Քնելուց առաջ խորհուրդ չի տրվում ուտել հետևյալ սնունդները
ԼԱՅՖ
Եթե ցանկանում եք հանգիստ քուն ունենալ, ապա ձեզ խորհուրդ ենք տալիս խուսափել քնելուց առաջ ուտել
-
Խոզի ապխտած մսով չիզբուրգեր
Թեև սա կարող է ձեր ամենասիրելի ուտեստներից մեկը լինել, սակայն խոզի ապխտած մսով չիզբուրգերը ազդում է ձեր քնի վրա: Առհասարակ այդ սնունդը վնասակար է առողջությանը, քանի որ չիզբուրգերում պարունակվող ճարպը ստամոքսում թթու է առաջացնում, ինչն էլ իր հերթին անցնում է կերակրախողին, այրոց առաջացնում և, բնականաբար, քունը խանգառվում է:
-
Ալկոհոլ
Ինչպես հայտնի է՝ ալկոհոլը արագ է վերափոխվում օրգանիզմում, այդ իսկ պատճառով քնից առաջ մի քանի բաժակ ալկոհոլ խմելու դեպքում դուք գիշերը կարթնանաք: Բացի այդ ալկոհոլը նաև նպաստում է ավելի ակտիվ խռմփոցին:
-
Մուգ շոկոլադ
Չնայած մուգ շոկոլադը համարվում է օգտակար, սակայն պետք է հիշել, որ այն իր մեջ կոֆեին է պարունակում:
-
Կարրի համեմունք
Այս համեմունքը և առհասարակ կծու համեմունքները կարող են ազդել քնի վրա, քանի որ դրանք առաջացնում են այրոց և տհաճ զգացողություն:
-
Միս (պրոտեին)
Սա վերաբերում է նաև հավի մսին:
Պրոտեինի ցանկացած տեսակը կարող է ծանր լինել մեր մարսողական համակարգի համար, որը, իմիջիայլոց, քնած ժամանակ պետք է 50%-ով դանդաղեցնի իր աշխատանքը: Հետևաբար քնելու փոխարեն մեր օրգանիզմը կենտրոնանում է մարսողության վրա:
Իսկ ի՞նչը կօգնի մեզ լավ քնել
-
Բալը
-
Կաթը
-
Բանանը
-
Քաղցր կարտոֆիլը
Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Past.am-ը:
Վեհափառի տնօրինությամբ Տաճարում և եկեղեցիներում կմատուցվի Պատարագ գերյալների ազատության համար
Երևանում «Kia»-ն պшյթել և հրդեհվել է
Մայր Աթոռը հայտարարություն է արել
Հուլիսի տոնական և ոչ աշխատանքային օրերը
Իրանին մի քանի ամիս կպահանջվի ուրանի արտադրությունը վերսկսելու համար. Գրոսի
Հրդեհ Սեբաստիայի փողոցում․ փրկարարները տարհանել են 10 քաղաքացու
Ստեղծվել է պոլիմեր է, որը կարող է օրգանական արևային մարտկոցների արժեքը զգալիորեն նվազեցնել
Կարծախում նշվել է Աշուղ Ջիվանու օրը
Ոտքի կանգնի՛ր, Վրաստան․ Թբիլիսիում ցույց կանցկացվի
Ռուս-ադրբեջանական սկանդալ․ Բաքուն չեղարկում է ՌԴ միջոցառումներն Ադրբեջանի տարածքում
Զոլաքարում 65-ամյա վարորդը «Nissan»-ով վրшերթի է ենթարկել 7-ամյա հետիոտնին
Կալասն անդրադարձել է իր ու ՀՀ նախագահի հանդիպմանը
Ինչպե՞ս է սկսվում կարկուտը․ Հայհիդրոմետի տնօրենը հազվագյուտ տեսանյութ է հրապարակել
Վերադարձել ենք 1937 թ., հակահայկական իշխանությունը ենթարկվում է թշնամու պարտադրանքին. Բագրատ Սրբազան
Ի՞նչ կարգով է փոխվում կենսաթոշակի տեսակը
Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատում մեկնարկել են «Առողջության օր» միջոցառման շրջանակում անցկացվող մրցաշարերը
Վթարային ջրանջատում Երևանում
Մասիս Մելքոնյանը դատվելու է. Մենուա Սողոմոնյան
Այն մասին, թե ինչ պետք է հաջորդի թրքահպատակների կողմից Վեհարանի գրոհին. Ավետիք Չալաբյան
