Բանակային դիետա. Նիհարեք 4 կգ 3 օրում
ЛАЙФ
Եթե հարկավոր է շտապ նիհարել ինչոր միջոցառման համար, որպեսզի շքեղ տեսք ունենաք, ապա այս դիետան հենց ձեզ համար է: Սնվելու այս համակարգում նշանակալիորեն իջեցված են կալորիաների քանակությունը, և այն էքստրեմալ իրավիճակների համար է, այդ պատճառով էլ խորհուրդ չի տրվում պահել այս դիետան երեք օրից ավել: Հաջորդ չորս օրերի ընթացքում պետք է բացառել հացամթերքը, քաղցրը և տապակած մթերքները:
Երեքօրյա դիետա
1 Առաջին օր
Նախաճաշ. Կես գրեյպֆրուտ, 1 կտոր հաց՝ հատիկավոր ալյուրից, 2 ճաշի գդալ գետնանուշի յուղ, ոչ քաղցր թեյ: Ճաշ. 100 գրամ հավի խաշած կրծքամիս, 1 կտոր հաց՝ հատիկավոր ալյուրից, ոչ քաղցր թեյ:
Ընթրիք. 100 գրամ հավի խաշած կրծքամիս, 3 ճաշի գդալ խաշած կանաչ ոլոռ, ½ բանան, 1 խնձոր:
2 Երկրորդ օր
Նախաճաշ. 1 ձու, 1 կտոր հաց՝ հատիկավոր ալյուրից, ½ բանան: Ճաշ. 100 գրամ կաթնաշոռ, 1 ձու, ոչ քաղցր թեյ: Ընթրիք. 2 նրբերշիկ, 100 գրամ բրոկկոլի՝ գոլորշու վրա եփած, 2 հատ թարմ գազար, դեսերտ ½ բանանիով և 100 գրամ դիետիկ յոգուրտով:
3 Երրորդ օր
Նախաճաշ. 1 կտոր հաց՝ հատիկավոր ալյուրից, մի քանի կտոր անյուղ պանրով, 1 խնձոր: Ճաշ. 1 ձու, 1 կտոր հաց՝ հատիկավոր ալյուրից, ոչ քաղցր թեյ: Ընթրիք. 100 գրամ հավի խաշած կրծքամիս, դեսերտ ½ բանանիով և 100 գրամ դիետիկ յոգուրտով: Դիետայի պարտադիր պայման է նաև օրական 1,5 լիտր ջուր խմելը: Դիետան սկսելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ, արդյոք դուք չունեք խնդիրներ մարսողության հետ կապված և արդյոք խախտված չէ ձեր հորմոնալ ֆոնը:
Ложная повестка искусственного государства. Аршак Карапетян
В Юнибанке теперь можно зарегистрировать бизнес
До 20% idcoin за международные покупки при оплате картами Visa от IDBank
Не просто запрет на абрикосы: сколько Армения может потерять от российских ограничений
Аресты оппозиции носят пропагандистский характер: Левон Кочарян
ЕАЭС для Армении лучше других интеграционных вариантов — Песков
ИИ-решения, расширение географии и многое другое: новые возможности и предложения Eventhub
Аветику Чалабяну предъявлено обвинение якобы за воспрепятствование реализации избирательного права — адвокат
Ларри Гагосян станет героем документального фильмаЛарри Гагосян станет героем документального фильма
Флаг Арцаха – на чемпионате мира по футболу
Члены Конгресса США присоединились к АNCА с требованием освободить армянских пленных на 1000-й день заключения
TUMO теперь и в Казахстане
В Армении рано утром был задержан Аветик Чалабян
Юнибанк и Unisport приняли участие в забеге «Tricolor» Yerevan Beat Run
Moody’s подтвердило рейтинг IDBank на уровне «Ba3» со стабильным прогнозом
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу Багратуняц 16
Когда любая уступка превращается в отправную точку для новых требований: «Паст»
Почему власть сама ставит себя в нелепое положение? «Паст»
От «бастиона демократии» остался только «бастион» — с проржавевшим авторитаризмом: «Паст»
Армения сохраняет права и обязательства в ОДКБ: Мария Захарова
Помощь от государства остается на словах: цветы дешевеют, кредиты давят на производителей
Сегодня состоится Общее годовое собрание акционеров Юнибанка: чистая прибыль банка составила 9,8 млрд драмов
Женская сборная Армении по теннису добилась исторического успеха, вернувшись во II группу спустя 17 лет
Двое судей КС не участвуют в рассмотрении дела об оспаривании итогов выборов
Армянские теннисистки пробились во вторую группу впервые за 17 лет
Армянское вино удовлетворено Большой золотой медалью на конгрессе Mondial de Bruxelles
ОАО «Телеком Армения» и ОАО «Азертелеком» подписали соглашение о транзите интернет-трафика
Арестован сын Мартуна Григоряна
Фабрика по производству врагов. Ложные тезисы о «российском вмешательстве» как инструмент политических преследований: Роберт Амстердам
Какой закон, какие урегулирования, кому они нужны? «Паст»
Тонкое искусство «кайфаваться» над народом и все «бросить в карман народа»... «Паст»
«Фокус» университета Брюсова: объявление о бесплатных местах в последнюю минуту։ «Паст»
Односторонняя повестка уступок и политика молчания официального Еревана: «Паст»
Давление силовой вертикали и императив поствыборной консолидации։ сигналы Самвела Карапетяна: «Паст»
Административный суд признал бездействие полиции незаконным
«Добро пожаловать домой»: визит Мхитаряна в Академию футбольного клуба «Пюник»
В Армении состоится 6-й международный летний фестиваль современного танца SumMeet
Ucom — технологический партнер «Кубка Стрит Бол Армения 2026»
Арестованный Давид Казинян подал иск против ЦИК
Посол Армении в США и директор фонда кардинала Агаджаняна обсудили возможности сотрудничества
В Великобритании арестовали столкнувшего ребенка в вольер с крокодилами мужчину
Трамп заявил, что ожидает полного прекращения огня на всех фронтах, включая Ливан и Израиль
Затулин: Мы не принимаем результаты выборов в Армении, но будем работать с ней и дальше
Армения — Албания 3:0: после разгрома Азербайджана — следующая уверенная победа
Австралия выделит Украине еще $70 млн на покупку оружия
Idram и Glovo подписали меморандум о сотрудничестве в Барселоне
Топ-направления для путешествий в 2026 году: IDBank
Вице-спикер ММ: Возвращение в Западный Азербайджан не является территориальной претензией к Армении
Азиз Алекберли: Армения должна создать условия для возвращения западных азербайджанцев
