7 պատճառ, թե ինչու է մերկ քնելն օգտակար
LIFE
life.panorama.am-ը գրում է.
Մերկ քնելն իրոք շատ օգտակար է: Դրա շնորհիվ դուք կսկսեք ձեզ ավելի երջանիկ զգալ, կլավանա ձեր քունը, և նույնիսկ սիրով ավելի հաճախ կզբաղվեք:
Ահա 7 տրամաբանական պատճառ, թե ինչու է պետք քնել մերկ:
1. Դուք վերջապես կսկեք լավ քնել
Քնի ուսումնասիրման ամերիկյան ակադեմիայի տվյալներով, եթե դուք խորը քնի մեջ եք, ապա մարմնի բնական ջերմաստիճանը նվազում է, քնի ռիթմի համաձայն:
Գիշերանոց կրելով, դուք կարող եք խախտել ձեր մարմնի ջերմաստիճանի բնական տատանումը և որպես արդյունք, կարող է խախտվել օրգանիզմի քնի ցիկլը:
Մարմնի ջերմաստիճանի բնական իջեցման խախտումը նույնպես կապված է անքնության հետ: Եթե չեք կարողանում սառել, ապա վատ եք քնելու:
Գիշերանոցից հրաժարվելով դուք օգնում եք ձեզ ավելի լավ քնել: Դա ուղղակի գիտություն է:
2. Դա օգտակար է կնոջ մարմնի համար
Ջենիֆեր Լանդան՝ «Սեքս-դրայվ կանանց համար. գրքի հեղինակը, պնդում է, որ մերկ քնելը օգտակար է կանացի մարմնի համար: Ազատվեք ներքնազգեստից և գիշերանոցից և ձեր մարմինը կստանա այդքան անհրաժեշտ թարմությունը, որը կօգնի նրան առողջ մնալ: Իսկ ինչպես հայտնի է, առողջ մարմինը երջանիկ մարմին է:
3. Դուք ձեզ ավելի սեքսուալ կզգաք
Մերկ քնելը միշտ եղել է, կա, ու կլինի սեքսուալ: Դուք ձեր ընկերոջ հետ արթնացել եք, և արդեն պատրաստ եք առավոտյան սիրով զբաղվել նրա հետ, միթե՞ դա հիանալի չէ: Առանց ներքնազգեստ արթնանալով դուք արդեն սեքսուալ եք տրամադրվում:
4. Կազատվեք փորի հատվածի ճարպից
Եթե դուք մերկ քնեք, ապա կկարողանաք քչեցնել ձեր փորի ճարպերը և նույնիսկ նվազեցնել խոլեստերինը:
Համաձայն Huffingtonpost-ի` ձեր մարմնի ջերմաստիճանը գիշերը նվազում է, ավելացնելով աճի հորմոնները և կորտիզոլի մակարդակը, ինչը նպաստում է առողջ քնին:
Իդեալական քունը երկու մասից է բաղկացած, առաջինի ժամանակ ձեր օրգանիզմը հանգստանում է կորտիզոլի ցածր քանակով, իսկ երկրորդի ժամանակ, երբ ձեր օրգանիզմը աշխատում է, նրա քանակը ավելանում է, տեղի է ունենում պատրաստում նոր օրվան, այդ պատճառով էլ դուք լի եք էներգիայով, երբ արթնանում եք առավոտյան:
Եթե ձեր քունը խանգարվում է, ձեր օրգանիզմը սկսում է բնական ճանապարհով սովորականից ավելի շատ կորտիզոլ արտադրել, իսկ ավելցուկը ակտիվացնում է ձեր ախորժակը:
5. Դուք պատրաստ կլինեք ավելի շատ սեքսով զբաղվել
Եթե դուք մերկ քնեք, ապա հաստատ ավելի շատ սեքս կունենաք: Դա տրամաբանական է: Դոկտոր Լանդի խոսքերով՝ «Առանց ներքնազգեստ քնելը ավելի շատ սեքսի պատճառ է դառնում, իսկ այն հարաբերություններում, որտեղ շատ սեքս կա, ավելի ամուր են»:
6. Դուք ստիպված չեք լինի առավոտյան ցնցուղ ընդունել
Եթե դուք գիշերանոց չեք կրում, ապա ամբողջ գիշեր չեք քրտնում։ Նշանակում է կարիք չկա ցնցուղի:
7. Դա պարզապես ավելի հեշտ է
Երբ բանը հասնում է քնելուն, մենք ուզում ենք զգալ մեր սիրելի բարձի հարմարավետությունը: Գիշերանոց հագնելը նշանակում է ավելի շատ բան անել, դուք պետք է հանեք ձեր հագուստը, ընտրեք գիշերանոցը և հետո հագնեք այն:
New AI-Powered Wildlife Monitoring Camera Installed in Paruyr Sevak with the Support of Ucom
35 Years of Trust: IDBank Celebrates with Its Customers
Business and mining leader Mark Cutifani to deliver keynote speech at the 3rd Mining Armenia Forum
“From Classroom to Orbit”: With Ucom’s Support, “Space 1.0” Is Being Introduced in 15 Schools Across Armenia
Afeyan Initiatives for Armenia Awards Grant to the Armenia Education Initiative to Expand the Teach For Armenia’s Seroond School Turnaround Program
Ucom to Participate in COP17 Together with FPWC, Showcasing Their Environmental Partnership
“The Golden Hour”: IDBank explains how to respond effectively to a scam attack
Nelli Kocharyan Presents Converse Bank’s Vision for Development of International Relations at the BACEE Conference 
