Մթերքներ, որոնք թեթևացնում են փսորիազը
ЛАЙФ
Դիետան մաշկի վրա դրական ազդեցություն է թողնում: Չկա ոչ մի ուժեղ գիտական ապացույց, որ հատուկ սնունդը կարող է ազդել փսորիազի վրա, բայց կա ապացույց, որ այն կարող է թեթեւացնել ախտանիշները: Դիետոլոգները եւ բժիշկները խորհուրդ են տալիս առողջ, հավասարակշռված դիետա, որը կարող է վերահսկել ձեր քաշը եւ միևնույն ժամանակ փսորիազը, ինչպես նաեւ նվազեցնել սրտի հիվանդության, շաքարախտի եւ ինսուլտի (որոնք բարձր են մարդկանց փսորիազով հիվանդ մարդկանց մոտ) ռիսկը: Նիհարելու համար առողջ դիետայի հիմքը քիչ սպիտակուցն է, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքը, ամբողջական ձավարեղենը, մրգերը եւ բանջարեղենը, պնդում են մասնագետները:
Գոյություն ունեն մի շարք սննդատեսակներ, որոնք կարող են թեթևացնել փսորիազը:
Ձուկ եւ ծովամթերք
Omega-3 ճարպաթթուներ պարունակող յուղոտ ձուկը, ինչպիսիք են սաղմոնը, սկումբրիան, առողջ դիետայի հիմքն են։ Ձկան յուղերը նվազեցնում են բորբոքումները եւ վերականգնում իմունային համակարգը, որը փսորիազով հիվանդ մարդկանց մոտ շատ թույլ է լինում: Հաշվի առնելով, որ փսորիազը սրտի կաթվածի համար ռիսկային գործոն է համարվում, մասնագետները խորհուրդ են ձուկ ուտել առնվազն շաբաթը երկու անգամ:
Յուղոտ միս
Եթե մսի սիրահար եք, ընտրեք յուղոտ տեսակները, օրինակ՝ հավի կամ հնդկահավի միս: Ճարպոտ կարմի միսը մարմնի մեջ բորբոքայի պրոցեսը շատացնում է: Եթե ուզում եք երբեմն ուտել կարմիր միս, փորձեք կրճատել ճարպի քանակությունը:
Ընկուզեղեն եւ ավոկադո
Ճարպերն ընդհանրապես վատ տեսք են հաղորդում, բայց, փաստորեն, «լավ ճարպեր» էլ գոյություն ունեն: Դրանք պարունակում են ընկուզեղենը, բուսական յուղերը, ավոկադոն, սոյայի յուղը, կտավատի սերմը: Դրանք լավ ազդեցություն են թողնում օրգանիզմի վրա, եթե չափավոր օգտագործեք:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Будущее армянских продуктов в Евросоюзе зависит от бюджета ЕАЭС?
Российские СМИ назвали главный минус от мягкого развода с Арменией
Великая Победа и великий подвиг армянского народа. Арман Варданян
Путин пообещал премьеру Словакии удовлетворить энергетические потребности страны
Айк Гаспарян стал двукратным чемпионом по шахбоксу в Турции
Армения глазами издания Boston Herald
В аэропорту Денвера пассажирский самолёт сбил пешехода
Копыркин о коридоре на юге Армении с участием США: Требует анализа и отношение иранской стороны
Парад Победы на Красной площади завершился: Путин выступал более 8,5 минут
Мы обязаны продолжать добиваться защиты прав лишенных родины армян Арцаха: Католикос всех армян
Поздравительное послание лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Праздника Победы и Мира
В Гюмри появилась Аллея памяти 
Юнибанк выступил партнером международного форума “Yerevan Dialogue 2026”
Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон»
Группа ЕИБ и Америабанк расширяют поддержку армянского бизнеса посредством гарантии, обеспеченной ЕС
Сила одного драма для фонда «Ваге Меликсетян»
На Евразийском экономическом форуме в Астане ожидается рекордное число участников
В Ширакской области правоохранители проводятся обыски в офисе «Сильной Армении»: есть задержанные
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» на мероприятии Дня Еркрапа
В Великобритании подтвердили третий случай заражения хантавирусом
Россия до 12 мая останавливает все полеты на юге страны из-за удара БПЛА по диспетчерскому центру
Источник RT: разговор с послом Армении в МИД России был крайне жёстким
В Армении стартовала агитационная кампания к парламентским выборам
Партия "Сильная Армения" объявляет о начале предвыборной кампании
Пять рейсов из России задерживаются на прилет в Ереван из-за атак БПЛА
Живая память в сердце Еревана: кинопоказ фильма Солдатик объединил поколения
Завершился международный шахматный турнир, организованный при поддержке IDBank
В Армении состоялась международная конференция FINTECH360
Какой армянский деятель стал членом комиссии при президенте РФ? «Паст»
Европейские обещания на фоне закрытых дверей: «Паст»
Вакуум безопасности: что ждет Армению без России? «Паст»
Ucom повышает скорость интернета во всех тарифах Unity
«След» Курдистана в списке «Республики»: кто такой Роман Мурадян? «Паст»
Премьер-министр не упомянул ни политзаключенных, ни пленных в Баку: Амстердам
Генпрокуратура Армении взяла под контроль громкое дело о несовершеннолетних сестрах в Веди
Иллюзия мира: как саммит в Ереване обнажил стратегический тупик Армении
В Госдуме РФ обвинили Макрона в имперском поведении после его слов о связях Армении и России
Мери Мисакян вошла в топ-6 на молодежном чемпионате мира по тяжелой атлетике
Euobserver: Армения стремится занять место в очереди на вступление в ЕС на фоне геополитической нестабильности
Саммит хромых уток в Ереване
Арагчи: Иран готов заключить честную сделку с США по урегулированию конфликта
4 вагона удобрений и 4 вагона зерна будут отправлены в Армению транзитом через территорию Азербайджана
В Шанхае построят самое большое в мире колесо обозрения без спиц
Заявление движения «Нет “Западному Азербайджану”!»: нет разделу Армении
Главная повестка выборов: армянская идентичность или интеграция
В деле построения архитектуры мира в нашем регионе Макрон играет ключевую роль - Пашинян
В НАТО заявили, что решение США о выводе войск из ФРГ не повлияет на возможности альянса
Фон дер Ляйен выделила четыре основных приоритетных направления сотрудничества ЕС-Армения
Кая Каллас прибыла в Азербайджан
Министр иностранных дел: Открытые границы с Турцией послужат интересам Армении 
