Խիրոմի Շինյան ականավոր ճապոնացի բժիշկ է, գաստրոէնտերոլոգ և վիրաբույժ: Նա իր բժշկական պրակտիկայի ընթացքում հազարավոր է մարկանց է բուժել, նա մի շարք գիտական աշխատությունների հեղինակ է: Խիրոմին մշտապես կոչ է անում առողջ ապրելակերպ վարել: Նրա խորհուրդները պարզ են, սակայն անչափ օգտակար:
Ահա թե ինչ է խորհուրդ տալիս բժիշկը:
Առաջին հերթին պետք է ազատավել վնասակար սովորություններից:
Մարդը սկսում է հիվանդանալ այն օրվանից, երբ սկսում է կենդանական ծագման մթերք օգտագործել:
Պետք է խուսափել կաթի շատ օգտագործումից, ըստ նրա կաթը առաջացնում է ալերգիա, ինչպես նաև այլ լուրջ հիվանություններ, այն կարող է երեխաների մոտ դիաբետ, լեյկեմիա առաջացնել:
Սննակարգում պետք է բանջարեղենը կազմի 90%, իսկ միսը՝ 10 %:
Բանջարեղենն առավել օգտակար է թարմ տեսքով:
Ձուկը, որի ջերմաստիճանը ցածր է մարդու մարմնի ջերմաստիճանից, մսից օգտակար է:
Հնարավորինս պետք է նվազեցնել կաթնամթերքի օգտագործումը:
Խուսափել մարգարինի և տապակած սննդի օգտագործումից:
Ջուր պետք է խմել ուտելուց մեկ ժամ առաջ:
Թեյը առաջացնում է քրոնիկական գաստրիտ:
Միսը չի ավելացնում մարդու կենսական էներգիան:
Բոլոր դեղորայքները այս կամ այն աստիճանով թունավոր են, որքան արագ են ազդում, այնքան ավելի շատ թունավոր են:
