Վիտամիններ և մաշկի առողջություն. 5 վիտամին,որոնց պակասը արտահայտվում է մաշկի վրա
ЛАЙФՎիտամինների դերը մարդու կյանքում շատ մեծ է:Վիտամինների պակասը առաջին հերթին արտահայտվում է մաշկի վրա և կարող է բերել վատ հերևանքների:
Որպեսզի մաշկը առողջ լինի,դրա խնամքի համար բավական շատ ժամանակ և ջանքեր են անհրաժեշտ:
1.Չոր մաշկը վիտամին A-ի պակասի արդյունք է
Չոր մաշկի դեպքում վիտամին A պարունակող քսուկներ են օգտագործվում:Այս պակասը պետք է լրացնել ոչ միայն դրսից,այլև ներսից:Պետք է սննդակարգի մեջ ներառել այնպիսի մթերքներ,որոնք պարունակում են A վիտամին:Դրանք են՝ կաթ,պանիր,ձու,միս,լյարդ, երիկամ, ձուկ:
2.Մաշկի վրայի ցանը վիտամին B2-ի պակասից է
B2 վիտամինի նշանակությունը շատ մեծ ք մարդու օրագնիզմում:Այն պահպանում է մաշկի լավ վիճակը,նպաստում է վերքերի լավացմանը:Այն նաև պաշտպանում է աչքերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
B2 վիտամինի պակասի մասին կարող են վկայել բերանի ծայրերում ճաքերը,ցանը,մաշկի գրգռվածությունը:Այն նաև բերում է մազաթափության:
B2 վիտամինով հարուստ մթերքներն են՝ կաթ,կիսաթթու մթերքներ,բանաջարեղեն, ձվի սպիտակուց,սունկ:
3.Էկզեման վիտամին B3-ի պակասից է
Վիտամին B3-ը պատասխանատու է մաշկի առողջության և մարսողական,նյարդային համակարգերի համար:Դրա պակասը կարող է բերել դերմատիտի,մտքի տկարության և դիարեայի:
Կարող է առաջանալ նաև քոր և ցան,կարմրություն:Այս վիտամինի պակասը կարելի է լրացնել կանաչեղենի օգտագործմամբ:
4.Այտուցների առաջացումը վիտամին B6-ի մասին է վկայում
B6 վիտամինի պակասը լինում է այն ժամանակ,երբ օրգանիզմում պակասում են B12 և B9 վիտամինները:Բուսակերների մոտ նման դեպքեր շատ են պատահում:Այս վիտամինը մասնակցում է գրեթե բոլոր կենսական նշանակություն ունեցող գործընթացներին:B6 վիտամինի պակասի դեպքում առաջանում է կարմրություն,մաշկի չորություն,ցան,այտուցներ բերանի մոտ:B6 են պարունակում ձուկը և կրախմալ պարունակող մթերքները:
5.Թեփուկավոր դերմատիտը վիտամին B7-ի պակասն է
Բիոտինը ուղղակի անփոխարինելի է մաշկի և մազերի առողջության համար:Այն շատ կարևոր դեր ունի նյութափոխանակության համար,ինչպես նաև ճարպերի և ամինաթթուների մարսման համար:B7 վիտամինի պակասը կարող է լինել տապակած սննդի չարաշահումը,ալկոհոլի չարաշահումը:
B7-ի պակասի մասին է հուշում գունատությունը,թեփուկավոր դերմատիտը,չոր մաշկը,մազաթափությունը,սրտխառնոցը,թուլությունը և մկանային ցավը:
Այն շատ տարաժվաժ է տարբեր տեսակի սնունդների մեջ,սակայն ակտիվանում է միայն մագնեզիումի առկայությամբ:
Отказ в поездке Гарегина II вызвал негативную реакцию: адвокат
Tasnim: Иран готовит новые сюрпризы, Трампу следует оторваться от телефона и смотреть в небо
МИД РФ: Лавров и Арагчи обсудили ситуацию с конфликтом вокруг Ирана
Al Jadeed: Израиль обстрелял фосфорными боеприпасами Рас-эн-Накуру на юге Ливана
Трамп: Переговоры с Ираном будут идти всю неделю: военные удары отложены на 5 дней
Орбан: спецслужбы Украины прослушивали телефон главы МИД Венгрии
Глава МИД отказался комментировать запрет властей на участие Католикоса в похоронах Патриарха Грузии
Конфликт вокруг Ирана взвинтил цены на российскую нефть более чем на 70%
МИД: Армения и Турция обсуждают возможность учреждения стипендий для студентов двух стран в собственных вузах
