Հնարավոր է վեցից հետո չսնվել և ազատվել ավելորդ կիլոգրամներց
ФОТО
Past.am-ը ձեր ուշադրությանն է ներկայացնում երեկոյան 6-ից հետո չուտելը կարող է նպաստել նիհարելուն.
Մեզնից շատերը հաճախ մտածում է, որ երեկոյան 6-ից հետո չուտելը կարող է նպաստել նիհարելուն Սակայն դա այդքան էլ հեշտ չէ. պարզվում է` գոյություն ունի 8 պատճառ՝ 6-ից հետո խոհանոց մտնելու և սառնարանը բացելու համար:
Պարզվում է` հնարավոր չի լինի վեցից հետո չսնվել, եթե դուք ուշ եք քնում, օրինակ, 23.00-00.00, ապա 17.00-ին արած ընթրիքը վաղուց արդեն մարսված կլինի ձեր օրգանիզմի կողմից և դուք սոված կլինեք: Ուստի հնարավոր չի լինի երկար դիմանալ և կսկսեք ավելի շատ ուտել, թե օրվա ընթացքում, թե երեկոյան:
Սնունդի այսպիսի ժամային գրաֆիկ ճիշտ չի լինի ակտիվ սպորտով զբաղվողների, մտավոր աշխատանք կատարողների և գիշերային հերթափոխով աշխատողների համար:
Ժամը 18.00-ից հետո օգտակար է չուտել միայն այն մարդկանց, ովքեր պառկում են քնելու ժամը 9-ից ոչ ուշ:
Ժամը վեցից հետո չսնվելը չի օգնի կորցնել ավելորդ քաշը, քանի որ սնուցող նյութեր ի պակասը երկար ժամանակ բերում է հավաքական ֆունկցիայի, ուստի օրգանիզմը կպահպանի քաշը, այլ ոչ թե կկորցնի այն:
Մենք միշտ մտածում ենք, որ 18.00 չուտելը ճիշտ է, սակայն ամենաճիշտը կլինի ուտել քնելուց 1,5-2 ժամ առաջ:
Ավելի հաճախակի սնվելը օգնում է չգերլարել լեղապարկը: Լեղիի ժամը 18.00 մինչև առավոտվա 7-ի կանգը կարող է քարերի առաջացման պատճառ դառնալ:
Ամենից առաջ սնունդը պետք է հավասարաչափ տեղաբաշխվի օրվա ընթացքում` 25% նախաճաշ, 35%՝ ճաշ, 25%՝ ընթրիք և 15%՝ մի քանի թեթև ընդմիջում:
Անի Գևորգյան
Депутат от «Гражданского договора» попытался оправдать преследование бизнесмена: Самвел Карапетян озвучил угрозы
МО РА: Азербайджанцы открыли огонь в направлении населенного пункта Неркин Ханд – поврежден жилой дом
Оверчук: Москва опасается, что евроинтеграция Армении приведет к закрытию ее неба для РФ
NYT: разведка США считает, что удар по Фордо подтолкнет Иран к ядерному оружию
NYP: Трамп боится превращения Ирана во «вторую Ливию»
ЦАХАЛ: более 60 истребителей атаковали десятки военных целей в Тегеране
IDBank и Henley & Partners успешно провели мероприятие «Invest Beyond Borders: Global Mobility & Private Banking» в Ереване
Цель задержания Самвела Карапетяна - посеять в Армении страх: Эдуард Шармазанов
ВТБ (Армения) стал официальным партнером фонда «Музыка во имя будущего»
«Власти перешли к ставшему для них привычным инструментарию -процессу политических преследований на основе сфабрикованных дел»: «Паст»
Примечательное событие в банковской системе: какие крупные инвестиции были сделаны иностранной компанией? «Паст»
Какие правовые, экономические и энергетические риски содержит «план» Пашиняна по национализации ЭСА? «Паст»
Moody's повысило долгосрочные рейтинги депозитов Юнибанка до B1, прогноз стабильный
Большинство арцахских музыкантов камерного оркестра «Арцах» уволены: «Паст»
Тонущий «корабль» и потеря опор: «Паст»
Трамп назвал Иран «беззащитным» и потребовал «безоговорочной капитуляции»
Сторонники бизнесмена Самвела Карапетяна уже несколько часов находятся во дворе суда
Из Грузии депортировали 25 иностранцев, в том числе граждан Армении
Вице-премьер: Армения обсуждает разные сценарии в связи с ситуацией в Иране
Пашинян угрожает: После национализации ЭСА сотрудники компании, которые вынуждают людей ходить на акции, будут уволены
Глава Российской и Ново-Нахичеванской епархии ААЦ пришел поддержать задержанного Самвела Карапетяна
Родственники без вести пропавших проводят акцию протеста в Ереване: они недовольны увольнением директора СНБ
Степанян: Уголовное преследование Карапетяна- одна из самых печальных страниц нашей новейшей истории
Ходатайство об аресте Самвела Карапетян рассмотрит судья Артак Карапетян
«Грапарак»: Пашинян просто опасен в кресле премьер-министра 
Пашинян: Созрел момент национализации ЗАО «Электрические сети Армении»
ABC: в США заявили о решающих 24-48 часах в конфликте с Ираном
Владелец компании «Ташир групп»: Никогда не откажусь от своих принципов и ценностей
Нефть Brent слабо дешевеет и торгуется у $76,3 за баррель
Наглый выпад генсека ПА ОБСЕ: «Зангезурский коридор должен быть открыт, альтернативы этому нет»
FT: Трамп был раздражен визитом Макрона в Гренландию
Верховный лидер Ирана двумя словами анонсировал новую фазу конфликта с Израилем
Обязанности директора Службы национальной безопасности временно будет исполнять Андраник Симонян
Первопрестольный Святой Эчмиадзин выступил с заявлением
Азербайджан ждет распада Ирана через этнически-религиозные границы: «Паст»
ВТБ (Армения) запустил новый сервис переводов на карты «Мир» всех российских банков
Кричавший «Кочарян, преступник» был арестован спустя 7 лет по статье о пытках: «Паст»
Почему затягивается вопрос о назначении руководителя ИОБПП? «Паст»
Idram теперь доступен на Temu
Столкнулся с серьезной дилеммой։ общество, общественные и политические силы рядом с Церковью: «Паст»
Нетаньяху заявил, что не исключает возможность убийства верховного лидера Ирана
Индия рассматривает Армению как безопасный маршрут для эвакуации своих граждан из Ирана
Израиль выпустил «срочное предупреждение» для округа Тегерана, где проживают более 330 тыс. человек
Глава МИД РА представил действующему председателю ОБСЕ процесс урегулирования с Азербайджаном
КСИР: Иран ударит по Израилю современным оружием, когда сочтет это нужным
Замглавы МИД Армении в Анкаре провел встречу с турецким коллегой
Бок о бок: стартовала новая программа IDBank для женщин, вынужденно переселённых из Арцаха
Эрдоган: Турция готова стать посредником в прекращении конфликта с Израилем
Генпрокурор Армении и посол Нидерландов обсудили вопрос сотрудничества
Цены на нефть продолжают расти на опасениях по поводу поставок 
1
Азербайджан ждет распада Ирана через этнически-религиозные границы: «Паст»
2
Кричавший «Кочарян, преступник» был арестован спустя 7 лет по статье о пытках: «Паст»
3
Цены на нефть продолжают расти на опасениях по поводу поставок
4
Что не могут «поделить» члены ГД? «Паст»
5
«Придет время, и мы будем очень жесткими с сегодняшним руководством»: «Паст»