7 խորհուրդ փորի շրջանում ճարպից ազատվելու համար
ԼԱՅՖ
Shabat.am-ը գրում է.
Ցանկացած մարդու համար` անկախ սեռից և տարիքից, կարևոր է առողջ և հմայիչ զգալը: Դա է պատճառը, որ այսօր ամենատարածված խնդիրներից մեկն ավելորդ քաշն է:
1. Շատ ջուր խմեք: Դրա միջոցով օրգանիզմից դուրս են գալիս տոքսիններն ու ճարպերը: Բացի այդ, եթե օրգանիզմը բավարար չափով խոնավ է, այն կարողանում է իրականացնել իր բոլոր ֆունկցիաները:
2. Ձեր սննդակարգում ավելացրեք սննդային հավելումներ: Պարզապես հիշեք, որ դրանք պարտադիր պետք է բնական լինեն: Ցանկալի է, որ դրանք լինեն բանջարեղենի կամ մրգերի տեսքով, քանի որ դրանք շատ վիտամիններ են պարունակում:
3. Նախընտրելի է մրգերն ուտել քաղցած վիճակում: Դա կարելի է անել նախաճաշի ընթացքում. այդպիսով նրանք կօգնեն օրգանիզմից հանել տոքսինները և ճարպերը:
4. Շատ օգտագործեք բանջարեղենային աղցաններ, քանի որ դրանք շատ օգտակար նյութեր են պարունակում: Նախընտրելի է դրանք ուտել ճաշի կամ ընթրիքի ընթացքում, դրանք օրգանիզմին կօգնեն ճիշտ քաշ ապահովել:
5. Շատ կարևոր է նաև օրգանիզմը երկար ժամանակ առանց ուտելիքի չթողնել և փորձել ամեն անգամ ճիշտ մթերք օգտագործել:
6. Անհրաժեշտ է խուսափել քաղցրավենիքից:
7. Պարբերաբար ֆիզիկական վարժություններ կատարեք: Դա կարող է լինել պարը, հեծանիվ քշելը, լողալը, քայլելը:
Ինչ են խոսել Փաշինյանն ու Տոկաևը
Երևանում բախվել են «Mercedes»-ն ու «Chevrolet Volt»-ը
Փոխանակ ուսուցիչները ժամանակը տրամադրեն երեխաներին ավելի ներգրավելու տվյալ առարկայի բովանդակության մեջ, թղթաբանությամբ են զբաղվում ամեն օր. փորձագետը՝ կրթական համակարգի խնդիրների մասին
Թուրքիայի հավաքականին Իսպանիայում թալանել են
Ինչի՞ց են վախենում սնահավատները․ իրեր, որոնք չպետք է պահել 
Աստանայում տեղի է ունենում Հայաստանի վարչապետի և Ղազախստանի նախագահի հանդիպումը
Տվյալներ կան, որ պшտերազմի վերսկսման մասին ՀՀ իշխանություններին դեռ սեպտեմբերի կեսերին է փոխանցվել․ Տիգրան Աբրահամյան
Ո՞ր դռնով ներս կմտնեիր․ պատասխանը շատ բան կպատմի քո մասին
Բաքվի բանտերում ցմաhի տարվող մեր հայրենակիցների ֆոնին Երևանի բանտային մթնոլորտը կրկնակի այլանդակ է. Վահե Հովհաննիսյան
WhatsApp-ը նոր գործառույթ ունի
Վարդան Ղուկասյանին նոր մեղադրանք է առաջադրվել
Վաղարշապատի ընտրությունների դասերը և Հայ Առաքելական եկեղեցու դեմ սկսված պայքարը
Ամերիկյան հուշագրի թաքնված գինը. ինչի՞ դիմաց է վճարում Հայաստանը
Ավտոմեքենան բախվել է Գյումրի-Երևան բեռնատար գնացքին, կա զոհ. ՆԳՆ
Բրոնզեդարյան բացառիկ խեցեղեն է հայտնաբերվել Բերդ քաղաքում
Ռուսական զինված ուժերը վերահսկողության տակ են վերցրել տասնյակ նոր բնակավայրեր. ՌԴ ՊՆ
Օրվա աղոթք
Ազատագրվել է Կուպյանսկ քաղաքը, Վոլչանսկի ավելի քան 80 տոկոսը․ ՌԴ ԶՈՒ գլխավոր շտաբի պետ
Ե՞րբ են նախատեսված ձմեռային զորակոչն ու զորացրումը
