Ուզում եք արագ ու առողջ նիհարե՞լ, պարզապես ջուր խմեք. ուղղակի կա մի քանի կանոն…
ЛАЙФԵրբ է անհրաժեշտ ջուր խմել
8:00
Երկու բաժակ տաք ջուր, կիտրոնով, դատարկ ստամոքսին: Ապացուցված է, որ սա լավագույն օրվա սկիզբն է: Ջրային ծոմապահությունը `խոնավության ցանկալի մակարդակի հասնելու միջոց է, արթնացնում է մարմինը, պատրաստում է այն կերակուրների ընդումնմանը: Ի դեպ, դուք կարող եք նախաճաշել ոչ ավելի, քան ջուրը խմելուց կես ժամ հետո :
11:00
Մի բաժակ ջուր սենյակային ջերմաստիճանի: Խմելու ջուրը այս պահին նշանակում է կրճատել ախորժակը :: Բայց եթե ուզում եք ոչ միայն բարելավել ձեր առողջությունը, այլեւ նիհարել, դարձրեք սա ձեր սովորությունը:
13:00
Մի բաժակ տաք ջուր ճաշից 30 րոպե առաջ : Կա մի առասպել, որ ջուր խմելը ուտելու ընթացքում վնասակար է: Եթե դուք խմում եք քաղցր խմիչք կամ գազավորված, եւ նույնիսկ մեծ քանակությամբ, ապա դա անպայման վնաս է : Բայց ճաշի ընթացքում մի բաժակ տաք ջուրը կօգնի բարելավել ձեր մարսողությունը:
16:00
Կես լիտր ջուր սենյակային ջերմաստիճանում: Մենք լրացնում ենք ճաշի եւ ընթրիքի տարբերությունը տարբեր ձեւերով. Մրգեր, շոկոլադե սալիկներ, չիպսեր: Եվ դուք պետք է ջուր խմեք դրանց տեղը լցնելու համար :
20:00
Մի բաժակ տաք ջուր: Սա վերջնական փուլ է: Դուք կարող եք ավելացնել մի կտոր կիտրոն ջրի մեջ , որը ոչ միայն բարելավում է ձեր առողջությունը, այլ նաեւ օգուտ է մարմնի համար :
Նման խմելու ռեժիմը ոչ միայն ապահովում է մարմնի առողջությունը, այլեւ օգնում է ազատվել ավելորդ քաշից: Այժմ կարող եք հանգիստ ուտել այն ինչ ուզում եք, և չմտածել նիհարելու մասին : Խմեք ջուրը ըստ ժամանակացույցի եւ կնիհարեք, ձեռք կբերեք առողջություն եւ ուժ:
«Россия и Армения укрепляют стратегическое сотрудничество через новый железнодорожный маршрут»
Уважаемые военные разведчики, вы гордость нашей страны․ Аршак Карапетян
Интервью председателя правления IDBank Мгера Абраамяна для Khaleej Times
Британские ученые разработали алмазный источник энергии, который работает 6000 лет
Шойгу Армену Григоряну: Ситуация на Южном Кавказе требует нашего постоянного внимания
Politico: Руководства Еврокомиссии и Бельгии проведут кризисную встречу по российским активам
Награждение архиепископа Езраса Нерсисяна президентом России Владимиром Путиным - четкий месседж правительству РА (видео)
Корпоративный кредитный портфель Америабанка превысил отметку в 1 триллион драмов
В Непале в результате схода лавины погибли по меньшей мере 7 человек
Водители, управляющие автомобилем с иностранными правами в течение 3 месяцев после въезда в РА, будут оштрафованы
Апелляционный суд США разрешил штату Флорида ограничить покупку недвижимости гражданами Китая
Зохран Мамдани одержал победу на выборах мэра Нью-Йорка
Возможности и перспективы сотрудничества бизнеса и банковской системы в Сюникской области – IDBank
Главное, чтобы был хаос и потрясения։ «Паст»
Самое широкое 5G-покрытие в Армении: сеть Ucom охватывает более чем 94 % населения
Почему российские студенты приезжают в Армению и что они здесь будут делать? «Паст»
Абрам Овеян: вклад каждого народа вплетён в великое полотно российской истории
На Западе тоже начинают «умывать руки» от Никола Пашиняна? «Паст»
Как будет называться партия Самвела Карапетяна? «Паст»
В Ереване стартует третья Неделя моды: столица снова становится центром креатива, дизайна и вдохновения
«Где, как не в Армении, можно найти лучшую школу света?»: Выставка «От Вана до Парижа», посвящённая армянскому импрессионизму 
Расходы на нужды МВД в Армении в 2026 году сократят
Трамп объяснил, почему пошлины не заставят Путина закончить войну
В медучреждениях Еревана лечатся 9 студентов, пострадавших при ДТП близ Агарцина
Учёные раскрыли загадку изумрудной мумии
Трамп о «Томагавках» для Украины: «На самом деле нет»
Адвокат: Геворк и Амбарцум Нерсисяны дали показания - ждем решения
Цены на нефть повышаются
«Россия понимает и действует»: в Армению приедут волонтеры - филологи и педагоги
Стипендиаты фонда «Музыка во имя будущего» приняли участие в международном фестивале «Москва встречает друзей» 
Наша Церковь вынуждена защищаться от преследований на территории нашей страны: «Паст»
Британцы пытаются усилить свое влияние вокруг Армении: «Паст»
У властей Армении нет карт-бланша в вопросе «наличия политзаключенных»: «Паст»
Трамп-младший посетит Армению: «Паст»
«Окно Овертона»: технология манипуляции против святости: «Паст»
Еще один мост между народами
Министр обороны Армении не принял участия в мероприятии на уровне СНГ
Арсен Гукасян помещен под домашний арест
Новая кампания к Дню сбережений: IDBank
Генеральный директор Ucom Ральф Йирикян представил видение развития телекоммуникаций в эпоху искусственного интеллекта
Разъяснение Нарека Карапетяна: Как можно снизить тариф для населения на 3 драма?
Почти 50 человек стали жертвами урагана «Мелисса» в странах Карибского бассейна
Украинские беспилотники атаковали ТЭЦ в Орле: Минобороны сообщило о 130 дронах, сбитых над регионами России
UBPay начала сотрудничество с сервисом денежных переводов iSend
Сирануш Саакян: «Заявление Рубена Варданяна имеет важное юридическое значение»
Армянские тяжелоатлеты завоевали малые медали в Дурресе
Суд одобрил отмену дачи показаний Нетаньяху в воскресенье в связи с поминками его тестя
Вперёд в будущее: Toyota обещает электромобиль с рекордным пробегом и сверхбыстрой зарядкой
Представители Армении удостоились наград на первой Международной премии «Евразия» в Москве
Политические камикадзе: чем напугают армянский народ? «Паст» 