Ոչ ոք իրավասու չէ մոտենալու Վեհափառին կամ Սրբազաններին. Գագիկ Հովհաննիսյան
Իրական հայրենիքը թուլանում է՝ կորցնելով լավագույններին, իսկ փոխարենը հզորանում են իմաստուն պետությունները. Մհեր Ավետիսյան
Գիշերը ՌԴ-ն զանգվածային հարձակում է իրականացրել. կան զոհեր. Ուկրաինայի ԶՈւ
Ադրբեջանական ԶԼՄ-ն Իրանի գերագույն հոգևոր առաջնորդ Ալի Խամենեին հռչակել է Ադրբեջանի թշնամի. Արա Պողոսյան
ԵՄ բարձր ներկայացուցչի հայաստանյան այցի օրակարգը հայտնի է
Արտակարգ դեպք՝ Մարալիկում. փեսայի և աներոջ վիճաբանության ժամանակ գործի է դրվել դանակ
Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր
Երևանի Էրեբունի վարչական շրջանում գործարկվելու են էլեկտրական շչակներ
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են
Վթար է․ մի շարք հասցեներում գազ չի լինի
Ամպրոպ, քամու ուժգնացում. եղանակը ՀՀ-ում
Ֆիլիպինների ափերի մոտ 6.1 մագնիտուդ ուժգնությամբ երկրաշարժ է գրանցվել
Վրաստանում երկու ընդդիմադիր քաղաքական գործիչ հացադուլ են հայտարարել
«Միլանը» պաշտոնապես հայտարարել է երեք խաղացողի հեռանալու մասին
Զելենսկու հետ հանդիպելն իմաստ չունի, նա ատում է ինձ․ Ֆիցո
Իրանը չի դադարում կասկածել, որ Ադրբեջանը տարբեր միջոցներով աջակցել է իսրայելական ագրեսիային․ Աբրահամյան
Ես կիսում եմ ձեր ցավն այս անիմաստ պшտերազմի համար․ Հռոմի պապը դիմել է Ուկրաինայի ժողովրդին
Սևանում բախվել են «Mazda»-ն և «Opel Astra»-ն․ վերջինը գլխիվայր շրջվել է․ կան տուժածներ
ՀՀ-ն դիտարկում է Հնդկաստանից Су-30МКИ կործանիչներ գնելու հնարավորությունը
Ոչ ոք չէր կարող պատկերացնել, որ մենք կhարվածենք Ֆորդոուին, քանի որ բոլորն ասում էին, թե այն անթափանցելի է․ Թրամփ
Սումիի մարզից տարհանվել է 58 հազար մարդ
Արարատ Միրզոյանը Թուրքմենստանի գործընկերոջ հետ քննարկել է երկկողմ քաղաքական երկխոսության և համագործակցության զարգացմանն ուղղված աշխատանքները
Իսրայելը 2010 թվականից ի վեր ծրագրում է հարձակվել Իրանի վրա․ The Times
Իրանը հայտարարել է, որ այլևս թույլ չի տա Գրոսիին մտնել իր միջուկային օբյեկտներ
Դրական բան մի սպասեք նրա « հուլիսյան թեզիսներից». Շարմազանով
Մի՞թե չեք հասկանում, որ 2026-ի մասին խոսակցություններով և պրոցեսներով Նիկոլին փաստացի քարտ-բլանշ եք տալիս մինչև 2026-ը․ Արմեն Աշոտյան
Թեհրանը ձգտում է խաղաղության, բայց երբեք չի խոնարհվի шգրեսիայի առջև. Իրանի ԱԳՆ խոսնակ
Հունահռոմեական ոճի ըմբշամարտի Մ15 Եվրոպայի առաջնությանն Արամ Սարգսյանը ոսկե մեդալ է նվաճել՝ եզրափակչում 9:0 հաշվով հաղթելով Թուրքիայի ներկայացուցչին
Կոչ ենք անում պահպանել հանգստություն և տոկունություն․ ՀԱԵ Ռուսաստանի թեմի հայտարարությունը
Գերագույն գլխավոր hայhոյախոսը hրադադար է խնդրում մի պшտերազմում, որը հենց ինքն արձակեց սեփական ժողովրդի վրա, սա պարտության խոստովանություն է․ Լևոն Զուրաբյան
Պակիստանում առնվազն 16 մարդ է զոհվել պայթյունի հետևանքով 
