Անվնաս ու արդյունավետ դիետա սրտաբանի կողմից. ինչպես ընդամենը մեկ շաբաթում ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից
ЛАЙФ
Բոլորն էլ ցանկանում են արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, սակայն որպեսզի դիետան արդյունավետ լինի և օգնի արագ հասնել ցանկալի արդյունքին, այն պետք է հարմարեցված լինի օրգանիզմին:
Գոյություն ունեն բազմաթիվ դիետաներ, որոնք ոչ միայն անրադյունավետ են, այլև կարող են խիստ վնասակար լինել օրգանիզմի համար: Սակայն, բարեբախտաբար, կա մի այնպիսի դիետա, որն անվնաս է և թույլ կտա ընդամենը մեկ շաբաթում ազատվել մինչև 10 կգ ավելորդ քաշից:
Այս դիետան մշակել է մի սրտաբան, որը ցանկանում էր, որպեսզի այն առողջության համար հնարավորինս օգտակար լինի: Սակայն հարկ է հիշել, որ այս սննդակարգն արդյունավետ կլինի միայն ամեն օր առնվազն 30 րոպե ֆիզիկական վարժություններ կատարելու
Սննդակարգը
Նախաճաշը դիետայի ամբողջ ընթացքում նույնն է բոլոր օրերի համար: Հարկավոր է ուտել 1 հատ ցանկացած միրգ, բացի բանանից:
1-ին օր
Ճաշին՝ 1 հատ խաշած ձու, 1 հատ նարինջ, 200 մլ կեֆիր:
Ընթրիքին՝ 2 հատ լոլիկ, 2 հատ խաշած ձու, 2 կտոր տոստի հաց, ½ վարունգ կամ հազարի թերթիկներ:
2-րդ օր
Ճաշին՝ 1 հատ խաշած ձու, 1 հատ նարինջ, մի բաժակ յոգուրտ:
Ընթրիքին՝ 1 հատ նարինջ, 1 կտոր տոստի հաց, 125 գրամ խաշած տավարի միս, մի բաժակ թեյ կամ սուրճ (առանց շաքարավազի):
3-րդ օր
Ճաշին՝ 1 հատ խաշած ձու, 1 հատ նարինջ, 1 հատ վարունգ:
Ընթրիքին՝ 1 հատ նարինջ, 1 կտոր տոստի հաց, 125 գրամ խաշած տավարի միս, մի բաժակ թեյ կամ սուրճ (առանց շաքարավազի):
4-րդ օր
Ճաշին՝ 1 հատ լոլիկ, 1 կտոր տոստի հաց, 125 գրամ կաթնաշոռ:
Ընթրիքին՝ 1 հատ նարինջ, 1 կտոր տոստի հաց, 125 գրամ խաշած տավարի միս, մի բաժակ թեյ կամ սուրճ (առանց շաքարավազի):
5-րդ օր
Ճաշին՝ 1 հատ լոլիկ, 1 կտոր տոստի հաց, 200 գրամ խաշած միս կամ ձուկ:
Ընթրիքին՝ 200 գրամ խաշած գազար, կարտոֆիլ և ոլոռ:
Բանջարեղենը պետք է եփել առանց աղի: Այս սննդակարգին հարկավոր է հետևել 5 օր, այնուհետև 2 օր դադար տալ և կրկին սնվել նույն սննդակարգով:
Դիետայի ընթացքում հարկավոր է բացառել ալկոհոլային ըմպելիքները: Բացի այդ, սրտի հիվանդությունների առկայության դեպքում հարկավոր է նախ խորհրդակցել բժշկի հետ:
Военные прокуратуры Армении и Италии подписали Меморандум о сотрудничестве
Владимир Путин наградил орденом архиепископа Езраса- предстоятеля Российской и Ново-Нахичеванской епархии Армянской Апостольской Церкви
Президент Армении встретился с представителями армянской общины Катара
Ливан освободил сына Каддафи после десятилетнего заключения
Узбекистан инвестирует в США более 100 млрд долларов: Трамп объявил о сделке
В Турции ни один армянский актер не согласился сыграть роль бойца АСАЛА
Почему нам нравится притворяться богатыми? 
Александра Григорян и Тигран Карапетян – лучшие тяжелоатлеты на молодежном ЧЕ 2025
Ответ Алиеву
«Аякве»: Рубен Варданян – живой дух борьбы нашего народа
В школах острая нехватка учителей: «Паст»
«Добровольцы» для выполнения прихотей властей: «Паст»
Скандал вокруг Севана: почему даже сторонники Пашиняна не смогли промолчать? «Паст»
«Россия и Армения укрепляют стратегическое сотрудничество через новый железнодорожный маршрут»
Уважаемые военные разведчики, вы гордость нашей страны․ Аршак Карапетян
Интервью председателя правления IDBank Мгера Абраамяна для Khaleej Times
Британские ученые разработали алмазный источник энергии, который работает 6000 лет
Шойгу Армену Григоряну: Ситуация на Южном Кавказе требует нашего постоянного внимания
Politico: Руководства Еврокомиссии и Бельгии проведут кризисную встречу по российским активам
Награждение архиепископа Езраса Нерсисяна президентом России Владимиром Путиным - четкий месседж правительству РА (видео)
Корпоративный кредитный портфель Америабанка превысил отметку в 1 триллион драмов
В Непале в результате схода лавины погибли по меньшей мере 7 человек
Водители, управляющие автомобилем с иностранными правами в течение 3 месяцев после въезда в РА, будут оштрафованы
Апелляционный суд США разрешил штату Флорида ограничить покупку недвижимости гражданами Китая
Зохран Мамдани одержал победу на выборах мэра Нью-Йорка
Возможности и перспективы сотрудничества бизнеса и банковской системы в Сюникской области – IDBank
Главное, чтобы был хаос и потрясения։ «Паст»
Самое широкое 5G-покрытие в Армении: сеть Ucom охватывает более чем 94 % населения
Почему российские студенты приезжают в Армению и что они здесь будут делать? «Паст»
Абрам Овеян: вклад каждого народа вплетён в великое полотно российской истории
На Западе тоже начинают «умывать руки» от Никола Пашиняна? «Паст»
Как будет называться партия Самвела Карапетяна? «Паст»
В Ереване стартует третья Неделя моды: столица снова становится центром креатива, дизайна и вдохновения
«Где, как не в Армении, можно найти лучшую школу света?»: Выставка «От Вана до Парижа», посвящённая армянскому импрессионизму 
Расходы на нужды МВД в Армении в 2026 году сократят
Трамп объяснил, почему пошлины не заставят Путина закончить войну
В медучреждениях Еревана лечатся 9 студентов, пострадавших при ДТП близ Агарцина
Учёные раскрыли загадку изумрудной мумии
Трамп о «Томагавках» для Украины: «На самом деле нет»
Адвокат: Геворк и Амбарцум Нерсисяны дали показания - ждем решения
Цены на нефть повышаются
«Россия понимает и действует»: в Армению приедут волонтеры - филологи и педагоги
Стипендиаты фонда «Музыка во имя будущего» приняли участие в международном фестивале «Москва встречает друзей» 
Наша Церковь вынуждена защищаться от преследований на территории нашей страны: «Паст»
Британцы пытаются усилить свое влияние вокруг Армении: «Паст»
У властей Армении нет карт-бланша в вопросе «наличия политзаключенных»: «Паст»
Трамп-младший посетит Армению: «Паст»
«Окно Овертона»: технология манипуляции против святости: «Паст»
Еще один мост между народами
Министр обороны Армении не принял участия в мероприятии на уровне СНГ 
