Ցանկանում եք ունենալ հարթ որովայն՝ խուսափեք այս 6 մթերքներից, որ օգտագործում եք ամեն օր
ԼԱՅՖ
Life.panorama.am-ը գրում է.
Ակնհայտ է, որ որոշակի մթերքներ կարող են լինել բնական նիհարեցնող միջոցներ, իսկ որոշները, ընդհակառակը, կարող են հանգեցնել փքվածության, գիրության։
Ներկայացնում ենք մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն արագ ազատվել փորի հատվածի ավելցուկային ճարպից։ Առաջնային կանոնն այն է, որ պետք է խմել շատ ջուր և, իհարկե, որոշակի փոփոխություններ կատարել սննդակարգում։
1․ Նվազեցնել կաթի օգտագործումը
Օրվա մեջ կաթի մեծ չափաբաժինը կարող է լինել փքվածության և գազերի առաջացման պատճառ։ Փոխարենը նախընտրելի է ուտել մածուն։
2․ Սննդակարգում նվազեցնել ածխաջրերը
Ուտել այնպիսի սնունդ, որոնք պարունակում են սպիտակուցներ։ Խուսափեք մակարոնից, հացից, եթե ցանկանում եք ունենալ կատարյալ մարմին։
3․ Ընտրեք ճիշտ մրգեր
Խուսափեք խնձորից և տանձից, քանի որ ստամոքսի համար դժվար է մարսել մեծ քանակությամբ ֆրուկտոզան։
4․ Խուսափեք կծու համեմունքներից
Եթե ցանկանում եք նիհարել, ապա կծու համեմունքները լավագույն ընտրությունը չեն, քանի որ այն ստամոքսում մեծացնում է արտազատվող թթվի քանակը և առաջացնում գրգռում։
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ
Խոշոր չափերով ավազակություն կատարելու դեպքի առթիվ նախաձեռնվել է քրեական վարույթ
«Մալաթիա մոլ»-ի դիմաց բախվել են «Range Rover»-ը, «Audi»-ն, «Mazda»-ն և «Nissan»-ը, որոնցից մեկը վրաերթի է ենթարկել կին հետիոտնի
Մենք չենք հանձնվում. Էդուարդ Սպերցյանը` Պորտուգալիայից կրած պարտության մասին
Այսօր լրացավ «Առաջարկ Հայաստանին» երիտասարդական մրցույթի հայտերի ընդունման վերջնաժամկետը․ Իվետա Տոնոյան
Հայտնաբերված «Սապսան» տեսակի բազեն տեղափոխվել է վերականգնողական կենտրոն, իսկ լուսանը բաց է թողնվել վայրի բնություն
Մենք չենք հանձնվում եւ շարունակում ենք աշխատել․ Սպերցյան
Փաշինյանը պետական այցով մեկնում է Ղազախստան
Հայաստանը 74 կետ պետք է կատարի, որ վիզաները ազատականացվեն
Սովորական աշխարհակարգը մոտենում է ավարտին. Մերց
Արարատի մարզում բախվել են «Dodge»-ն ու «Howo» բեռնատարը. կա տուժած
Երթևեկության կազմակերպման փոփոխություն՝ Չարենցի փողոցում
Se. 2, ep. 2. Ռեժիմի չավարտվող սարսափն ազատ խոսքից․ Նարեկ Սամսոնյան
Ինչո՞ւ քաղաքացուն շան հետ չեն թողել բարձրանալ հանրային տրանսպորտ․ ի՞նչ է եղել
Շիրակի ոստիկաններն ապօրինի զենք-զինամթերք պահելու և թմրանյութ օգտագործելու կասկածանքով ձերբակալել են երիտասարդի
Մեր ղեկավարը պատրաստ է կալանավորված մնալ իր համոզմունքների համար․ Նարեկ Կարապետյան
Ի՞նչ ճակատագրի կարժանանան Բաքվում պահվող ռազմագերիները
Երևանում ծեծկռտուքի հետևանքով տղամարդը տեղափոխվել է հիվանդանոց․ կան ձերբակալվածներ
Ուղիղ․ Քննչականի կողմից ներկայացված՝ Ս․ Կարապետյանի ապօրինի կալանքը երկարաձգելու միջնորդությունը
Զինված ավազակային հարձակում՝ բանկերից մեկի մասնաճյուղում, հափշտակել են խոշոր չափի գումար
Խորին շնորհակալություն եմ հայտնում Վաղարշապատ խոշորացված համայնքի մեզ ձայն տված յուրաքանչյուրին. Արթուր Վանեցյան
