Yerevan, 22.September.2026,
00
:
00
English
Հայերեն Русский
BREAKING
Lavrov: Russia intends to outline concrete steps to resolve issues in Karabakh Armenia President signs decree on calling snap parliamentary elections on June 20 Armenia President petitions to Constitutional Court Armenia legislature convenes special session to consider new Electoral Code Latvia parliament recognizes Armenian Genocide 145 new cases of COVID-19 confirmed in Armenia Armenia acting Deputy PM receives Iran Ambassador Azerbaijanis advance in territory of Nor Ghazanchi village of Karabakh's Martakert again, negotiations underway Lebanon official to Armenians: You were killed by sword, we—by famine, blockade, but culprit is one Al-Arabia: 10,000 people parade with torches in Yerevan in memory of 1.5 million Armenians killed in Ottoman Turkey Greek PM expects to meet with Erdogan in the near future Armenia Ombudsman on protest held in front of Prosecutor General's Office


7- օրյա դիետա 5 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար

LIFE
Կիսվել

Med.tert.am-ը գրում է.

Այս հիանալի դիետայի գաղտնիքը նրանում է, որ մարդիկ սննդից ստացած էներգիան վատնում են այդ սնունդը մարսելու համար և հեշտությամբ նիհարում:

Դիետայի ընթացքում դուք չեք տանջվի քաղցի զգացումից, քանի որ նշված մթերքները կարող եք ուտել մեծ քանակությամբ: Սակայն հարկ է հիշել, որ լավ արդյունքի հասնելու համար պետք չէ չարաշահել: Բացի այդ, այս ընթացքում վիտամինների պակասից խուսափելու համար կարելի է ընդունել մուլտիվիտամինային համալիր:

Ֆիզիկական վարժությունները նույպես կօգնեն հասնել լավ արդյունքի, սակայն եթե դուք չեք ցանկանում սպորտով զբաղվել, ապա անհանգստանալու կարիք չկա, քանի որ նույնիսկ առանց հավելյալ ծանրաբեռնվածության նույնպես կարելի է նիհարել:

Ինչպես նիհարել մեկ շաբաթում

Մրգային օր

Այս օրը կարելի է ուտել ցանկացած միրգ, բացի բանանից: Քաշի կորստին ամենից շատ նպաստում է ձմերուկը: Մեկ օր միայն ձմերուկ ուտելով կարելի հեշտությամ ազատվել զգալի ավելորդ քաշից:

Բանջարեղենային օր

Երկրորդ օրը հարկավոր է ուտել միայն բանջարեղեն՝ թարմ, շոգեխաշած կամ խաշած: Այս օրը չի կարելի ուտել բակլազգիներ կամ եգիպտացորեն, սակայն կարելի է ուտել ջեռոցում եփված կարտոֆիլ մի փոքր կարագով:

Մրգեր ու բանջարեղեն

Երրորդ օրը կարելի է ուտել ցանկացած միրգ ու բանջարեղեն: Կարելի է պատրաստել թարմ բանջարեղենով աղցան և համեմել այն կիտրոնի հյութով կամ կծու չիլի պղպեղով: Սա ոչ միայն շատ համեղ է այլև նպաստում է ավելի արագ նիհարելուն: Սակայն այս օրն արդեն չի կարելի ուտել կարտոֆիլ:

Բանան ու յոգուրտ

Չորրորդ օրն անհրաժեշտ է ուտել բանան ու յոգուրտ, քանի որ օրգանիզմն ունենում է հավելյալ հանքանյութերի կարիք, իսկ բանանները հարուստ են կալիումով: Մեկ օրվա ընթացքում կարելի է ուտել 8 բանան, խմել 8 բաժակ անյուղ կաթ և օգտագործել անյուղ յոգուրտ:

Հավի միս և լոլիկ

Հինգերորդ օրվա սննդակարգում պետք է լինեն միայն թարմ լոլիկներ ու հավի միս: Հնարավորության ու ցանկության դեպքում հավի մսի փոխարեն կարելի է օգտագործել հնդկահավի միս:

Այս օրը պարտադիր պետք է խմել մեծ քանակությամբ ջուր: Յուրաքանչյուր լոլիկի դիմաց հարկավոր է խմել մեկ բաժակ ջուր, որպեսզի օրգանիզմը մաքրվի ավելորդ աղերից ու թթուներից:

Հավի միս ու բանջարեղեն

Օրվա ճաշացանկում պետք է լինեն հավի միսն ու բանջարեղենը, սակայն հարկավոր է զերծ մնալ կարտոֆիլից և բակլազգիներից: 

Ապուրի օր

Վերջին օրվա համար հարկավոր է պատրաստել մի հիանալի ապուր, որը կարելի է ուտել ամբողջ օրը և այրել ճարպերը: Ապուրը պատրաստվում է հետևյալ կերպ:

Երկու մեծ գլուխ սոխը, մեկ դդմիկը, մեկ բուլղարական պղպեղը, նեխուրն (сельдерей) ու կանաչեղենը եփել համեմունքների հետ և պատրաստի ապուրը մանրացնել հարիչի օգնությամբ:

