Ереван, 06.Ноябрь.2025,
00
:
00
Русский
Հայերեն English
ВАЖНО
Британские ученые разработали алмазный источник энергии, который работает 6000 лет Шойгу Армену Григоряну: Ситуация на Южном Кавказе требует нашего постоянного внимания Politico: Руководства Еврокомиссии и Бельгии проведут кризисную встречу по российским активам В Непале в результате схода лавины погибли по меньшей мере 7 человек Водители, управляющие автомобилем с иностранными правами в течение 3 месяцев после въезда в РА, будут оштрафованы Апелляционный суд США разрешил штату Флорида ограничить покупку недвижимости гражданами Китая Зохран Мамдани одержал победу на выборах мэра Нью-Йорка В Ереване стартует третья Неделя моды: столица снова становится центром креатива, дизайна и вдохновения «Где, как не в Армении, можно найти лучшую школу света?»: Выставка «От Вана до Парижа», посвящённая армянскому импрессионизму Расходы на нужды МВД в Армении в 2026 году сократят Трамп объяснил, почему пошлины не заставят Путина закончить войну В медучреждениях Еревана лечатся 9 студентов, пострадавших при ДТП близ Агарцина


Համեղ եւ օգտակար վարսակաշիլայի պատրաստման 10 եղանակ

ЛАЙФ
Կիսվել

Վարսակաշիլան բոլոր իմաստներով իդեալական ուտեստ է՝ նախաճաշի համար: Սակայն, կրկնությունից չհոգնելու նպատակով, դիետոլոգ Լաուրա Ջեֆերսը՝ Քլիվլենդի կլինիկայից, առաջարկում է ոչ միայն համեղ, այլ նաեւ օգտակար վարսակաշիլայի պատրաստման տարատեսակ միջոցների ծանոթանալ: 

1. Մի փոքր պահածոյացված դդում, 1 ճաշի գդալ թխկու օշարակ եւ մի փոքր «պեկան» տեսակի ընկույզ ավելացրեք: 

Ինչո՞ւ է օգտակար. ուտեստը հարուստ է А վիտամինով եւ հակաօքսիդանտներով

2. 1 թեյի գդալ քրքում, 1/2 թեյի գդալ դարչին, 1 ճաշի գդալ հապալասի կամ լոռամրգու չորացրած պտուղներ, 1 թեյի գդալ մեղր եւ 1/2 բաժակ նուշի կաթ ավելացրեք:

Ինչո՞ւ է օգտակար. ուտեստը հակաբորբոքային ազդեցություն է ապահովում

3. 1 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ, 1 ճաշի գդալ բարակ կտրտած մուգ շոկոլադ եւ 1 ճաշի գդալ մանրացված նուշ ավելացրեք:

Ինչո՞ւ է օգտակար. ուտեստը հարուստ է լաուրինաթթվով եւ Е վիտամինով

4. 1/2 բաժակ խորանարդիկներով կտրտած թարմ խնձոր, 1 թեյի գդալ դարչին եւ 1 ճաշի գդալ մանրացված հունական ընկույզ ավելացրեք:

Ինչո՞ւ է օգտակար. ուտեստը հարուստ է սննդային բջջանյութով եւ կարող է արյան մեջ շաքարի մակարդակի կարգավորման հանգեցնել

5. 1/4 թեյի գդալ աղացած հիլ, դարչին, մեխակ եւ սեւ պղպեղ, 1/2 բաժակ կաթ, 1 ճաշի գդալ մեղր եւ 1 ճաշի գդալ պիստակ ավելացրեք:

Ինչո՞ւ է օգտակար. ուտեստը հարուստ է հակաօքսիդանտներով եւ կարող է մարսողության բարելավման հանգեցնել

6. 1 ճաշի գդալ գետնանուշի յուղ, կես կտրտած բանան, կես թեյի գդալ դարչին եւ կես բաժակ սոյայի կաթ ավելացրեք:

Ինչո՞ւ է օգտակար. ուտեստը հարուստ է B վիտամիններով, սպիտակուցներով եւ կալիումով

7. 1/4 թեյի գդալ վարդաջուր, 1 թեյի գդալ մեղր եւ 1 ճաշի գդալ մանրացված պիստակ ավելացրեք:

Ինչո՞ւ է օգտակար. ուտեստը հարուստ է սննդային բջջանյութով, կալիումով եւ К վիտամինով

8. 2 ճաշի գդալ չամիչ, 1 թեյի գդալ դարչին եւ 1 ճաշի գդալ շագանակագույն շաքար ավելացրեք:

Ինչո՞ւ է օգտակար. ուտեստը հարուստ է սննդային բջջանյութով եւ երկաթով

9. 1/4 բաժակ թարմ հապալաս, 1 ճաշի գդալ մաթ եւ 1 թեյի գդալ դարչին ավելացրեք:

Ինչո՞ւ է օգտակար. ուտեստը հակաօքսիդանտներ, երկաթ, կալցիում եւ մագնիում է պարունակում

10. 1/4 բաժակ թարմ կտրտած մանգո, 1 ճաշի գդալ հարած ոչ քաղցր կոկոս, 1/4 թեյի գդալ հիլ եւ 1 թեյի գդալ ագավայի նեկտար ավելացրեք: 

