Պարզ հոգեբանական փորձ, որ կարող է փոխել ձեր կյանքը
ԼԱՅՖ
Ինչպես ընդունված է ասել՝ եթե ցանկանում ես փոխել քո կյանքը, նախ փոխիր քո մտածելակերպը: Մի՛ կենտրոնացիր բացասականի վրա, մի՛ համեմատիր քեզ այլ մարդկանց հետ, մի՛ բամբասիր և մի՛ բողոքիր:
Կարծես թե հեշտ է, այնպես չէ՞: Ավելին, շատ մարդիկ անկեղծորեն հավատում են, որ նրանք իսկապես այդ օրենքներով են շարժվում և դրական վերաբերմունք ունեն: Եթե իսկապես այդպես է, ուրեմն ուրախ ենք նրանց համար: Սակայն եթե ցանկանում եք ստուգել, թե արդյոք դուք իսկապես հետևում եք այդ կանոններին թե ոչ, և եթե ցանկանում եք իսկապես դեպի լավը փոխվել, ուրեմն փորձեք այս պարզ մեթոդը: Ուիլլ Բոուենն առաջարկում է 21 օր մանուշակագույն ապարանջան կրել և այդ ընթացքում չբողոքել: Իսկ եթե նույնիսկ հասցնեք բողոքել, ուրեմն պետք է փոխեք ապարանջանը և անց կացնեք մյուս ձեռքին, զրոյացնեք ու սկսեք նորից:
Ըստ հոգեբանների՝ մանուշակագույն գույնը ուղեղին էներգիա հաղորդելու հատկություն ունի. այն նվազեցնում է ընկճվածությունը և նյարդայնությունը, իսկ 21 օրերն էլ իրենց հերթին օգնում են հարմարվել նոր սովորությանը: Սակայն եթե չունեք մանուշակագույն ապարանջան, կարող եք դա փոխարինել սովորական առաձգական ժապավենով կամ էլ մի այլ ապարանջանով:
Բոուեն ասում է, որ նա կարողացավ այդ 21 օր չբողոքելու փորձը կատարել միայն 3 ամսում, մինչ շատ այլ մարդիկ այդ արդյունքին հասել են 5-6 ամսում: Առաջին մի քանի շաբաթը շատերը մեկ օրում 10-20 անգամ փոխում են ապարանջանը, հետո գնալով արդեն հարմարվելով՝ նրանք սկսում են վրիպել և բողոքել արդեն օրական միայն մեկ անգամ, որն էլ որոշ ժամանակ անց դառնում է շաբաթը մեկ անգամ: Այս մեթոդը լավ արդյունք է տվել աշխարհի միլիոնավոր մարդկանց մոտ:
Ապարանջանը կրելու ժամանակ մարդիկ սովորում են նկատել դրական բաները թե՛ իրենց մեջ և թե՛ իրենց շրջապատող աշխարհում: Եվ պարզվում է, որ կյանքն այնքան էլ վատը չէ, ու մենք շրջապատված ենք բազմաթիվ հետաքրքիր և դրական բաներով: Պետք է ուղղակի ջանք գործադրել և այն նկատել, և աստիճանաբար մեր շրջապատում ամեն ինչ գեղեցիկ և դրական տեսնելը դառնում է կանխամտածված որոշում, որն ամեն ինչ դեպի լավն է փոխում:
Ուստի հարցրեք ինքներդ ձեզ. դուք կցանկանայի՞ք նման փորձ կատարել:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:
Հայաստանը Պակիստանում առաջին անգամ դեսպան է նշանակել
Ինչպես կփոխվի ոսկու գինը
Թրամփը բաց է Պուտինի կողմից իրեն հասցեագրված տեղեկատվությունը լսելու համար. Պեսկով
Բելառուսի բնակիչները խաղաղասեր մարդիկ են և չեն ցանկանում պшտերազմել, սակայն մտադիր չեն գլուխ խnնարհել թշնամnւ առաջ. Լուկաշենկո
Ռուսաստանից Հայաստան Ադրբեջանի տարածքով կուղարկվի պրոպան գազ
Մեր և ձեր պայքարը շարունակելու ենք ամենուր և բոլոր օրինական տարբերակներով հասնելու ենք փոփոխության. Անդրանիկ Գևորգյան
Մահացու վարակը սկսել է տարածվել
ԱՄՆ-ի և Իրանի միջև բանակցությունները կարող են անցկացվել Իսլամաբադում հուլիսի 11-ին. Dawn
Սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ. օդի ջերմաստիճանը կնվազի ևս 2-3 աստիճանով
Ուկրաինային hրատապ անհրաժեշտ է ավելի շատ հակաoդային պաշտպանnւթյուն. ֆոն դեր Լայեն
Տղամարդը սպանել է կնոջը՝ նրա ավելորդ քաշի պատճառով
Ավետիք Չալաբյանը ազգային իրավունքների համար պայքարող է, և իր հետ կատարվողն անօրինական է. Արսեն Գրիգորյան
Տիկին ֆոն դեր Լեյենը իր այցով խրախուսում է ավտորիտարիզմը Հայաստանում. Մենուա Սողոմոնյան
