15 նշան, որ լյարդը վատ է աշխատում. անուշադրության մի՛ մատնեք
ЛАЙФ
168.am-ը գրում է․
Marketium.ru կայքը գրում է, որ, երբ լյարդի ակտիվությունն ընկնում է, այն ի վիճակի չի լինում օրգանիզմից դուրս հանել տոքսինները։ Սա կարող է պատճառներից մեկը լինել, թե ինչու քաշը չի նվազում՝ չնայած ճիշտ սնվելուն և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը։ Այս 15 նշանները կարող են վկայել այն մասին, որ լյարդի հետ կապված խնդիրներ ունեք.
- քրոնիկական հոգնածություն,
- բացասական էմոցիաներ,
- մտածողության մթագնում,
- բութ գլխացավեր, որոնք անցնում են հանգստանալուց հետո, կամ ցավ աչքերում,
- քրոնիկական ցավեր մկաններում կամ հոդերում.
- ուժեղ քրտնարտադրություն,
- յուղոտ մթերքը մարսելու դժվարություններ,
- ալերգիա,
- ակնե կամ մաշկի հետ կապված այլ խնդիրներ,
- գազեր, փքվածություն, ցավեր որովայնի հատվածում, փորկապություն, դիարեա,
- հորմոնալ անհավասարակշռություն,
- անհանգստություն և դեպրեսիա,
- զգայունություն քիմիկատների նկատմամբ,
- քրոնիկական տհաճ հոտ բերանից,
- առանց պատճառի քաշի ավելացում։
Լյարդի նորմալ գործունեությունը վերականգնելու համար առաջին հերթին հարկավոր է կարգավորել սննդակարգը։ Հետևեք այս պարզ խորհուրդներին.
- գնեք օրգանական մթերք, խուսափեք գենետիկորեն մոդիֆիկացված մթերքի օգտագործումից,
- հավասարակշռեք սննդակարգը,
- բացառեք բուսական յուղերի օգտագործումը, որոնք բորբոքում են առաջացնում,
- բավարար քանակով մաքուր ջուր խմեք,
- օգտակար յուղեր օգտագործեք՝ կոկոսի, ավոկադոյի, կարագ,
- անհրաժեշտ քանակով բջջանյութ օգտագործեք՝ նվազագույնը 35 գրամ,
- բացառեք ռաֆինացված շաքարի օգտագործումը,
- սահմանափակեք ֆրուկտոզայի օգտագործումը՝ օրական 20-25 գրամ,
- շատ բանջարեղեն օգտագործեք,
- սննդակարգում ամինաթթուներ ներառեք,
- ձու, բրոկոլի, սոխ, սխտոր օգտագործեք,
- սահմանափակեք կամ առհասարակ բացառեք ալկոհոլի օգտագործումը։
«Euromedia24» удостоил Рубена Матевосяна почётной премии «Хранитель армянской музыки» (видео)
Трамп приостановил крупномасштабные ветроэнергетические проекты по меньшей мере на 90 дней
«Осветим темноту вместе»: подарок Самвела Карапетяна Гюмри
Во Франции проводится расследование по факту кибератаки на почту: сообщается о пророссийских хакерах
За ситуацией вокруг армянской Церкви следят и в Лондоне — замглавы британского МИД
Георгий Макарян из Балашихи стал чемпионом мира по бразильскому джиу-джитсу
«Тайный Санта» на idplus: анонимные подарочные карты
ФСБ России сообщила о предотвращении теракта на магистральном нефтепроводе
Пентагон: наращивание военной мощи Китая делает США уязвимыми
Армянский бренд Yeprem представлен в 5-м сезоне сериала «Эмили в Париже»
Трамп рассмешил Сталлоне на вручении премии
Brent подорожала до $62,46 за баррель
Власти Армении не способны решить стоящие перед экономикой вызовы: Карапетян
Папа римский Лев: «Очень печально, что Россия отказалась от перемирия»
Новогоднее мероприятие «Евразии» в Ереване: вручение дипломов, кинопоказ и встреча с Дедом Морозом
Сотрудничество между фондом «Музыка во имя будущего» и «Барур» - во имя распространения армянской музыки
Юнибанк завершил размещение бессрочных облигаций раньше срока
Разве дворовая команда сможет победить профессионалов. Аршак Карапетян
Стипендии для 100 студентов из Арцаха в рамках программы IDBank «Бок о бок»
Подведены итоги второго конкурса финансовой грамотности Junius
Кому и за что благодарен Пашинян?... «Паст»
В конце года правительство занято «соскабливанием» денег: «Паст»
Что происходит, когда одного человека нет в Армении? «Паст»
Роберт Амстердам рассказал престижному телеканалу о преследовании христиан в Армении
Путин: Товарооборот с Арменией скорректировался
Пашинян заявил Путину о важности восстановления ж/д, соединяющих Армению с Азербайджаном и Турцией
Госдеп опроверг сообщения о $60 млрд США на восстановление Газы
Песков: данные о якобы желании РФ восстановить сферы влияния СССР ошибочны
НАТО откроет в Румынии крупный центр для поставок оружия Украине
Сотни семей в Раздане получили гуманитарную помощь
Армянский фильм победил на Первом морском молодежном фестивале вертикального кино и видео «Золотой Якорь»
Украинские беспилотники атаковали причалы и суда в крупном нефтяном порту Краснодарского края
Золото подорожало выше $4380 за унцию и обновило ценовой рекорд
O Ялтинской конференции и её наследии: обсуждение в «Евразия-Армения»
Власти РА и некоторые заблудшие священнослужители должны отказаться от своих идеологии: «Паст»
Очередная неудача Никола Пашиняна: «Паст»
«Рубинян был тем, кто варил мне кофе»: «Паст»
В Ханты-Мансийском автономном округе-Югре прошел медиатур для иностранных журналистов аккредитованных при МИД РФ
Единство против разрушения Церкви: «Паст»
Артур Даниелян – бронзовый призер «Кубка Сильнейших» в Минске
Картина «Почтальон» Карена Геворкяна удостоилась специального упоминания на фестивале документального кино в Красноярске
Генсер: Рубен и другие армянские христианские заключённые находятся в тюрьме за защиту права народа Нагорного Карабаха
Bernama: в Малайзии из-за наводнений эвакуировали более 15 тыс. человек
Персидский залив окрасился цветом крови, как в библейском пророчестве
С азербайджанской железнодорожной станции Беюк-Кясик отправлен состав с топливом для Армении
Ucom и SunChild реализуют программу «Умное наблюдение за птицами»
Макрон заявил, что Европа должна быть готова к прямым переговорам с Россией
Поведение властей Армении демонстрирует, что Пашинян вышел за рамки закона: Роберт Амстердам
Напряжная ситуация во дворе церкви
Впервые гражданин РА был удостоен «Почетной грамоты» от президента РФ: «Паст» 
1
«Рубинян был тем, кто варил мне кофе»: «Паст»
2
Очередная неудача Никола Пашиняна: «Паст»
3
Европейская помощь или вмешательство? Спешные шаги Калласа: «Паст»
4
В Ханты-Мансийском автономном округе-Югре прошел медиатур для иностранных журналистов аккредитован...
5
Впервые гражданин РА был удостоен «Почетной грамоты» от президента РФ: «Паст»