Հետևեք այս խորհուրդներին և կխուսափեք նյարդային համարգի խնդիրներից
ФОТО
Այսօր մեր հասարակությունում մեջ այնքան է տարածված նյարդային խնդիրները, որ գրեթե յուրաքանչյուր 3-ից մեկը տառապում է այդ խնդրից: Նյարդային համակարգի խնդիրները շատ վտանգավոր են, քանի որ կարող են հանգեցնել տարբեր հիվանդությունների: Ուստի մի երբեք մի՜ անտեսեք, հոգ տարք ձեր մասին և փորձեք վերականգնել նյարդային համակարգը:
Past.am-ը ներկայացնում է նյարդային համակարգի վերականգնման մի քանի խորհուրդներ՝ առանց դեղամիջոցների:
Օրվա վերջում փորձեք ամբողջովին թուլանալ:
Դրա համար ձեզ օգնության կգա օգնում է հանգիստ երաժշտությունը, հանգիսկ և հավասար շնչառությունը, և որ ամենակարևորն է՝ լիարժեք քունը: Հարկավոր է երբեմն, որ շատ ցուրտ եղանակների, քնել բաց պատուհանով, որպեսզի գիշերվա ընթացքում սենյակում լինի թարմ օդ:
Հետևեք ձեր սննդակարգին:
Հարկավոր է օրակարգում ընդգրկեք ավելի շատ կալցիում և B խմբի վիտամիններ. Օրինակ՝ բազուկ, լոբի, սունկ, լոլիկ, պանիր, կաթ, կաղամբ, և բանան:
Վարեք ակտիվ ապրելակերպ:
Ոտքով հաճախակի զբոսբեք, աշխատեղ ոտքով գնալ գործի, քանի որ զբոսանքները կարգավորում են անոթների աշխատանքը, մեծացնում ախորժակը և կարգավորում շնչառությունը: Շատ օգտակար է նաև հեծանիվ քշելը և առավոտյան մարզանքը:
Զբաղվեք որևէ հոբբիով
Ջանացեք զբաղվել այնպիսի բանով, որը ձեզ հաճույք կպատճառի և ինչ որ տեղ նաև ձեզբավարարված կզգաք: Ցանկալի է, որ ձեր ընկերների մեջ լինեն դրական, խաղաղասեր մարդկանցից, ովքեր ձեզ կօգնեն կյանքից հաճույք ստանալ: Եվ իհարկե փորձեք ժպտալ:
Առողջ եղեք:
Նյութը հրապարկման պատրաստեց Past.am-ը:
Сегодня состоится Общее годовое собрание акционеров Юнибанка: чистая прибыль банка составила 9,8 млрд драмов
Женская сборная Армении по теннису добилась исторического успеха, вернувшись во II группу спустя 17 лет
Двое судей КС не участвуют в рассмотрении дела об оспаривании итогов выборов
Армянские теннисистки пробились во вторую группу впервые за 17 лет
Армянское вино удовлетворено Большой золотой медалью на конгрессе Mondial de Bruxelles
ОАО «Телеком Армения» и ОАО «Азертелеком» подписали соглашение о транзите интернет-трафика
Арестован сын Мартуна Григоряна
Фабрика по производству врагов. Ложные тезисы о «российском вмешательстве» как инструмент политических преследований: Роберт Амстердам
Какой закон, какие урегулирования, кому они нужны? «Паст»
Тонкое искусство «кайфаваться» над народом и все «бросить в карман народа»... «Паст»
«Фокус» университета Брюсова: объявление о бесплатных местах в последнюю минуту։ «Паст»
Односторонняя повестка уступок и политика молчания официального Еревана: «Паст»
Давление силовой вертикали и императив поствыборной консолидации։ сигналы Самвела Карапетяна: «Паст»
Административный суд признал бездействие полиции незаконным
«Добро пожаловать домой»: визит Мхитаряна в Академию футбольного клуба «Пюник»
В Армении состоится 6-й международный летний фестиваль современного танца SumMeet
Ucom — технологический партнер «Кубка Стрит Бол Армения 2026»
Арестованный Давид Казинян подал иск против ЦИК
Посол Армении в США и директор фонда кардинала Агаджаняна обсудили возможности сотрудничества
В Великобритании арестовали столкнувшего ребенка в вольер с крокодилами мужчину
Трамп заявил, что ожидает полного прекращения огня на всех фронтах, включая Ливан и Израиль
Затулин: Мы не принимаем результаты выборов в Армении, но будем работать с ней и дальше
Армения — Албания 3:0: после разгрома Азербайджана — следующая уверенная победа
Австралия выделит Украине еще $70 млн на покупку оружия
Idram и Glovo подписали меморандум о сотрудничестве в Барселоне
Топ-направления для путешествий в 2026 году: IDBank
Вице-спикер ММ: Возвращение в Западный Азербайджан не является территориальной претензией к Армении
Азиз Алекберли: Армения должна создать условия для возвращения западных азербайджанцев
Ucom и Impact Hub Yerevan продолжают поддерживать развитие зеленых стартапов в Армении
Почему Пашинян так спешит? «Паст»
По меньшей мере 700 000 человек уже высказали свое мнение: «Паст»
«Если завтра границы снова откроются, нашему товару не будет места на этом рынке»: «Паст»
Юридический «беспредел»: как пытаются «переварить» нарушения на выборах? «Паст»
Армения — Азербайджан 3:0: блестящий старт наших теннисисток в Кубке Билли Джин Кинг
Moody’s Ratings подтвердило рейтинги Юнибанка на уровне B1 со стабильным прогнозом
Politico: Трамп согласился усилить давление на РФ для завершения войны в обмен на помощь Европы с разминированием Ормузского пролива
ВТБ (Армения): Мгновенные переводы в Россию становятся всё популярнее
Al Arabiya English представил 14 пунктов соглашения между США и Ираном
FT: ЕС готовит экстренные меры торговой поддержки для Армении после российских импортных запретов
Иран начал экспорт нефти после прекращения американской блокады
В реке Памбак обнаружено тело 7-летней девочки
Россельхознадзор объяснил ограничения на ввоз армянской сельхозпродукции
«Не верь глазам своим»: IDBank предупреждает о мошенничестве с использованием дипфейков
Сильный состав и большие надежды: сборная Армении завтра выступит против сборной Азербайджана
Распад и дискредитация всех институтов: «Паст»
Как активный гражданин провалил план властей по подсчету голосов: «Паст»
До 30% idocin в бассейнах: Idram&IDBank
«Плодосбор» обещаний: как власть в очередной раз бросает крестьянина на пороге экономического хаоса: «Паст»
Moody’s подтвердило кредитный рейтинг ЗММК на уровне B2 со стабильным прогнозом
ЦИК лишает права голосования: кража мандатов с откровенным цинизмом: «Паст» 
