Վիտամիններ և մաշկի առողջություն. 5 վիտամին,որոնց պակասը արտահայտվում է մաշկի վրա
ЛАЙФՎիտամինների դերը մարդու կյանքում շատ մեծ է:Վիտամինների պակասը առաջին հերթին արտահայտվում է մաշկի վրա և կարող է բերել վատ հերևանքների:
Որպեսզի մաշկը առողջ լինի,դրա խնամքի համար բավական շատ ժամանակ և ջանքեր են անհրաժեշտ:
1.Չոր մաշկը վիտամին A-ի պակասի արդյունք է
Չոր մաշկի դեպքում վիտամին A պարունակող քսուկներ են օգտագործվում:Այս պակասը պետք է լրացնել ոչ միայն դրսից,այլև ներսից:Պետք է սննդակարգի մեջ ներառել այնպիսի մթերքներ,որոնք պարունակում են A վիտամին:Դրանք են՝ կաթ,պանիր,ձու,միս,լյարդ, երիկամ, ձուկ:
2.Մաշկի վրայի ցանը վիտամին B2-ի պակասից է
B2 վիտամինի նշանակությունը շատ մեծ ք մարդու օրագնիզմում:Այն պահպանում է մաշկի լավ վիճակը,նպաստում է վերքերի լավացմանը:Այն նաև պաշտպանում է աչքերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
B2 վիտամինի պակասի մասին կարող են վկայել բերանի ծայրերում ճաքերը,ցանը,մաշկի գրգռվածությունը:Այն նաև բերում է մազաթափության:
B2 վիտամինով հարուստ մթերքներն են՝ կաթ,կիսաթթու մթերքներ,բանաջարեղեն, ձվի սպիտակուց,սունկ:
3.Էկզեման վիտամին B3-ի պակասից է
Վիտամին B3-ը պատասխանատու է մաշկի առողջության և մարսողական,նյարդային համակարգերի համար:Դրա պակասը կարող է բերել դերմատիտի,մտքի տկարության և դիարեայի:
Կարող է առաջանալ նաև քոր և ցան,կարմրություն:Այս վիտամինի պակասը կարելի է լրացնել կանաչեղենի օգտագործմամբ:
4.Այտուցների առաջացումը վիտամին B6-ի մասին է վկայում
B6 վիտամինի պակասը լինում է այն ժամանակ,երբ օրգանիզմում պակասում են B12 և B9 վիտամինները:Բուսակերների մոտ նման դեպքեր շատ են պատահում:Այս վիտամինը մասնակցում է գրեթե բոլոր կենսական նշանակություն ունեցող գործընթացներին:B6 վիտամինի պակասի դեպքում առաջանում է կարմրություն,մաշկի չորություն,ցան,այտուցներ բերանի մոտ:B6 են պարունակում ձուկը և կրախմալ պարունակող մթերքները:
5.Թեփուկավոր դերմատիտը վիտամին B7-ի պակասն է
Բիոտինը ուղղակի անփոխարինելի է մաշկի և մազերի առողջության համար:Այն շատ կարևոր դեր ունի նյութափոխանակության համար,ինչպես նաև ճարպերի և ամինաթթուների մարսման համար:B7 վիտամինի պակասը կարող է լինել տապակած սննդի չարաշահումը,ալկոհոլի չարաշահումը:
B7-ի պակասի մասին է հուշում գունատությունը,թեփուկավոր դերմատիտը,չոր մաշկը,մազաթափությունը,սրտխառնոցը,թուլությունը և մկանային ցավը:
Այն շատ տարաժվաժ է տարբեր տեսակի սնունդների մեջ,սակայն ակտիվանում է միայն մագնեզիումի առկայությամբ:
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости Армении
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян
Ральф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного
управления
Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp Nairi
По новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» 
Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак Карапетян
Ucom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связи
Ни один исторический документ никогда не останавливала агрессора. Аршак Карапетян
Отношение армянского народа к русскому народу: глубже, чем геополитика
Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%
Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак Карапетян
Полный каталог Armflix вновь доступен на Uplay
Всё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой
Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон
приняли, чтобы не допустить референдума»
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team
Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости Армении
Казахстан выбирает новый парламент — Курултай
Придет момент, когда эта власть начнет убеждать, что мы не христиане. Аршак Карапетян
Программа «Бок о бок» для семей из Арцаха, проживающих в общине Севан: IDBank
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина II
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Стартовал финальный этап турнира Junius
Церемония награждения победителей конкурса «100 лучших студентов Армении»: вручение сертификатов
Новый Samsung Galaxy A27 в рамках специального предложения Ucom «Снова в школу 2026»
Миллениалы, Gen Z или Gen Alpha: как разные поколения готовятся к новому учебному году: Idram&IDBank 
