Հնդկահավի դիետան կօգնի 4 օրում ազատել 7 կիլոգրամից

Shabat.am-ը գրում է.

Հնդկահավի միսը համեղ, առողջարար, դիետիկ միս է: Այլ տեսակի թռչնամսից այն տարբերվում է A, E վիտամիններով և խոլեստերինի ցածր պարունակությամբ: Հնդկահավի միսը հարուստ է այնպիսի հանքանյութերով, ինչպիսիք են ֆոսֆորը, կալցիումը, երկաթը, նատրիումը, ծծումբը, կալիումը, մագնեզիումը և յոդը:

Հնդկահավի դիետայի շնորհիվ 4 օրում կազատվեք 7 կիլոգրամներից: Այդ 4 օրերի ընթացքում հնդկահավի միսը կհամադրեք բանջարեղենների հետ: Ի դեպ, բանջարեղենները լինելու են ինչպես թարմ, այնպես էլ եփած:

Օր առաջին.

Նախաճաշ՝ 2 լոլիկ, բուլղարական 3 պղպեղ, կես սոխ (շոգեխաշած վիճակում, աղ՝ ըստ ճաշակի)

Ճաշ՝ 100 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ

Ընթրիք՝ 50 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ, 4 տերև սպանախ, մեկ վարունգ

2-րդ ընթրիք՝ 100 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ

 

2-րդ օր.

Նախաճաշ՝   աղցան պատրաստված 100 գրամ խորանարդաձև կտրատված հնդկահավից, 1 լոլիկից, 1 վարունգից, մաղադանոս, 1 թեյի գդալ զեյթունի յուղ

Ճաշ՝ 100 գրամ շոգեխաշած  հնդկահավ

Ընթրիք՝ 3 շոգեխաշած գազար և թարմ բանջարեղեն՝ ըստ ձեր ընտրության

2-րդ ընթրիք 50 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ

 

3-րդ օր

Նախաճաշ՝ 1 ափսե շոգեխաշած կանաչ լոբի

Ճաշ՝ 4 բողկ, 100 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ

Ընթրիք՝ 100 գրամ հնդկահավը տապակել մեկ սմբուկով, ավելացնել սխտոր

2-րդ ընթրիք՝ բուլղարական մեկ պղպեղ

 

4-րդ օր

Նախաճաշ՝ 3 գազար, 50 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ

Ճաշ՝ 100 գրամ հնդկահավը շոգեխաշել, ուտել և միսը, և ապուրի կեսը( ապուրի մյուս կեսը պահել 2-րդ ընթրիքի համար)

Ընթրիք՝ 100 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