Ուղեղի մարզման վեց վարժություն՝ դրական տրամադրվածությունը պահպանելու համար
ЛАЙФ
Ձգտեք դեպի կենտրոն
Մի տրվեք բացասական էներգիայի կործանիչ ուժին, փորձեք հավասարակշռություն պահպանել, օրինակ, յոգայի, մեդիտացիայի, խորը շնչառության, զբոսնելու կամ որեւէ այլ հաճելի զբաղմունքի միջոցով։ Կենտրոնը պահպանելու վարժության ստեղծած հանգստացնող էներգիան պարուրում է մարմինը՝ ամրապնդելով հոգին ու օգնելով պահպանել դրական տրամադրվածությունը։
Հենց հիմա
Երբ ուղեղը կենտրոնացած է ավարտված գործերի հաջողության վրա, բացասական էներգիան անզոր է։ Դուք հավանաբար կհարցնեք. իսկ անախորժ ու հիասթափեցնող արտաքին գործոննե՞րը։
Միշտ էլ անսպասելի բաներ են տեղի ունենում, բայց մնալով ակտիվ ու կենտրոնանալով օրվա դրական ավարտի վրա, դուք կկարողանաք անտեսել զանազան սադրանքներն ու անախորժությունները։
Ճիշտ սնունդ ու առողջ քուն
Դարերով հայտնի է, որ սննդի, ջրի ողջամիտ գործածումն ու քունը շատ են ազդում մեր տրամադրության ու հոգեկան առողջության վրա։ Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ հենց միայն վիտամինների պակասը վատացնում է հոգեկան առողջությունը, ինչը կարող է հանգեցնել սթրեսի, տագնապի, դեպրեսիայի, կախումների ու այլ հոգեբանական խանգարումների։
Իսկ ինչ վերաբերում է քնին, ապա տվյալները վկայում են այն մասին, որ քնի պակասը առաջացնում է գրգռվածություն, բարկություն ու թշնամանք։ Ամուր քնեք ու ամեն օր նույն ժամին պառկեք քնելու։ Նույնիսկ մանրուքները կարեւոր նշանակություն ունեն՝ կերեք օգտակար սնունդ, խմեք շատ ջուր, քնեք օրական 8 ժամ։
Օգնեք ուրիշներին
Երբեմն դրական տրամադրությունը պահպանելու լավագույն միջոցը ուրիշներին օգնելն է։ Մի վախեցեք ձեր դրական տրամադրությամբ ձեր ընկերոջ վատ օրը փրկելուց՝ նրա բացասական էներգիան ձեզ չի վարակի։ Օգնեք լուսավորել նաեւ նրա օրը ու դրանից ձեր օրն էլ կլուսավորվի։ Դրական էներգիան տասնապատկված չափով ձեզ կվերադառնա։
Մարզում ու ներքին բուժական աշխատանք
Երբեմն դրական արդյունքի համար մենք պետք է ազատվենք անցյալ բացասական փորձից, որը մեր հոգու խորքում նստվածք է թողել։ Մեդիտացիայի, յոգայի նման վարժությունները հոյակապ մեկնարկ են։ Սեփական ներաշխարհում ճամփորդելը կարող է բուժել այն սկզբնական վերքը, որի արմատները երբեմն մինչեւ մանկություն են հասնում։
Երբ դուք ձեր հին վերքերին ուղղեք ձեր սերն ու դրական էներգիան, դրանք կբուժվեն ու վախը կվերանա։ Դուք կկարողանաք ազատվել նախկին բացասական բեռից ու առաջ շարժվել։
Հետեւեք հոգու շարժմանը
Ամենատարրական բաներից մեկը, որը կարող է անել մեզնից յուրաքանչյուրը՝ անել այն , ինչ ՍԻՐՈՒՄ է։Եթե ձեր աշխատանքը կամ նախասիրությունը պարունակում են մի բան, որը ձեզ շեղում է ձեր նպատակից կամ ցանկալի հոգեվիճակից, ուրեմն ժամանակն է փոխել այն։
Գրի առեք երեք բան, որը սիրում եք անել, իսկ հետո երեք դրական փոփոխություն, որը կուզեիք տեսնել աշխարհում։ Համեմատեք դա ձեր ներկա կենսակերպի հետ ու պարզեք, թե որտեղ են համընկնում ցանկալին ու իրականը։ Հետեւեք ձեր հոգու կոչին, դա ամբողջ կյանքում դրական էներգիա պահպանելու ամենակարեւոր գաղտնիքներից մեկն է, վստահեք ձեզ ու շատ ավելի լավը կդառնաք։
Հետեւեք այս քայլերին, որպեսզի ցանկացած իրավիճակում դրական տրամադրություն պահպանեք, ու կյանքը կհարթվի։
Теперь от чего «расстроены» ГД-вцы? «Паст»
Что показывают просмотры и реакции на пресс-конференцию Роберта Кочаряна? «Паст»
Призовое «братство»... за счет тысяч жертв, лишений и насильственного переселения: «Паст»
WSJ: Иран отказался приостанавливать обогащение урана в ходе переговоров с США
Самый богатый человек в мире признал, что деньги не приносят счастья
Армения – на обложке французского журнала Le Courrier de l’Atlas
