Ինչպես երջանիկ լինել
ФОТО
Նախ եկեք մտածենք այն մասին, թե ինչ մտքեր են մեզ այցելում ամեն օր: Կարող եմ ասել, որ մեզանից շատերը մշտապես միեւնույն խնդիրներն են քննարկում. որքան վատ է ամեն ինչ, փող չկա, ինձ ոչ ոք չի սիրում եւ այլն:
Ժամանակի ընթացքում մենք հոգնում ենք այս մտքերից եւ սկսում ենք հեռուստացույց դիտել, գիրք կարդալ, զբոսնում ենք ընկերների հետ եւ կարելի է հավատալ, որ այս ամենը փոքր-ինչ հանգստացնում է մեզ:
Ինչ-որ պահի մենք իսկապես մոռանում ենք իրականության մասին, բայց ոչ երկար ժամանակ, եւ փակ շրջան է ստացվում: Հատկապես դա վերաբերում է ստեղծագործ մարդկանց, որոնք մշտապես տրամադրության փոփոխություն են ունենում:
Իսկ ինչպե՞ս ունայնության գիրկը չընկնել եւ զգալ կյանքի երջանկությունը: Նախ հարկավոր է հիշել այնպիսի պարզ բանի մասին, ինչպիսին Օրագիրն է: Շատերին տարօրինակ կարող է թվալ կամ կմտածեն, թե ինչպես կարող է տետրում սովորական գրառումն օգնել խուսափել ունայնությունից, բայց իրականում դա հրաշալի լուծում է:
Տետր վերցրեք եւ ամեն օր երեկոյան գրառեք այդ օրվա 5 գլխավոր ձեռքբերումները:
Նախ դրանք այնքան էլ շատ չեն լինի. օրինակ՝ լսեցի ամուսնուս, զբոսնեցի երեխայի հետ, նորոգեցի մեքենան, լուսանկարը կախեցի եւ այլն: Այդպիսի ձեռքբերումները բազմաթիվ կարող են լինել, բայց կարեւորը դրանք գրառելն է: Մի քանի ամիս անց կտեսնել, որ ամենօրյա ցուցակն ավելանում է, իսկ դուք ավելի բարի եւ երջանիկ եք դառնում: եթե ընտանիքում երեխաներ կան, նրանց նույնպես կարող եք ներգրավել այդ գործում: Հավատացեք, երեխայի համար ձեռքբերումը բարի գործ է:
Բացի այդ՝ դրական տրամադրվելու եւս մեկ միջոց կա, որը նույնպես պետք է երեկոյան անել: Թուղթ վերցրեք եւ բաժանեք՝ ըստ շաբաթվա օրերի: Ամեն օր այնտեղ գրառեք բոլոր լավ եւ վատ բաները, որ տեղի են ունեցել ձեզ հետ: Դրանք չպետք է շատ լինեն՝ 4-5-ը: Հարկավոր է դա անել 80 օր շարունակ, իսկ այս ժամանակահատվածի ավարտին կտեսնեք, թե որքան են պակասել բացասական բաները ձեր կյանքում:
Մի կողմից կարող է թվալ, որ ամեն ինչ պարզ է, բայց իրականում այս ամենը պետք է համակարգում գործի: Այդ դեպքում արդեն արդյունքը երկար չի սպասեցնի: Հիշեք, որ մեր տրամադրությունն ու կյանքն ամբողջությամբ կախված են մտքերից: Դրանք նույնպես անհրաժեշտ է մարզել: Հիշեք, թե ինչպես եք մարզում, օրինակ, ձեր մարմինը: Առաջխաղացումը տեսանելի էր ո՛չ անմիջապես, այլ որոշ ժամանակ անց: Այս դեպքում էլ նույնն է: Որքան հաճախ կիրառել այս մեթոդները, այնքան արագ կզգաք արդյունքը:
Աղբյուրը՝ NEWS.am STYLE
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости Армении
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян
Ральф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного
управления
Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp Nairi
По новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» 
Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак Карапетян
Ucom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связи
Ни один исторический документ никогда не останавливала агрессора. Аршак Карапетян
Отношение армянского народа к русскому народу: глубже, чем геополитика
Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%
Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак Карапетян
Полный каталог Armflix вновь доступен на Uplay
Всё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой
Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон
приняли, чтобы не допустить референдума»
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team
Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости Армении
Казахстан выбирает новый парламент — Курултай
Придет момент, когда эта власть начнет убеждать, что мы не христиане. Аршак Карапетян
Программа «Бок о бок» для семей из Арцаха, проживающих в общине Севан: IDBank
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю 75-летия со дня рождения Верховного Патриарха и Католикоса Всех армян, Его Святейшества Гарегина II
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Стартовал финальный этап турнира Junius
Церемония награждения победителей конкурса «100 лучших студентов Армении»: вручение сертификатов
Новый Samsung Galaxy A27 в рамках специального предложения Ucom «Снова в школу 2026»
Миллениалы, Gen Z или Gen Alpha: как разные поколения готовятся к новому учебному году: Idram&IDBank 
