Անվնաս ու արդյունավետ դիետա սրտաբանի կողմից. ինչպես ընդամենը մեկ շաբաթում ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից
ЛАЙФ
Բոլորն էլ ցանկանում են արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, սակայն որպեսզի դիետան արդյունավետ լինի և օգնի արագ հասնել ցանկալի արդյունքին, այն պետք է հարմարեցված լինի օրգանիզմին:
Գոյություն ունեն բազմաթիվ դիետաներ, որոնք ոչ միայն անրադյունավետ են, այլև կարող են խիստ վնասակար լինել օրգանիզմի համար: Սակայն, բարեբախտաբար, կա մի այնպիսի դիետա, որն անվնաս է և թույլ կտա ընդամենը մեկ շաբաթում ազատվել մինչև 10 կգ ավելորդ քաշից:
Այս դիետան մշակել է մի սրտաբան, որը ցանկանում էր, որպեսզի այն առողջության համար հնարավորինս օգտակար լինի: Սակայն հարկ է հիշել, որ այս սննդակարգն արդյունավետ կլինի միայն ամեն օր առնվազն 30 րոպե ֆիզիկական վարժություններ կատարելու
Սննդակարգը
Նախաճաշը դիետայի ամբողջ ընթացքում նույնն է բոլոր օրերի համար: Հարկավոր է ուտել 1 հատ ցանկացած միրգ, բացի բանանից:
1-ին օր
Ճաշին՝ 1 հատ խաշած ձու, 1 հատ նարինջ, 200 մլ կեֆիր:
Ընթրիքին՝ 2 հատ լոլիկ, 2 հատ խաշած ձու, 2 կտոր տոստի հաց, ½ վարունգ կամ հազարի թերթիկներ:
2-րդ օր
Ճաշին՝ 1 հատ խաշած ձու, 1 հատ նարինջ, մի բաժակ յոգուրտ:
Ընթրիքին՝ 1 հատ նարինջ, 1 կտոր տոստի հաց, 125 գրամ խաշած տավարի միս, մի բաժակ թեյ կամ սուրճ (առանց շաքարավազի):
3-րդ օր
Ճաշին՝ 1 հատ խաշած ձու, 1 հատ նարինջ, 1 հատ վարունգ:
Ընթրիքին՝ 1 հատ նարինջ, 1 կտոր տոստի հաց, 125 գրամ խաշած տավարի միս, մի բաժակ թեյ կամ սուրճ (առանց շաքարավազի):
4-րդ օր
Ճաշին՝ 1 հատ լոլիկ, 1 կտոր տոստի հաց, 125 գրամ կաթնաշոռ:
Ընթրիքին՝ 1 հատ նարինջ, 1 կտոր տոստի հաց, 125 գրամ խաշած տավարի միս, մի բաժակ թեյ կամ սուրճ (առանց շաքարավազի):
5-րդ օր
Ճաշին՝ 1 հատ լոլիկ, 1 կտոր տոստի հաց, 200 գրամ խաշած միս կամ ձուկ:
Ընթրիքին՝ 200 գրամ խաշած գազար, կարտոֆիլ և ոլոռ:
Բանջարեղենը պետք է եփել առանց աղի: Այս սննդակարգին հարկավոր է հետևել 5 օր, այնուհետև 2 օր դադար տալ և կրկին սնվել նույն սննդակարգով:
Դիետայի ընթացքում հարկավոր է բացառել ալկոհոլային ըմպելիքները: Բացի այդ, սրտի հիվանդությունների առկայության դեպքում հարկավոր է նախ խորհրդակցել բժշկի հետ:
От Арцаха к Еревану: следующий этап азербайджанской экспансии
Когда земля уходит из-под ног: «Паст»
Новая манипуляция «войной» и «миром»: «Паст»
Соответствуют ли действительности «тревожные звонки» о том, что в продуктах питания находят «камень и металл»? «Паст»
Журнал Global Finance признал Америабанк лучшим банком года в Армении
Угроза национальной идентичности армянского народа: «Паст»
IDBank предупреждает о мошенничестве под видом удаленной работы
Целенаправленные действия против арцахцев координируются на государственном уровне: Гехам Степанян
Отказ в поездке Гарегина II вызвал негативную реакцию: адвокат
Tasnim: Иран готовит новые сюрпризы, Трампу следует оторваться от телефона и смотреть в небо
МИД РФ: Лавров и Арагчи обсудили ситуацию с конфликтом вокруг Ирана
Al Jadeed: Израиль обстрелял фосфорными боеприпасами Рас-эн-Накуру на юге Ливана
