«Սառցե» դիետա. մեկուկես ամսում հնարավոր է նիհարել 7-20 կգ
ЛАЙФ
Այս դիետան մշակել է անգլիացի դիետոլոգ Պետա Բին: Նա համոզված է, որ օրգանիզմը ներսից և դրսից սառը պահելը օգնում է ավելորդ քաշից ազատվելուն:
Ահա, թե ինչ է պետք անել 6 շաբաթ շարունակ՝ 7-20 կգ նիհարելու համար .
Ուտել կարելի է օրվա առաջին 14 ժամերի ընթացքում , իսկ մնացած 10 ժամերի ընթացքում արգելվում է: Պետք է սնունդը սառը վիճակում ընդունել, քանի որ այն ախորժակը չի գրգռում, և մարդն ակամայից քիչ է ուտում:
Աշխատեք ուտել օրը 3 անգամ՝ հիմնականում սառը ապուրներ, սառեցված մրգեր ու հատապտուղներ, խմեք կոմպոտներ, սառը թեյ:
Կոփեք մարմինը . սառը ջրով ցնցուղի տակ կանգնեք, փողոց դուրս գալիս շատ տաք մի հագնվեք, որպեսզի չքրտնեք, շատ շարժվեք և աշխատեք դրսում շատ մնալ:
Սննդակարգից հանեք բոլոր տեսակի տաք ճաշատեսակները. պատրաստելուց հետո ուտելիքը դրեք սառնարանում՝ գոնե մեկ ժամով, նոր ճաշակեք այն:
Օրվա ընթացքում ամենաքիչը 6 բաժակ սառը ջուր կամ հյութ խմեք՝ փոքր կումերով: Սառույց կուլ տալ պետք չէ, դա վտանգավոր է առողջության համար: Սննդակարգից բացառել է պետք կիսաֆաբրիկատները, հրուշակեղենը, գազավորված ըմպելիքները:
Idcoin-ы и выгодные ипотечные кредиты: IDBank на TOON EXPO YEREVAN 2025
Когда власти закрывают школы, это означает, что они обрекают эти населенные пункты на опустошение: «Паст»
А чего хочет общественность? «Паст»
Людей вводят в заблуждение, обманывают: «Паст»
Члены движения «Всеармянский фронт» провели агитпикет 5 сентября 2025 года
Юнибанк стал спонсором форума BAFT 2025 Asia Bank to Bank в Сингапуре
Генетическая загадка Египта: кем был человек, живший во времена первых пирамид?
Трамп анонсировал визит европейцев в США, чтобы обсудить завершение войны в Украине
Дженнифер Лопес показала роскошный особняк и эффектный образ для гала-вечера
Мелания Трамп почтила память Джорджо Армани в элегантном черном платье
Не будет коридора, и вы не будете переизбраны: Эдмон Марукян
Японские ученые меняют правила игры: алмазы можно создавать без давления и жара
Страны альянса «Пять глаз» обсудят разгром банд, занимающихся человеческим трафикингом
Президент США уверен, что войну в Украине удастся завершить
Антидемократическая репутация уже является всемирно известной: «Паст»
Кто будет управлять светофором «Перекрестка Мира»? «Паст»
В любом случае тема внеочередного еще не закрыта: «Паст»
«Перекресток мира» с односторонним движением: «Паст»
Демонстрационный месседж: переполнена ли чаша терпения России: «Паст»
В ЭСА запутаны: внутренние отношения становятся все более напряженными: «Паст»
Эксперт: С 2015 г объем торговли Армении с РФ вырос в 10 раз
Азербайджан и Армения: Кто будет контролировать мир? - Deutsche Welle
Мгновенные idcoin-ы перед футбольным матчем Армения–Португалия: Idram&IDBank
Софи Тернер сыграет Лару Крофт в новом сериале Tomb Raider от Amazon
Скончался легендарный итальянский модельер Джорджио Армани
Эдуард Сперцян: Постараемся завтра показать характер и добиться хорошего результата
Армения и Казахстан активизируют сотрудничество в сфере миграции: Обсуждение в Комиссии НС
Армения не сможет разорвать зависимость от России — иорданский политолог
Ucom поддерживает охрану природы с помощью современных технологий
Путин освободил Алексея Ерохова от должности посла в Турции
Путаница в детском саду: мама не нашла сына, потому что его по ошибке увез чужой дедушка
Трамп устроил ужин для лидеров Big Tech
Путин о «русском медведе» в союзе с Китаем и Индией
1% idcoin в рамках TOON EXPO: Idram&IDBank
Не обладает ли юрисдикцией какая-либо структура? «Паст»
Цена непоследовательности: Армения на геополитической периферии: «Паст»
Пашинян закрыл Арцахскую страницу: как изменить сегодняшний внутриполитический статус-кво? «Паст»
Чисто политическая «целесообразность»: а где осталась «цель демократической страны»? «Паст»
В Армении действие лицензий лабораторий, не имеющих систем менеджмента качества, будет приостановлено
В США опубликовали более 30 тысяч документов по делу Эпштейна
Самолет президента Литвы не смог вовремя приземлиться из-за дрона в районе Вильнюсского аэропорта
Рабочий визит Пашиняна в Китай завершился
В Минобразования Армении обсудили шаги по включению новых памятников в список Всемирного наследия
Путин высказался о встрече с Алиевым в Пекине и отношениях России и Азербайджана
В Азербайджане заявили, что «возвращение в Западный Азербайджан — общенациональная идея»
В Армении ужесточат наказание за нападения на медиков
Министр юстиции о проблеме самоубийств в УИУ: в ближайшее время появятся специальные камеры
В Армении в Центре разведения благородных оленей родился олененок
Министр обороны Великобритании прибыл с визитом в Украину
Амстердам: Вмешательство армянского правительства в дела церкви – ключевой показатель его растущего авторитаризма 
