Ահա, թե օրական քանի ժամ պետք է քնեն երեխաները
ФОТО
Մենք հասկանում ենք, որ երեխաները պետք է շատ քնեն: Սակայն եթե երեխան ճիշտ ժամին է արթնանում, թեև նա մի քանի ժամ ուշ էր քնել, դա դեռ չի նշանակում, որ նա հանգստացել է: Սա տարօրինակ կթվա, բայց եթե ցանկանում եք, որ երեխայի օրգանիզմը լիարժեք հանգստանա, պետք է նրան քնեցնել երեկոյան 8-ից և 9-ից ավելի վաղ:
Past.am-ը Ձեզ է ներկայացնում Անի Լալանսեթի և Նենսի Պեժուի գրաֆիկը, որը ներկայացնում է, թե քանի ժամ պետք է քնեն տարբեր տարիքային խմբերում գտնվող երեխաները: Բացի այս գրաֆիկից պետք է նաև հաշվի առնել, որ երեխան պետք է կարճ քուն ունենա նաև օրվա ընթացքում:
5 տարեկան – քնի տևողությունը՝ 11 ժամ 15 րոպե
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
18:45 |
6:00 |
|
19:15 |
6:30 |
|
19:30 |
7:00 |
|
20:15 |
7:30 |
6 տարեկան – քնի տևողությունը՝ 11 ժամ
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
19:00 |
6:00 |
|
19:30 |
6:30 |
|
20:00 |
7:00 |
|
20:30 |
7:30 |
7 տարեկան – քնի տևողությունը 10 ժամ 45 րոպեից ոչ պակաս
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
19:15 |
6:00 |
|
19:30 |
6:30 |
|
20:15 |
7:00 |
|
20:45 |
7:30 |
8 տարեկան - քնի տևողությունը՝ 10 ժամ 30 րոպե
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
19:30 |
6:00 |
|
20:00 |
6:30 |
|
20:30 |
7:00 |
|
21:00 |
7:30 |
9 տարեկան - քնի տևողությունը՝ 10 ժամ 15 րոպեից ոչ պակաս
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
19:30 |
6:00 |
|
20:15 |
6:30 |
|
20:45 |
7:00 |
|
21:15 |
7:30 |
10 տարեկան - քնի տևողությունը՝ 9 ժամ 45 րոպեից ոչ պակաս
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
20:00 |
6:00 |
|
20:30 |
6:30 |
|
21:15 |
7:00 |
|
21:30 |
7:30 |
11-12 տարեկան – 9 ժամ 45 րոպե
|
Քնել |
Արթնանալ |
|
20:15 |
6:00 |
|
20:45 |
6:30 |
|
21:15 |
7:00 |
|
21:45 |
7:30 |
Метанол в космосе: Астрономы обнаружили звездную систему, «пропитанную спиртом»
Louis Vuitton запустил конкурента игрушек Лабубу. Стоят они еще дороже
Путин: конфликт между Израилем и Ираном можно считать завершённым
Аятолла Хаменеи: США устроит только полная капитуляция Ирана
Союз правозащитников беженцев из Нагорного Карабаха: Не прекращаются пытки в отношении армянского народа
Представитель IDBank присоединился к редакционному совету Trade Finance Global
Дешевая месть Пашиняна поставит крест над привлекательностью Армении: «Паст»
Опять двойные стандарты։ Госдепартаменту США нечего сказать? «Паст»
Какие соглашения были заключены во время пребывания Аршака Карапетяна на посту министра обороны? «Паст»
Без доказательств - квалификации и оценки: задержать и арестовать весь армянский народ вряд ли получится: «Паст»
Суд рассматривает ходатайство об аресте архиепископа Баграта Галстаняна и его сторонников
Следственный комитет Армении: В суд направлены ходатайства об аресте 16 человек
Общественная организация «Диалог» - партнёр образовательной программы «Родом из Арцаха»
«Аякве»: Власть прибегла к откровенно террористическим методам, чтобы скрыть свою предательскую сущность
Генсек НАТО: РФ производят столько же вооружений, сколько все НАТО за год, хотя ее экономика в 25 раз меньше
Архиепископа Баграта Галстаняна и других задержанных граждан перевели из СК в суд
В суд будет подано ходатайство об аресте архиепископа Баграта Галстаняна
Как защитить данные банковских карт
«Россияне в Армении чувствуют себя превосходно, мы гордимся этим, наблюдается рост туризма. Драматизма нет»
Армения номинирована на Wanderlust Reader Travel Awards 2025
Марко Рубио: США пока не будут вводить дополнительные санкции против России
Архиепископ Баграт Галстанян подвергнут приводу 
ЕАБР прогнозирует среднегодовой курс драма к доллару на уровне 392 в 2025-м
Мы, оказывается, терроризмом занимались – архиепископ Баграт с иронией отреагировал на обвинения в свой адрес
Оппозиционер: Действия силовиков – проявление страха властей Армении перед растущим народным сопротивлением
Ким Кардашьян и Крис Дженнер неузнаваемы в новой кампании Roberto Cavalli x SKIMS
Сын Самвела Карапетяна: Мы будем требовать справедливости по-своему: #merdzevov и правда на нашей стороне
Мультфильм Мадлен Шарафьян вышел в мировой прокат
В трансфере Эдуарда Сперцяна заинтересованы «ПСЖ» и «Манчестер Юнайтед»
АРФ Дашнакцутюн: В квартирах членов нашей партии в эти минуты проводятся незаконные обыски
Роналду отклонил предложение «Ривер Плейт»
Я не буду играть в Армении, «Интер» - мой последний клуб. Мхитарян
Китайский чиновник был приговорен к смерти за взяточничеством
Bloomberg отметил ценность войны НАТО-Руссии
Израиль одержал историческую победу. Нетаньяху
В Грузии, через два дня, четвертая цифра оппозиции была приговорена к тюремному заключению
Орбан не думает, что Украина должна присоединиться к ЕС и НАТО
София Вартанян выступила художником по костюмам балетов «Пульчинелла» и «Игра в карты»
Евразийской экономической комиссии (ЕЭК) Максим Ермолович
Лавров: Нет ни единого подтверждающего факта, что Иран готовил нападение на Израиль
Зеленский: Россия может напасть на члена НАТО в ближайшие 5 лет
Большой театр представит в Бишкеке фрагмент легендарного «Спартака» Арама Хачатуряна
Рубрика Зодиак: что принесёт Сатурн в Овне 2025-2028 
Одна из самых опасных стран в мире продолжает привлекать туристов, ищущих острых ощущений
Окно в эпоху первых звезд: Ученые поймали радиосигналы из далекого прошлого Вселенной
Дж. К. Роулинг в восторге от сценария нового сериала о Гарри Поттере
«Гангстерленд» продлён на второй сезон
Почему холодный душ после жары может быть опасен: объясняют учёные
Звезда Первого канала и ТНТ вышла замуж за армянского бизнесмена из Испании Артура Абаляна 
«Labubu – сатана, уничтожает всё святое!», или как армянское общество снова воюет не с теми врагами 