Иран заявил об атаках на объекты США и союзников на Ближнем Востоке
За два месяца девять лет восполнится? «Паст»
Освещения мероприятия блока «Армения» набрали около 15 миллионов просмотров: «Паст»
Только стыд и позор из-за властей: «Паст»
Кто такой Марио Науфал, которому дал интервью Нарек Карапетян? «Паст»
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» обратилось к еврокомиссару Марте Кос: вопрос суверенитета Армении поставлен ребром
Наапетян: выборы превращаются в референдум — за «кандидата Азербайджана» или против
В Иране заявили, что нанесли удар по израильским топливозаправщикам
Возвращение или экспансия: что стоит за вопросом азербайджанских переселенцев?
Татоян - Пашиняну: Соберите свои «сердечки» и «смайлики» и готовьтесь стать бывшим
Иранский удар по базе Али аль‑Салем: 3 кувейтских Eurofighter уничтожены, 2 итальянских повреждены
Гроссмейстер Айк Мартиросян стартовал с двух побед на международном турнире в Ташкенте
Библиотека Русской Общины Армении
В КСИР отметили, что страна даже во время войны с США и Израилем продолжает производство боеприпасов
WSJ: Трамп намерен пересмотреть иммиграционную политику страны
Госдеп: более 70 тыс. американцев покинули Ближний Восток после ударов по Ирану
Сила одного драма присоединяется к заключительному этапу проекта «Симфонический лес»
Специальное предложение от Idram&IDBank в Далма Гарден Молле
Сюник под угрозой: от стратегических уступок к демографическим последствиям
Руководство Ucom отмечает Международный день клиентов вместе с абонентами
Какие «инструменты» используют власти? «Паст»
Потеря памяти или преднамеренность? «Паст»
«Лакмусовая бумажка» для оппозиционного поля и избирателей: «Паст»
«Такие люди сами у себя в шахматы выигрывают»: Захарова раскритиковала выступление Пашиняна в Европарламенте
Сюникцы обеспокоены: ситуацией вокруг Ирана могут воспользоваться враждебные силы, создавая риски через проникновение этнически опасных элементов
Иран пригрозил «сжечь дотла» всю энергоинфраструктуру врага
Цены на нефть выросли после ударов по нефтегазовым объектам Ирана
IDBank и Idram продолжают сотрудничество с образовательным фондом Зарк
В небе над США взорвался семитонный метеор
Фонд развития «Керон» и фонд «Музыка во имя будущего» сотрудничают во имя молодых талантов
НАТО размещает дополнительную систему Patriot в Турции
Чужой пазл: как Армению встраивают в чужие геополитические проекты, превращая в Западный Азербайджан
Азербайджан на грани втягивания в региональную войну: геополитический сценарий и риски
Татоян: Мир возможен только тогда, когда ты силен и можешь защитить себя
Израиль разбомбил Ливан: есть погибшие, разрушено здание в центре Бейрута
На мир обрушатся беспрецедентно высокие температуры
Президент Кубы ответил на угрозы США: Любой внешний агрессор столкнется с непреодолимым сопротивлением
Айвазян: западные покровители могут подтолкнуть Баку к действиям против Ирана
IDBank выпустил второй и третий транш облигаций 2026 года
Ucom предупреждает о новой волне телефонного мошенничества
IDBank запускает специальную кампанию для SWIFT-переводов
