Ընդամենը 7 օր. հարթ որովայն ունենալն այսքան հեշտ դեռ երբեք չէր եղել
ԼԱՅՖ
Գեղեցիկ մարմին ունենալու համար բավական մեծ ջանքեր են պահանջվում։ Երբեմն անհրաժեշտ է լինում ժամեր շարունակ մարզվել մարզասրահներում, հրաժարվել ամենասիրելի սնունդից։
Սակայն այն բազմազբաղ գրաֆիկը, որով մենք ապրում ենք, հաճախ թույլ չեն տալիս հավասարակշռված սննդակարգ պահել և մարզվել։ Այնուամենայնիվ, ճիշտ ընտրված բաղադրիչները օրվա ճիշտ ժամին հաճախ կարող են ավելի արդյունավետ լինել, քան ժամեր շարունակ մարզասրահում քրտնելը։
Այս առողջարար և բնական ըմպելիքը կօգնի այրել որովայնի ճարպը 7 օրում։
Զարմանալիորեն, բաղադրատոմսի առանցքային բաղադրիչը բանանն է։ Այս արևադարձային միրգը ոչ միայն թունազերծում է օրգանիզմը, երբ համադրվում է կտավատի սերմերի հետ, այլ նաև հարթեցնում է որովայնը։
Հարթ որովայն՝ ընդամենը 7 օրում
Անհրաժեշտ բաղադրիչները
- 1 բանան
- 1 նարինջ
- ½ բաժակ ցածր յուղայնությամբ մածուն
- 1 թեյի գդալ կոկոսի յուղ
- Մի պտղունց կոճապղպեղի փոշի
- 2 ճաշի գդալ կտավատի սերմ
Պատրաստման եղանակը
Բոլոր բաղադրիչները լցնել բլենդերի մեջ, լավ հարել՝ մինչև ստացվի համասեռ խառնուրդ և խմել թարմ վիճակում ուտելուց առաջ:
Աշոցքում նշվել է համայնքի օրը
Հորմուզի նեղուցը բաց է բոլոր այն նավերի համար, որոնք ձգտում են օրինական ճանապարհով անցնել այս միջազգային ջրային ուղով․ ԱՄՆ կենտրոնական հրամանատարություն
Գեղարքունիքի մարզում՝ Ծովագյուղ-Վարդենիս ավտոճանապարհին, բшխվել են 2 «Nissan Rogue»-ը և «Tesla»-ն․ կա վիրավnր
Մենք պետք է մեզ պաշտպանենք. եկեք ստորագրահավաքին, այն ընթացքի մեջ է․ Արշակ Կարապետյան
Կարճատև անձրև և ամպրոպ, օդի ջերմաստիճանը կնվազի, ապա` կբարձրանա
Նիկոլ Փաշինյանը պատրաստ է մեր ինքնության ցանկացած բաղադրիչ զոհաբերել իր և իր վարչախմբի իշխանությունը երկարաձգելու համար․ Ավետիք Չալաբյան
Կապան ֆեստի վիեննական պարահանդեսին մնաց երկու օր․ ամփոփում
Տորոնտոյում փողոցային փառատոնում կրակոցների հետևանքով երկու մարդ է զոհվել
Մոսկվայում հայ համայնքը միասնական աղոթքի կհավաքվի՝ ի պաշտպանություն Գագիկ Ծառուկյանի
Թմրանյութի տարածման փորձ Երևանում. «Տելեգրամով» ձեռք բերված 4 փաթեթ «Մեթամֆետամին» է հայտնաբերվել
Մ-20 ԵԱ. ըմբիշ Նարեկ Նիկողոսյանը հաղթել է ադրբեջանgnւն
Յուլիա Սվիրիդենկոն հաստատել է, որ հրաժարական է տալիս Ուկրաինայի վարչապետի պաշտոնից
Սերը՝ միասնություն, ջուրը՝ ազատություն․ Կողբ-Վարդավառը միավորեց հազարավոր մարդկանց. լուսանկարներ
Պակիստանի ԱԳՆ ղեկավարն Առաղչիի հետ զրույցում կոչ է արել դեէuկալացնել Իրանի և ԱՄՆ-ի միջև hակամարտnւթյունը
Մոսկվայից դեպի Հայաստան ավտոբուսային երթուղի է գործարկվել
