական վիճակը
12. մաղադանոս- դուրս է բերում աղիքներից վտանգավոր բակտերիաները
13. մանգո- հաստ աղիքի մաքրման լավագույն միջոց
14. նարինջ- պաշտպանում են մրսածությունից և ամրացնում իմունային համակարգը
15. պապայա- բանական լուծողական,որը արագ դուրս է բերում թունավոր նյութերը