Մթերքներ, որոնք թեթևացնում են փսորիազը
ЛАЙФ
Դիետան մաշկի վրա դրական ազդեցություն է թողնում: Չկա ոչ մի ուժեղ գիտական ապացույց, որ հատուկ սնունդը կարող է ազդել փսորիազի վրա, բայց կա ապացույց, որ այն կարող է թեթեւացնել ախտանիշները: Դիետոլոգները եւ բժիշկները խորհուրդ են տալիս առողջ, հավասարակշռված դիետա, որը կարող է վերահսկել ձեր քաշը եւ միևնույն ժամանակ փսորիազը, ինչպես նաեւ նվազեցնել սրտի հիվանդության, շաքարախտի եւ ինսուլտի (որոնք բարձր են մարդկանց փսորիազով հիվանդ մարդկանց մոտ) ռիսկը: Նիհարելու համար առողջ դիետայի հիմքը քիչ սպիտակուցն է, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքը, ամբողջական ձավարեղենը, մրգերը եւ բանջարեղենը, պնդում են մասնագետները:
Գոյություն ունեն մի շարք սննդատեսակներ, որոնք կարող են թեթևացնել փսորիազը:
Ձուկ եւ ծովամթերք
Omega-3 ճարպաթթուներ պարունակող յուղոտ ձուկը, ինչպիսիք են սաղմոնը, սկումբրիան, առողջ դիետայի հիմքն են։ Ձկան յուղերը նվազեցնում են բորբոքումները եւ վերականգնում իմունային համակարգը, որը փսորիազով հիվանդ մարդկանց մոտ շատ թույլ է լինում: Հաշվի առնելով, որ փսորիազը սրտի կաթվածի համար ռիսկային գործոն է համարվում, մասնագետները խորհուրդ են ձուկ ուտել առնվազն շաբաթը երկու անգամ:
Յուղոտ միս
Եթե մսի սիրահար եք, ընտրեք յուղոտ տեսակները, օրինակ՝ հավի կամ հնդկահավի միս: Ճարպոտ կարմի միսը մարմնի մեջ բորբոքայի պրոցեսը շատացնում է: Եթե ուզում եք երբեմն ուտել կարմիր միս, փորձեք կրճատել ճարպի քանակությունը:
Ընկուզեղեն եւ ավոկադո
Ճարպերն ընդհանրապես վատ տեսք են հաղորդում, բայց, փաստորեն, «լավ ճարպեր» էլ գոյություն ունեն: Դրանք պարունակում են ընկուզեղենը, բուսական յուղերը, ավոկադոն, սոյայի յուղը, կտավատի սերմը: Դրանք լավ ազդեցություն են թողնում օրգանիզմի վրա, եթե չափավոր օգտագործեք:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Ucom и FAST объединяют искусственный интеллект и зелёные инновации
«Удар по Церкви — удар по армянской идентичности»: эксперты обсудили угрозы национальному наследию
Почему Армения не обратилась в ОДКБ во время войны
От выбора автомобиля до покупки — все это в одном месте: Америабанк представит платформу MyCar.am и специальные предложения на Armenian Auto Show
Рубеж | Двойная игра: какова цена фальшивой искренности?․ Аршак Карапетян
IDBank и фонд «Декавва» поддерживают жителей Арцаха
ARMAT FIGHT SHOW (AFS) × ORION FIGHT CLUB (OFC)․ Армения против всего мира
При поддержке Ucom установлен ИИ-мониторинговый комплекс для охраны природы
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с Днем Независимости Армении
Заявление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю второй годовщине сдачи Арцаха и депортации армян
Ральф Йирикян встретился с участниками программы Ucom Fellowship
Юнибанк — титульный спонсор футбольного клуба «Алашкерт»
Колл-центр Юнибанка по будням перешел на круглосуточную работу
Ральф Йирикян обсудил с участниками Школы лидерства вызовы современного
управления
Юнибанк стал главным спонсором AGBU Global Run в поддержку Camp Nairi
По новому адресу открылся переименованный филиал Юнибанка «Туманян» 
Моя задача — чтобы вы трезво оценили ситуацию. Аршак Карапетян
Ucom продолжает масштабную модернизацию сети, расширяя покрытие 5G и повышая качество связи
Ни один исторический документ никогда не останавливала агрессора. Аршак Карапетян
Отношение армянского народа к русскому народу: глубже, чем геополитика
Станьте акционером Юнибанка и приобретите бессрочные облигации с доходностью 13,25%
Оценка действий российского миротворческого контингента в Арцахе. Аршак Карапетян
Полный каталог Armflix вновь доступен на Uplay
Всё, что я говорю, оно опирается на факт. Аршак Карапетян
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой
Что будет если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Арутюн Арутюнян: «Власти не намерены подавать заявку на членство в ЕС, а закон
приняли, чтобы не допустить референдума»
Что если 102-я российская военная база выйдет из Армении?
Алиев наступает, Ереван оправдывается: К чему приведет «мир» по-азербайджански и как это остановить
Присоединяйтесь к Движению "Всеармянский фронт". Вместе мы победим!
Ucom стал технологическим партнером Coca-Cola Fest 2026
Воспитанники «Оррана» начали новый учебный год при поддержке инициативы «Сила одного драма»
Верите вы мне или не верите — это ваше дело, но от этого сказанное мной не перестает быть правдой. Аршак Карапетян
Стипендиаты «Армянских виртуозов» — на сцене IV Международного фестиваля молодежных оркестров мира
Юнибанк запустил акцию «U-Teenager»: главный приз — обучение в зарубежном университете
«Юниспорт» вышел в основной раунд Лиги чемпионов по футзалу
Выпускники курса по кибербезопасности приняли участие в программе Ucom «Junior Academy»
Ucom представляет тарифные планы Green, превращая повседневную связь во вклад в защиту окружающей среды
Кто на самом деле предатель. Раскрытие генерала Карапетян
Ucom представляет специальное предложение «Unity — снова в школу» к новому учебному году
Обновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся на улице Саят-Нова 7 в Гюмри
Ответье честно на эти вопросы. Аршак Карапетян
«Юниспорт» примет участие в Лиге чемпионов УЕФА по футзалу
Предатель в одном прав: если народу что-то не нравится, пусть делают революцию. Аршак Карапетян
История покажет, кто друг, а кто враг. Аршак Карапетян
Парламентская реформа Казахстана: первые выборы и новый Курултай
Арам Барсегян назначен генеральным директором Team Telecom Armenia, Айк Есаян возглавит группу компаний Team
Поздравительное письмо Его Святейшеству Гарегину II с 75-летием
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» по случаю Дня принятия Декларации о независимости Армении
Казахстан выбирает новый парламент — Курултай 
