Որ դեպքերում չի կարելի ջուր խմել և ինչ կարող է տեղի ունենալ հեղուկը չարաշահելու դեպքում
ЛАЙФ
Ջուրն իհարկե շատ օգտակար է օրգանիզմի համար, սակայն, ինչպես և ցանկացած այլ մթերք, չարաշահելու դեպքում կարող է վնասակար լինել: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում, թե որ դեպքերում չի կարելի ջուր խմել:
Երբ մարդն արդեն բավական շատ ջուր է խմել
Լինում են դեպքեր, երբ մարդը կարող է բավական շատ ջուր խմել` այնքան, որ այն վնաս է հասցնում առողջությանը: Այդքան ջուր խմելու դեպքում հեղուկը խանգարում է օրգանիզմը աղային բալանսը՝ նվազեցնելով աղերի պարունակությունը, ինչի հետևանքով առաջանում է հիպոնատրիեմիա: Այս հիվանդությունը կարող է առաջանալ նաև լյարդը, երիկամների, սրտի կամ հիպոֆիզի հետ կապված առողջական խնդիրների, ինչես նաև որոշ դեղամիջոցների (միզամուղներ, հակադեպրեսանտներ, ցավազրկողներ) ընդունման հետևանքով:
Երբ մեզը թափանցիկ է
Հասկանալու համար, թե օրվա ընթացքում որքան ջուր է պետք խմել, անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել մեզի գույնին: Եթե այն բաց դեղնավուն երանգ ունի, ապա օրվա ընթացքում ճիշտ քանակությամբ ջուր է օգտագործվում: Եթե մեզն ավելի մուգ գույնի է, ապա հարկավոր է ավելի շատ ջուր խմել, իսկ եթե ամբողջությամբ թափանցիկ՝ ավելի քիչ:
Մեծ քանակությամբ սնունդ ընդունելուց հետո
Օգտագործվող կալորիաների քանակությունը քչացնելու ամենապարզ միջոցն ուտելուց առաջ մի բաժակ ջուր խմելն է, որը ստամոքսում տեղ կզբաղեցնի և թույլ չի տա շատ ուտել: Հենց նույն պատճառով մեծ քանակությամբ սնունդ օգտագործելու դեպքում նույնպես խորհուրդ չի տրվում ջուր խմել՝ տհաճ զգացողություններ չառաջացնելու համար:
Երկարատև ու ինտենսիվ մարզումներից հետո
Քրտինքի միջոցով մարդու օրգանիզմն ազատվում է էլեկտրոլիտներից՝ այդ կերպ կորցնելով նաև կալիումն ու նատրիումը: Այս դեպքում հարկավոր է լրացնել այս կարևոր նյութերի պակասը, ինչը հնարավոր չէ անել հասարակ ջրի միջոցով: Ընդ որում՝ գովազդվող էներգետիկ ըմպելիքների փոխարեն շատ ավելի ճիշտ կլինի օգտագործել կոկոսյան ընկույզի հյութ, որը շատ ավելի օգտակար է և պարունակում է ավելի շատ մանրաթելեր ու ավելի քիչ կալորիա:
Երբ ջուրը պարունակում է հավելումներ
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շուկայում վաճառվող հոտային ու համային հավելումներով ջրերն ավելի շատ վնասակար են առողջության համար, քան օգտակար, ուստի ցանկալի է հրաժարվել դրանցից և փոխարենն օգտագործել բնական հոտային հավելումներ՝ կիտրոն, լայմ, վարունգ, ձմերուկ, հատապտուղներ կամ նույնիսկ խոտաբույսեր:
Նյութը՝ med.tert.am-ի
Рубеж | Двойная игра: какова цена фальшивой искренности?․ Аршак Карапетян
IDBank и фонд «Декавва» поддерживают жителей Арцаха
ARMAT FIGHT SHOW (AFS) × ORION FIGHT CLUB (OFC)․ Армения против всего мира
При поддержке Ucom установлен ИИ-мониторинговый комплекс для охраны природы
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости Армении
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян
Ральф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного
управления
Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp Nairi
По новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» 
Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак Карапетян
Ucom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связи
Ни один исторический документ никогда не останавливала агрессора. Аршак Карапетян
Отношение армянского народа к русскому народу: глубже, чем геополитика
Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%
Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак Карапетян
Полный каталог Armflix вновь доступен на Uplay
Всё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой
Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон
приняли, чтобы не допустить референдума»
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team
Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости Армении
Казахстан выбирает новый парламент — Курултай
Придет момент, когда эта власть начнет убеждать, что мы не христиане. Аршак Карапетян
Программа «Бок о бок» для семей из Арцаха, проживающих в общине Севан: IDBank
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина II
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