Թող իշխանությունը Սամվել Կարապետյանի արածի 2 տոկոսն անի, հետո համեմատվեն. Անաստաս Իսրայելյան
«Wizz Air» ավիաընկերությունը մոլորեցրել է օգտվողներին․ մանրամասներ
44-օրյա պատերազմի ընթացքը հնարավո´ր էր բեկել. Ավետիք Չալաբյան
Ոչ մի նորմալ ներդրող արտերկրից չի կարող Հայաստանում ՀԷՑ-ի հետ կապված ներդրումներ անել. Ալիկ Ալեքսանյան
Ոսկու գնի կտրուկ անկում՝ միջազգային շուկաներում
Հռոմում կողոպտել են Louis Vuitton խանութը
Վերաքննիչի որոշումը 53 քննիչներից բաղկացած խումբը չի ներկայացրել դատարանին․ Արամ Վարդևանյան
Սպերցյանը պատմական նվաճման է հասել Պորտուգալիայի դեմ խաղում
Իշխանության այդ խաղն այդքան էլ չստացվեց. Արեգա Հովսեփյան
Ադրբեջանում դպրոցը դարձել է հակահայկական քարոզչության, այլ ոչ թե կրթության վայր. ադրբեջանցի լրագրող (տեսանյութ)
Ծխելու պատճառով ծագած վեճն ավարտվել է հարևանների միջև փոխհրաձգությամբ
Դատապարտում եմ Սաթիկ Սեյրանյանի և Հայաստանի ժուռնալիստների միության դեմ իրականացվող հարձակումները․ Նաիրի Սարգսյան
Նիկոլը մեզ շրջապատել է ադրբեջանցիներով. Դավիթ Սարգսյան
Նորմալ է, որ ընդդիմադիր ուժերը ոչ միայն Նիկոլի, այլև իրար դեմ են մրցակցում. Հովհաննես Իշխանյան
Անասնակե՞ր, թե՞ էժան հաց․ ինչ բերեց Բաքվից եկող «խաղաղության գնացքը»․ «Ուշադրությունից դուրս»
Այսօր ուսանողության միջազգային օրն է․ Մենուա Սողոմոնյան
Ադրբեջանի ականազերծման աշխատակից է պայթել ականի վրա, ոտքի մի մասը անդամաhատվել է
Ամերիկացի դերասան Թոմ Քրուզը «Օսկար» է ստացել
Ինչպե՞ս ապրել և դիմանալ գիշատիչ միջավայրում. «ՀայաՔվե հիմնասյուներ»
Ադրբեջանը և Թուրքիան երբեք թույլ չեն տա, որ Հայաստանը զարգանա. Արմեն Մանվելյան
Նոյեմբերի 17-ը՝ Ուսանողների միջազգային օրն է. ԶՊՄԿ-ն շնորհավորում է բոլոր ուսանողներին օրվա կապակցությամբ
Ազատության պողոտայում երթևեկության փոփոխություն կլինի
Լռությունն այլևս ոսկի չէ․ քննարկում են դատավորներն ու հաղորդակցման մասնագետները
Ծեծկռտուք և դանակաhարություն «Ղապլվա փոսեր» դաշտավայրում, 3 վիրավոր կա
Վերջին օրերին մեզ միացողների թիվն ավելացել է մի քանի անգամ. «Մեր ձևով» շարժում
Հայաստան են թափանցում տաք օդային հոսանքներ․ ջերմաստիճանը կբարձրանա
Թող ձեր ձգտումներն իրականանան, իսկ ձեր ներդրումը դառնա Հայաստանի առաջընթացի անբաժան մասը. Նաիրի Սարգսյան
Ինչո՞ւ ուկրաինացիները չեն կարող տապալել Զելենսկուն
Հայաստանում արտադրվող էլեկտրաէներգիայի 17 տոկոսը բաժին է ընկնում արևային գեներացիային
Գողության դեպք, «Աղաբաբյանս» հյուրանոցային համալիրում 29-ամյա կինը գաղտնի հափշտակել է «iPhone» և վզնոց 
1
Դաժան uպանություն Աբովյան քաղաքում․ ի՞նչ է եղել. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
2
Կենդանակերպի երեք նշաններ, որոնք կհարստանան 2026 թվականին
3
Նոր մանրամասներ՝ Հանրապետությունը ցնցած, Աբովյան քաղաքում՝ մարդաշատ վայրում, տեղի ունեցած միջադեպից
...
4
Աբովյան քաղաքում 24 տարեկան տղային սպանողներին չեն գտել. կալանքի դիմում
5
Ջուր չի լինելու նոյեմբերի 13-ին, 17-ին և 18-ին