Ֆիլիպ Կիրկորովի դիետան
LIFE
Ֆիլիպ Կիրկորովը ստիպված է անընդհատ հետեւել իր կազմվածքին: Ունենալով գիրանալուն հակում՝ նա բազմաթիվ դիետաներ է փորձել: Ի վերջո, կանգ է առել սպիտակուցա- թուրինջային դիետայի վրա, որի շնորհիվ երկու շաբաթում 7 կգ-ով նիհարել է: Ըստ այդ դիետայի՝ թույլատրվում է ուտել միայն թուրինջ ու ձվի սպիտակուց: Դեղնուցը այս սննդակարգով արգելված է, քանի որ խոլեստերին է պարունակում:
Նման դիետան շատ ցածրկալորիական է ու միատեսակ: Ձուն վիտամինների, անփոխարինելի ամինաթթուների, ճարպերի ու հանքային նյութերի հրաշալի աղբյուր է: Սակայն մեծամասամբ այդ բոլոր օգտակար հատկանիշները դեղնուցն է պարունակում: Դրա համար էլ սննդարար նյութերի պակասից խուսափելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր ուտել մի քանի հում դեղնուց: Ինչ վերաբերում է խոլեստիրինին՝ ապա ձվի մեջ իրոք կա 300 մգ խոլեստերին, ընդ որում մարդու ցերեկային նորման 500 մգ է: Սակայն մի մոռացեք, որ արտաքին աղբյուրներից օրգանիզմը յուրացնում է այդ անհրաժեշտ նյութի միայն մոտ 2 տոկոսը:
Թուրինջն էլ առանձին պատմություն է: Համարվում է, որ այդ միրգը նպաստում է ճարպեր այրելուն, պարունակում է յուրահատուկ ֆերմենտներ կամ ունի բացասական կալորիաներ: Իրականում թուրինջը վիտամին С -ի հրաշալի ցածր կալորիական աղբյուր է (ինչն էլ հենց բացակայում է ձվի մեջ) ինչպես եւ ցանկացած այլ ցիտրուսային միրգ: Մի խոսքով ձվի ու թուրինջի (նարինջի, մանդարինի) համադրությունը ընդհանուր առմամբ հրաշալի բնական վիտամինա- հանքային կոմպլեքս է, որը ցածր յուղայնություն ու կալորիականություն ունի, հագեցնող է ու դուրեկան:
Սակայն նման սննդակարգը չարժե չարաշահել՝ չափից սահմանափակ է կալորիաների, ածխաջրածինների, ճարպերի ու այլ անհրաժեշտ սննդարար տարրերի քանակը: Լավագույն որոշումը ՝ օրական մեկ անգամ ճաշը նման համադրությամբ փոխարինելն է:
Աղբյուր՝ Kleo
The Widely Discussed Dvin Crown Project. A New Visibility Platform for Brands Has Emerged in the Heart of Yerevan
Ameriabank named Most Innovative Digital Bank in Armenia, alongside 9 Global Finance Digital Banking Awards
Unibank and Picsart Academy Host Kids Day for Children
Unibank Issues AMD and USD Bonds with Annual Coupon Rates of 10.3% and 6%
Artur Hovhannisyan and the Ambassador of Bulgaria to Armenia discussed a number of programs of mutual interest to Armenia and Bulgaria
A new and fantastic story was born in the heart of Yerevan—the spirit of the old city at Hayasa Hotel Old Yerevan
Converse Bank is Lead Sponsor of the BACEE International Banking Conference
Ralph Yirikian on the Cost of Digital Transformation at the 13th Regional HR Conference
You Can Now Pay with Idram on Glovo: The Long-Awaited Partnership Is Now a Reality
Rate.Trading: Currency Exchange on a New Digital Platform
Idram's "City of Good Deeds": From Teamwork to Real Charitable Projects
Ucom and FAST Bring Together Artificial Intelligence and Green Innovation
From Car Selection to Purchase – All in One Place: Ameriabank to Present its Myar.am Platform and Special Offers at Armenian Auto Show
IDBank and the “Dekavva Fund” Stand with People from Artsakh
Ucom Supports AI-Powered Camera Installation for Nature Conservation
Dmitry Ishkhanov Opens the New Steinway’s Concert Life in Pardubice 
Ucom Fellowship Participants Meet Ralph Yirikian at Ucom
Unibank Becomes Title Sponsor of Alashkert Football Club
Sergey Smbatyan’s Music for Future Foundation and the Lang Lang International Music Foundation Invite Young Pianists to Apply for the Prestigious Lang Lang Young Scholars Program
Unibank Call Center Now Available 24/7 on Weekdays
Ralph Yirikian Discusses the Challenges of Modern Leadership with Leadership School Participants
Unibank Becomes Lead Sponsor of AGBU’s Global Run in Support of Camp Nairi
Unibank’s Renamed “Tumanyan” Branch Opens at a New Location
Ucom Continues Large-Scale Network Modernization, Expanding 5G Coverage and Enhancing Connectivity
EBRD’s AMD-denominated bonds listed on AMX; Converse Bank acted as underwriter
Become a Unibank shareholder and acquire perpetual bonds with a 13.25% yield
The Unprecedented Educational Summer of the 'Armenian Virtuosos'
All Armflix Content Is Once Again Available on Uplay
Hayk Melikyan Opens the 5th Festival of Armenian Culture in Katowice
Harutyun Harutyunyan: “The Government Has No Intention of Applying for EU Membership
and Adopted the Law to Prevent a Referendum”
Ucom Supports Coca-Cola Fest 2026 
“Orran” Students Start the New Academic Year with Support from “The Power of One Dram”
It is with deep awareness of the seriousness of this supposition as well as concern that we pose the question of the above headline
“Armenian Virtuosos” Scholarship Recipients Take the Stage at the 4th International Festival of Youth Orchestras of the World
Unibank Launches a New Promotion "U-Teenager": Grand Prize — a Summer Course at One of the Top Universities Abroad
SEROOND Begins: Armenia’s First Authored School Model Based on Whole-Child Development, Enabled by AI
"Unisport" Advances to the Main Round of the UEFA Futsal Champions League
Cybersecurity Course Graduates Take Part in Ucom’s “Junior Academy” Program
Ucom Introduces Green Tariff Plans, Turning Everyday Connectivity into Environmental Impact
Ucom Launches “Unity Back to School” Special Offer for the New School Year
Ucom’s Sales and Service Center Reopens at 7 Sayat-Nova Street in Gyumri
"Unisport" Competes in the UEFA Futsal Champions League
Aram Barseghyan Appointed CEO of Team Telecom Armenia, Hayk Yesayan to Lead Team Group
Letter of Congratulations to His Holiness Karekin II on His 75th Birthday
“Side by Side” Program for Artsakh Families in the Sevan Community: IDBank
Arega Hovsepyan is our candidate for Chair of the Committee on European Integration
The Final Round of the Junius Tournament Has Begun
Awards Ceremony for the “Top 100 Students of Armenia” Competition: Presentation of Certificates
New Samsung Galaxy A27 as Part of Ucom’s Special “Back to School 2026” Offer
Millennials, Gen Z, or Gen Alpha: How Different Generations Prepare for the New School Year: Idram&IDBank 