Ինչո՞ւ է օգտակար. ուտեստը հարուստ է С եւ А վիտամիններով

Դիետոլոգը նաեւ խորհուրդ է տալիս խուսափել արագ պատրաստվող վարսակաշիլայից եւ միայն եփման ենթական օգտագործել. այն շատ ավելի օգտակար է եւ վնասակար հավելումներ, բուրավետիչներ ու աղ չի պարունակում:

Կիսվել
Лента новостей
В школах острая нехватка учителей: «Паст»«Добровольцы» для выполнения прихотей властей: «Паст»Скандал вокруг Севана: почему даже сторонники Пашиняна не смогли промолчать? «Паст»«Россия и Армения укрепляют стратегическое сотрудничество через новый железнодорожный маршрут» Уважаемые военные разведчики, вы гордость нашей страны․ Аршак КарапетянИнтервью председателя правления IDBank Мгера Абраамяна для Khaleej TimesБританские ученые разработали алмазный источник энергии, который работает 6000 летШойгу Армену Григоряну: Ситуация на Южном Кавказе требует нашего постоянного вниманияPolitico: Руководства Еврокомиссии и Бельгии проведут кризисную встречу по российским активамНаграждение архиепископа Езраса Нерсисяна президентом России Владимиром Путиным - четкий месседж правительству РА (видео) Корпоративный кредитный портфель Америабанка превысил отметку в 1 триллион драмовВ Непале в результате схода лавины погибли по меньшей мере 7 человекВодители, управляющие автомобилем с иностранными правами в течение 3 месяцев после въезда в РА, будут оштрафованыАпелляционный суд США разрешил штату Флорида ограничить покупку недвижимости гражданами КитаяЗохран Мамдани одержал победу на выборах мэра Нью-ЙоркаВозможности и перспективы сотрудничества бизнеса и банковской системы в Сюникской области – IDBank Главное, чтобы был хаос и потрясения։ «Паст»Самое широкое 5G-покрытие в Армении: сеть Ucom охватывает более чем 94 % населения Почему российские студенты приезжают в Армению и что они здесь будут делать? «Паст»Абрам Овеян: вклад каждого народа вплетён в великое полотно российской истории На Западе тоже начинают «умывать руки» от Никола Пашиняна? «Паст»Как будет называться партия Самвела Карапетяна? «Паст»В Ереване стартует третья Неделя моды: столица снова становится центром креатива, дизайна и вдохновения«Где, как не в Армении, можно найти лучшую школу света?»: Выставка «От Вана до Парижа», посвящённая армянскому импрессионизму Расходы на нужды МВД в Армении в 2026 году сократятТрамп объяснил, почему пошлины не заставят Путина закончить войнуВ медучреждениях Еревана лечатся 9 студентов, пострадавших при ДТП близ АгарцинаУчёные раскрыли загадку изумрудной мумииТрамп о «Томагавках» для Украины: «На самом деле нет»Адвокат: Геворк и Амбарцум Нерсисяны дали показания - ждем решенияЦены на нефть повышаются«Россия понимает и действует»: в Армению приедут волонтеры - филологи и педагоги Стипендиаты фонда «Музыка во имя будущего» приняли участие в международном фестивале «Москва встречает друзей» Наша Церковь вынуждена защищаться от преследований на территории нашей страны: «Паст»Британцы пытаются усилить свое влияние вокруг Армении: «Паст»У властей Армении нет карт-бланша в вопросе «наличия политзаключенных»: «Паст»Трамп-младший посетит Армению: «Паст»«Окно Овертона»: технология манипуляции против святости: «Паст»Еще один мост между народами Министр обороны Армении не принял участия в мероприятии на уровне СНГАрсен Гукасян помещен под домашний арестНовая кампания к Дню сбережений: IDBank Генеральный директор Ucom Ральф Йирикян представил видение развития телекоммуникаций в эпоху искусственного интеллекта Разъяснение Нарека Карапетяна: Как можно снизить тариф для населения на 3 драма?Почти 50 человек стали жертвами урагана «Мелисса» в странах Карибского бассейнаУкраинские беспилотники атаковали ТЭЦ в Орле: Минобороны сообщило о 130 дронах, сбитых над регионами РоссииUBPay начала сотрудничество с сервисом денежных переводов iSendСирануш Саакян: «Заявление Рубена Варданяна имеет важное юридическое значение»Армянские тяжелоатлеты завоевали малые медали в ДурресеСуд одобрил отмену дачи показаний Нетаньяху в воскресенье в связи с поминками его тестя
Вся лента »
Самое популярное
1 Британцы пытаются усилить свое влияние вокруг Армении: «Паст» 2 Трамп-младший посетит Армению: «Паст» 3 Наша Церковь вынуждена защищаться от преследований на территории нашей страны: «Паст» 4 Британские ученые разработали алмазный источник энергии, который работает 6000 лет 5 Украинские беспилотники атаковали ТЭЦ в Орле: Минобороны сообщило о 130 дронах, сбитых над регионами...
Опрос