Поздравляю Вас с днём рождения, господин генерал. полковник запаса Вооружённых сил РА Артом Симонян
Архиепископ Микаэл Аджапахян отпущен под домашний арест
Давид Хачатрян – чемпион Европы по стрельбе
Глава МТУИ РА и посол Ирана обсудили вопросы сотрудничества
Копыркин: Москва готова к обсуждениям возможности подключения России к проекту «Маршрут Трампа»
Архиепископ Микаэл Аджапахян подал жалобу в ЕСПЧ
В Норвегии начали расследование против экс-премьера из-за досье Эпштейна
Премия за “укрепление братства” или “карт-бланш на геноцид”? Общественность требует отменить присуждение премии Zayed Award Алиеву и Пашиняну
В Армению прибыла большая делегация из США
США рекомендовали своим гражданам покинуть Иран
Новые подробности: на напряжённость между телеком-операторами и платёжно-расчётными организациями откликаются последние: «Паст»
Попытаются «сделать своими» глав общин։ «Паст»
«В поле «прозападников» «рассветы» вовсе не мирные». «Паст»
Провалили все — так и скажите: мы все провалили. «Паст»
О невозможности оплаты услуг операторов связи через Idram и о сложившейся ситуации
Министр признал наличие проблемы: В Армении хотят ввести новую систему ID-карт
В Армении регулирование цифровой игровой сферы должен будет осуществлять специальный оператор
Самая крупная страховая компания Армении продала свои акции иностранным компаниям
Министр юстиции РА не согласна с обвинением в «повальных арестах» неугодных
В Армении в 2025 г по УДО вышли на свободу 170 граждан
Министр юстиции Армении разъяснила, почему сирийские террористы были переданы Турции
Римская империя достигла максимальных размеров после покорения Армении, Дакии, Месопотамии, Ассирии
Когда корпоративная социальная ответственность становится движущей силой развития бизнеса: Лала Бахшецян
Вот ради чего ещё отбирали Электрические сети Армении (ЭСА) «Паст»
Принесет ли президент извинения? «Паст»
Сомнительные «исследования» и отборы проб в Армении продолжаются: а что делают соответствующие органы? «Паст»
Неравные условия для телекоммуникационных компаний: платежные и расчетные компании требуют значительно более высоких комиссионных. «Паст»
Израиль сообщил о нанесении новой серии ударов по объектам «Хезболла»
Сегодня день рождения Генрика Кочаряна, героически защищавшего границы Родины на подступах к селу Тех.
Начальники ГШ Армении и Индии обсудили вопросы сотрудничества
Представители омбудсмена Армении посетили УИУ «Армавир» и «Горис»
Власти Азербайджана убрали из конституции Нахиджевана названия Московского и Карсского договоров
Трамп назвал ведущего «Грэмми» Ноа жалким после слов о нем и Эпштейне
Армянский стиль в лицах: шпаргалки и ходы для зимних выходов 
«У литературы нет воспитательной функции»: юбилейный вечер Руслана Сагабаляна
Зеленский — о переговорах в Абу-Даби: рассчитываем на активность США
В Армении автодороги межгосударственного и республиканского значения открыты
Армавир сказал «нет» расколу Армянской Апостольской Церкви (Фото, видео)
«Европа не придёт нас спасать»: Арман Гукасян о реальной политике
Все приспешники должны помнить: никакая власть не вечна։ «Паст»
Арцах уничтожен, очередь за Сюником: от этнической чистки к выдавливанию армян. Сурен Суренянц
Бывший министр обороны РА: в рамках сотрудничества с Россией Армения получала оружие по льготным ценам и даже бесплатно
Круглый стол «Традиционные ценности в Армении: угрозы и вызовы»
Действия властей ведут к быстрой утрате реального суверенитета Армении: «Паст» 