«ՀայաՔվե» միավորումը շարունակում է պայքարը` մեր համակարգող, քաղբանտարկյալ Ավետիք Չալաբյանի շուտափույթ ազատ արձակման պահանջով
Մումբայում տեղատարափ անձրևներից հետո շենքի փլnւզման հետևանքով վեց մարդ է զnhվել
«Nissan»-ը դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց և գլխիվայր հայտնվել դաշտում. կա վիրավnր
Վարորդական իրավունքից զրկված անձին վճարման դիմաց կտրվի ոչ թե 13, այլ 6 միավոր, կանցնեն փորձաշրջան. ՆԳՆ վարչության պետ
«Mitsubishi»-ին դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց, բախվել բազալտե եզրաքարին, ապա երկաթե էլեկտրասյանը, ինչի հետևանքով ավտոմեքենայում հրդեհ է բռնկվել
Կառավարությունը հաստատել է Աջափնյակի մետրոյի կայարանի կառուցման ֆինանսավորումը. ձևաչափը կորոշվի 1-2 ամսից
Ուռուցքի տեսակներ, որոնք շատ ագրեսիվ են աճում. տեղեկատու
Նեյմարը հեռանում է Բրազիլիայի հավաքականից. պաշտոնական
Մեզ համար ավելի ակտուալ է դառնում «Եվրոպա՞ են մեզ տանում, թե՞ Թուրքիա» հարցը․ Արտակ Զաքարյան
Անկախության օրվանից հետո Նյուպորտ-Բիչում ավելի քան 400 մարդ է ձերբակալվել. LA Times
Չինաստանը հայտարարել է Խաղաղ օվկիանոսում հրթիռի «հաջող փորձարկման» մասին
Երիտասարդ 20-ամյա կինը կացնnվ սպանել է տատիկին
«Առողջության օր»-ը վերածվում է գեղեցիկ ամենամյա ավանդույթի, որտեղ մեկ հարկի տակ հավաքվում են ԶՊՄԿ-ի մեծ ընտանիքն ու համայնքը
«Սահմանադրությունը՝ որպես միահեծան իշխանության բացառման երաշխիք». հանրային քննարկում Սիրահարների այգում
Առաջիկա օրերին դեռ ակտիվ ցիկլոնի գոտում ենք, իսկ հուլիսի 9-ից Հայաստան կներթափանցեն տաք օդային հոսանքներ
Իրազեկում․ գործարկվելու է էլեկտրական շչակ
Վթար. ջուր չի լինի որոշ հասցեներում
Քարաթափում Երևան-Սևան ավտոճանապարհին
Մեր էջերում ներդնում ենք իտալական դրամատիզմն ու բարձր էսթետիկան. Հրայր Կամենդատյան
Փաշինյանը մեկնել է Ռուսաստան, կհանդիպի Միշուստինի հետ
Տարադրամի փոխարժեքները հուլիսի 6-ին
Գետահովիտ բնակավայրում տուն է այրվել
Ռուսաստանը զանգվածային hարված է hասցրել Կիևին. կան զnhեր և վիրավnրներ
Մարդկությունը ժամանակ առ ժամանակ կանգնում է լրջագույն փոփոխությունների առաջ. Մհեր Ավետիսյան
26-ամյա տղամարդը կոմայի մեջ ընկնելուց հետո տեսել է իր ապագան
Թեհրանի գլխավոր մզկիթի վրա վրեժխնդրnւթյան կոչով դրոշ է հայտնվել
Բասկետբոլի Հայաստանի մինչև 16 տարեկանների հավաքականը երկրորդ հաղթանակը տարավ ԵԱ-ում
Ով կամ ովքեր խորհրդարանում և դրանից դուրս տեղի ունեցած գործընթացներից անհրաժեշտ դասեր կքաղեն, նրանք էլ հաջողություն արձանագրելու հնարավորություն կստանան․ Աբրահամյան
Մանդատը տոմս է դեպի կալանավայր․ Նարեկ Կարապետյան
Կյանքից հեռացել է ՀՀ վաստակավոր արտիստ Արտաշես Ալեքսանյանը
ԱՄՆ-ում անկախության օրվա առիթով արված հրավառությունը ինքնաթիռ է վնասել
Երևանի և մարզերի բազմաթիվ հասցեներում վաղը լույս չի լինի
Ֆրանսիացի կիսապաշտպան Մաքսանս Կարլիեն միացել է «Արարատ-Արմենիա»-ին
Վերին Խոտանան բնակավայրի տարածքում բեռնատար ավտոմեքենան մկրատաձև դիրք է ընդունել և փակել ճանապարհը․ հատուկ տեխնիկայի միջոցով բեռնատարը դուրս է բերվել երթևեկելի հատված
Ֆրանսիայում թանգարանի հերթական հանդուգն կողոպուտը․ գողացել են մոտ 20 զարդ՝ 4 մլն եվրո արժողությամբ
Տարոն 4 թաղամասից կենդանու կողմից ստացված վնասվածքներով հիվանդանոց է տեղափոխվել տղամարդու մարմին
«Դոմոդեդովո» օդանավակայանը ժամանակավորապես փակ է 