Այս դիետան շատ արդյունավետ է ու օգտակար: Այն տևում է ընդամենը 7 օր, ուստի ոչ մեկի համար էլ խնդիր չի լինի դրան հետևելը: Այս ընթացքում լյարդն ազատվում է բոլոր ավելորդություններից, ստամոքսը հանգստանում է, իսկ արյան մեջ շաքարի մակարդակը՝ կարգավորվում:

Կիսվել
Timeline
Ucom Supports AI-Powered Camera Installation for Nature Conservation Dmitry Ishkhanov Opens the New Steinway’s Concert Life in Pardubice Ucom Fellowship Participants Meet Ralph Yirikian at UcomUnibank Becomes Title Sponsor of Alashkert Football ClubSergey Smbatyan’s Music for Future Foundation and the Lang Lang International Music Foundation Invite Young Pianists to Apply for the Prestigious Lang Lang Young Scholars ProgramUnibank Call Center Now Available 24/7 on Weekdays Ralph Yirikian Discusses the Challenges of Modern Leadership with Leadership School ParticipantsUnibank Becomes Lead Sponsor of AGBU’s Global Run in Support of Camp NairiUnibank’s Renamed “Tumanyan” Branch Opens at a New LocationUcom Continues Large-Scale Network Modernization, Expanding 5G Coverage and Enhancing Connectivity EBRD’s AMD-denominated bonds listed on AMX; Converse Bank acted as underwriterBecome a Unibank shareholder and acquire perpetual bonds with a 13.25% yieldThe Unprecedented Educational Summer of the 'Armenian Virtuosos'All Armflix Content Is Once Again Available on UplayHayk Melikyan Opens the 5th Festival of Armenian Culture in KatowiceHarutyun Harutyunyan: “The Government Has No Intention of Applying for EU Membership and Adopted the Law to Prevent a Referendum”Ucom Supports Coca-Cola Fest 2026 “Orran” Students Start the New Academic Year with Support from “The Power of One Dram”It is with deep awareness of the seriousness of this supposition as well as concern that we pose the question of the above headline“Armenian Virtuosos” Scholarship Recipients Take the Stage at the 4th International Festival of Youth Orchestras of the WorldUnibank Launches a New Promotion "U-Teenager": Grand Prize — a Summer Course at One of the Top Universities AbroadSEROOND Begins: Armenia’s First Authored School Model Based on Whole-Child Development, Enabled by AI"Unisport" Advances to the Main Round of the UEFA Futsal Champions League Cybersecurity Course Graduates Take Part in Ucom’s “Junior Academy” ProgramUcom Introduces Green Tariff Plans, Turning Everyday Connectivity into Environmental Impact Ucom Launches “Unity Back to School” Special Offer for the New School YearUcom’s Sales and Service Center Reopens at 7 Sayat-Nova Street in Gyumri "Unisport" Competes in the UEFA Futsal Champions LeagueAram Barseghyan Appointed CEO of Team Telecom Armenia, Hayk Yesayan to Lead Team GroupLetter of Congratulations to His Holiness Karekin II on His 75th Birthday “Side by Side” Program for Artsakh Families in the Sevan Community: IDBankArega Hovsepyan is our candidate for Chair of the Committee on European IntegrationThe Final Round of the Junius Tournament Has BegunAwards Ceremony for the “Top 100 Students of Armenia” Competition: Presentation of CertificatesNew Samsung Galaxy A27 as Part of Ucom’s Special “Back to School 2026” OfferMillennials, Gen Z, or Gen Alpha: How Different Generations Prepare for the New School Year: Idram&IDBankFinancial Literacy at the Republican Center for Children and Youth Tent Camp: Idram & IDBankUnlocking the Secrets of the Financial World at ''Hayordi'' Camp with Idram&IDBankUcom Supports the Second Phase of ArmDrone’s FPV Drone Educational Program "The Power of One Dram" to "Orran" Charitable Non-Governmental OrganizationUcom and Microsoft Innovation Center’s Cybersecurity Education Program Concludes with a Mini CTF CompetitionCustomer Appreciation Day - This Time at IDBank’s “Erebuni” BranchResults of the Junius Tournament Announced: The Next Round AheadUcom Expands International Roaming Capabilities"Urgently Confirm Your Card Details": IDBank Warns of Hotel Booking ScamsMher Ananyan joins Unibank's Management Board Ucom Supports the Launch of "Remember the Animals" Educational Game Moody’s changes the outlook on IDBank’s ratings to positive IDBank Introduces the New Mastercard World Card with Exclusive Travel Benefits and a Special Launch CampaignConverse Bank and Visa expand their strategic partnership to introduce new customer solutions
All Timeline »
Most Popular
1 Dmitry Ishkhanov Opens the New Steinway’s Concert Life in Pardubice 2 Unibank Becomes Title Sponsor of Alashkert Football Club 3 Unibank Call Center Now Available 24/7 on Weekdays 4 Ralph Yirikian Discusses the Challenges of Modern Leadership with Leadership School Participants 5 Sergey Smbatyan’s Music for Future Foundation and the Lang Lang International Music Foundation Invit...
Poll