BACEE International Conference Kicks Off with Converse Bank as Lead Sponsor 
Unibank has issued perpetual bonds with an annual coupon yield of 13.2%
Ucom Measures the Environmental Impact of Its Operations
Unibank Offers USD-Denominated Bonds with an Annual Coupon Rate of 6%
Ucom Becomes an Official Partner of the Armenia-UK Business Forum 2026
Ucom Sales and Service Center at 20/52 Erebuni Reopens After Renovation
Unibank Joins the Armenian Solar Energy Association
The Widely Discussed Dvin Crown Project. A New Visibility Platform for Brands Has Emerged in the Heart of Yerevan
Ameriabank named Most Innovative Digital Bank in Armenia, alongside 9 Global Finance Digital Banking Awards
Unibank and Picsart Academy Host Kids Day for Children
Unibank Issues AMD and USD Bonds with Annual Coupon Rates of 10.3% and 6%
Artur Hovhannisyan and the Ambassador of Bulgaria to Armenia discussed a number of programs of mutual interest to Armenia and Bulgaria
A new and fantastic story was born in the heart of Yerevan—the spirit of the old city at Hayasa Hotel Old Yerevan
Converse Bank is Lead Sponsor of the BACEE International Banking Conference
Ralph Yirikian on the Cost of Digital Transformation at the 13th Regional HR Conference
You Can Now Pay with Idram on Glovo: The Long-Awaited Partnership Is Now a Reality
Rate.Trading: Currency Exchange on a New Digital Platform
Idram's "City of Good Deeds": From Teamwork to Real Charitable Projects
Ucom and FAST Bring Together Artificial Intelligence and Green Innovation
From Car Selection to Purchase – All in One Place: Ameriabank to Present its Myar.am Platform and Special Offers at Armenian Auto Show
IDBank and the “Dekavva Fund” Stand with People from Artsakh
Ucom Supports AI-Powered Camera Installation for Nature Conservation
Dmitry Ishkhanov Opens the New Steinway’s Concert Life in Pardubice 
Ucom Fellowship Participants Meet Ralph Yirikian at Ucom
Unibank Becomes Title Sponsor of Alashkert Football Club
Sergey Smbatyan’s Music for Future Foundation and the Lang Lang International Music Foundation Invite Young Pianists to Apply for the Prestigious Lang Lang Young Scholars Program
Unibank Call Center Now Available 24/7 on Weekdays
Ralph Yirikian Discusses the Challenges of Modern Leadership with Leadership School Participants
Unibank Becomes Lead Sponsor of AGBU’s Global Run in Support of Camp Nairi
Unibank’s Renamed “Tumanyan” Branch Opens at a New Location
Ucom Continues Large-Scale Network Modernization, Expanding 5G Coverage and Enhancing Connectivity
EBRD’s AMD-denominated bonds listed on AMX; Converse Bank acted as underwriter
Become a Unibank shareholder and acquire perpetual bonds with a 13.25% yield
The Unprecedented Educational Summer of the 'Armenian Virtuosos'
All Armflix Content Is Once Again Available on Uplay
Hayk Melikyan Opens the 5th Festival of Armenian Culture in Katowice
Harutyun Harutyunyan: “The Government Has No Intention of Applying for EU Membership
and Adopted the Law to Prevent a Referendum”
Ucom Supports Coca-Cola Fest 2026 
“Orran” Students Start the New Academic Year with Support from “The Power of One Dram”
It is with deep awareness of the seriousness of this supposition as well as concern that we pose the question of the above headline
“Armenian Virtuosos” Scholarship Recipients Take the Stage at the 4th International Festival of Youth Orchestras of the World
Unibank Launches a New Promotion "U-Teenager": Grand Prize — a Summer Course at One of the Top Universities Abroad 