Трамп: Переговоры с Ираном будут идти всю неделю: военные удары отложены на 5 дней
Орбан: спецслужбы Украины прослушивали телефон главы МИД Венгрии
Глава МИД отказался комментировать запрет властей на участие Католикоса в похоронах Патриарха Грузии
Конфликт вокруг Ирана взвинтил цены на российскую нефть более чем на 70%
МИД: Армения и Турция обсуждают возможность учреждения стипендий для студентов двух стран в собственных вузах
Иран заявил об атаках на объекты США и союзников на Ближнем Востоке
За два месяца девять лет восполнится? «Паст»
Освещения мероприятия блока «Армения» набрали около 15 миллионов просмотров: «Паст»
Только стыд и позор из-за властей: «Паст»
Кто такой Марио Науфал, которому дал интервью Нарек Карапетян? «Паст»
Движение «Нет “Западному Азербайджану”» обратилось к еврокомиссару Марте Кос: вопрос суверенитета Армении поставлен ребром
Наапетян: выборы превращаются в референдум — за «кандидата Азербайджана» или против
В Иране заявили, что нанесли удар по израильским топливозаправщикам
Возвращение или экспансия: что стоит за вопросом азербайджанских переселенцев?
Татоян - Пашиняну: Соберите свои «сердечки» и «смайлики» и готовьтесь стать бывшим
Иранский удар по базе Али аль‑Салем: 3 кувейтских Eurofighter уничтожены, 2 итальянских повреждены
Гроссмейстер Айк Мартиросян стартовал с двух побед на международном турнире в Ташкенте
Библиотека Русской Общины Армении
В КСИР отметили, что страна даже во время войны с США и Израилем продолжает производство боеприпасов
WSJ: Трамп намерен пересмотреть иммиграционную политику страны
Госдеп: более 70 тыс. американцев покинули Ближний Восток после ударов по Ирану
Сила одного драма присоединяется к заключительному этапу проекта «Симфонический лес»
Специальное предложение от Idram&IDBank в Далма Гарден Молле
Сюник под угрозой: от стратегических уступок к демографическим последствиям
Руководство Ucom отмечает Международный день клиентов вместе с абонентами
Какие «инструменты» используют власти? «Паст»
Потеря памяти или преднамеренность? «Паст»
«Лакмусовая бумажка» для оппозиционного поля и избирателей: «Паст»
«Такие люди сами у себя в шахматы выигрывают»: Захарова раскритиковала выступление Пашиняна в Европарламенте
Сюникцы обеспокоены: ситуацией вокруг Ирана могут воспользоваться враждебные силы, создавая риски через проникновение этнически опасных элементов
Иран пригрозил «сжечь дотла» всю энергоинфраструктуру врага
Цены на нефть выросли после ударов по нефтегазовым объектам Ирана
IDBank и Idram продолжают сотрудничество с образовательным фондом Зарк
В небе над США взорвался семитонный метеор
Фонд развития «Керон» и фонд «Музыка во имя будущего» сотрудничают во имя молодых талантов
НАТО размещает дополнительную систему Patriot в Турции
Чужой пазл: как Армению встраивают в чужие геополитические проекты, превращая в Западный Азербайджан
Азербайджан на грани втягивания в региональную войну: геополитический сценарий и риски