ՌԴ ԶՈՒ-ն վերահսկողություն է սահմանել Ուկրաինայի Զապորոժիեի և Դնեպրոպետրովսկի մարզերի 13 բնակավայրերի նկատմամբ. Գերասիմով
Հայաստանի Գավաթի խաղարկության 1/4 եզրափակիչի զույգերը հայտնի են
Պուտինը բացահայտել է, թե ինչ արդյունքներ է ռուս ժողովուրդը ակնկալում ԶՈՒ-ից
Թուրքիան առաջին անգամ փորձարկել է Bayraktar Kızılelma անօդաչու կործանիչը
Մանուել Պետրոսյանը՝ «Գորիս Օփենի» հաղթող
Արման Ծառուկյանը հայտարարել է, որ չի պատրաստվում որևէ կnնֆլիկտ սկսել Դեն Հուկերի կամ Իլյա Տոպուրիայի հետ
Ռուսական զինված ուժերը վերահսկողության տակ են վերցվել տասնյակ նոր բնակավայրեր. ՌԴ ՊՆ
Բրոնզեդարյան բացառիկ խեցեղեն է հայտնաբերվել Բերդ քաղաքում
Ուկրաինական հակամարտությունը կկարգավորվի՝ չնայած այդ հարցի շուրջ կասկածողների․ Սպիտակ տուն
Հետախուզվող 58-ամյա կինը հայտնաբերվել է
Օդի ջերմաստիճանն էլի կբարձրանա՞․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Քրիստոսին նկատեք ձեր կյանքի ճանապարհին աշխարհի բոլոր ճանապարհների միջից․ Արամ Ա Վեհափառ
ՌԴ ՊՆ-ն հաղորդագրություն է տարածել
Փաշինյանը խուսափում է անխոցելի ընդդիմախոսներից․ Էդմոն Մարուքյան
Ավտովթար՝ Գեղարքունիքում, համագյուղացի վարորդները ճակատ ճակատի են բախվել, վիրավոր կա
ԱՄՆ-ն ցանկանում է վերականգնել Ռուսաստանի և Ուկրաինայի միջև առևտրային և մշակութային փոխանակումները․ ԱՄՆ փոխնախագահ
Bitcoin-ի արժեզրկումը շարունակվում է
Բաքվում շարունակվում է ապօրինաբար պահվող Վարդանյանի նկատմամբ դատական ֆարսը
Հայաստանի տարածքում չկա որևէ անկլավ, որը ունի իրավական հիմք․ Էդմոն Մարուքյան
Արա Ռոստոմյանն ազատ կարձակվի
Վթար է․ նոյեմբերի 21-ին գազ չի լինելու
Փաշինյանը Ղազախստանում հանդիպում կունենա Կասիմ-Ժոմարտ Տոկաևի հետ
Երևան-Ռիգա գործակցությունը նոր ուղղություններ կընդգրկի
Զելենսկին ԱՄՆ-ից ստացել է Ուկրաինայում հակամարտության կարգավորման նախնական պլանը
Պրեմիերա. Satellite Citi և Վան «Nemra»- «Անմաhը»
Ռուսաստանը և Չինաստանը Մոսկվայում խորհրդակցություններ են անցկացրել հակահրթիռային պաշտպանության հարցերի շուրջ
Վարդան Ղուկասյանի որդուն տանում են կալանքի
Նոր Գեղիում բախվել են «Kia»-ն և թիվ 43 երթուղին սպասարկող մարդատար «ԳԱԶել»-ը․ կա վիրավոր
Ադրբեջանցիները օկուպացված Արցախում շարունակում են ոչնչացնել հայկական կառույցները
ԱԺ-ում արտահերթ նիստ է սպասվում
Հայաստանի ղեկավարությունը իշխանության է եկել խոսքի ազատության և բազմակարծության համար պայքարի ալիքի վրա, բայց հիմա ամեն ինչ այլ կերպ է անում․ Զախարովա
1
Նոյեմբերի 17-ին և 18-ին ջուր չի լինելու
2
Վերջին մեկուկես դարի ամենացուրտ ամիսներից մեկը կլինի դեկտեմբերը․ զգուշացում․ ՌԴ
3
Կենդանակերպի 3 նշան, ովքեր 2026 թվականին կգտնեն իրենց երկրորդ կեսին
4
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
5
Ինչպես են Միքայել Հարությունյանի որդիները «պատվիրել» եվրո-ամերիկյան սանկցիաներ. «Փաստ»