Ուկրաինան փոխում է իր քաղաքական ռազմավարnւթյnւնը․ Զելենսկի
Վենեսուելայում տեղի ունեցած երկրաշարժերի զnhերի թիվը գերազանցել է 4,300-ը
Փաշինյանի վիճակը խախուտ է, իր նպատակին չի հասել, ահաբեկում է, որ Բաքվի ծրագիրն իրականացնի․ Մանվելյան
Երևանում տաքսու գները՝ վերահսկողությունից դուրս. ո՞վ է պատասխանատու․ Հրայր Կամենդատյան
Հայաքվեն և երիտասարդը. Հրայր Կամենդատյան
Փոքր լողավազան փակող և խրտվիլակ բռնագրավող, արի քեզ ենք սպասում. Հրայր Կամենդատյան 
Սթոուն Մամբոն՝ «Նոա»-ի նոր ֆուտբոլիստը. պաշտոնական
Վանաձորում պատարագի են մասնակցել «Համահայկական ճակատ»-ի անդամներն ու «Մեծ Հայք» քարտեզների նախաձեռնության հիմնադիրը
Ինչո՞ւ է Փաշինյանն ինձ դատի տվել. հիմա շատ հարցերի ինքը պետք է պատասխանի. Էդմոն Մարուքյան
Իսրայելը պատրաստվում է Իրանի դեմ ռազմական գործողության. Կաց
Թուրքիան գազ կմատակարարի Հյուսիսային Կիպրոսին
Վաղվա հոսանքազրկումների մասին
Գյումրիում 12-ամյա տղան հեծանիվ վարելիս բախվել է պատին․ նա մահացել է
Մոսկվայի մերձակայքում ավելի քան 20 ԱԹՍ է խոցվել
Նպատակս Նորվեգիային փառաբանելն էր․ Հալանդ
Ադրբեջանում ավտոբուս է կողաշրջվել․ հաղորդվում է ավելի քան 30 տուժածի մասին
Սևան-Մարտունի ավտոճանապարհին 36-ամյա վարորդը «Kia Forte»-ով դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց, բախվել քարերին և գլխիվայր հայտնվել ձորակում. կա վիրավnր
Ծառն ընկել է մոպեդի վրա․ կա զոհ. ՆԳՆ ՓԾ-ի մանրամասները
Թափանցիկ արևային վահանակներ, որոնք կարող են ամրացվել ապակե դռներին
71 տարեկանում մահացել է ԱՄՆ սենատոր Լինդսի Գրեհեմը
Հայաստանի բասկետբոլի մինչև 16 տարեկանների հավաքականը դուրս է եկել եզրափակիչ
Բահրեյնն ու ԱՄԷ-ն հայտնել են Իրանի հարձակումները հետ մղելու մասին․ Իրանը հայտարարել է Բահրեյնում ԱՄՆ Հինգերորդ նավատորմի բազայի խոցման մասին
ԱԱ-2026. Անգլիան կիսաեզրափակչում է
Տարադրամի փոխարժեքները հուլիսի 12-ին
Բախվել են «Mazda»-ն և «Opel»-ը. կան տnւժածներ
ԱՄՆ-ն դարձյալ հարվածել է Իրանին, Իրանը՝ ԱՄՆ դաշնակիցներին․ Հորմուզի նեղուցը փակ է
Այսօր Վարդավառ է՝ Քրիստոսի Պայծառակերպության տոնը
Իրանը ծայրահեղ անհաջող որոշում է կայացրել. հիմա հատուցման ժամանակն է. ԱՄՆ Պաշտպանության նախարար
Ուշադրություն․ առաջիկա օրերին եղանակը կփոխվի. ի՞նչ են կանխատեսում օդերևութաբանները
Փոթորկի և ամպրոպների պատճառով ինքնաթիռները չեն կարողանում վայրէջք կատարել Սանկտ Պետերբուրգում
ԱԱ-2026. Արգենտինան կիսաեզրափակչում է
Այս պատերազմը Գերմանիայի համար թանկ է նստում. փոխկանցլեր Լարս Կլինգբայլ
Պաշտոնական. Նոան հրաժեշտ տվեց իր առաջատարներից մեկին
Հուլիսի 13-ին, 14-ին, 15-ին, 16-ին, 17-ին, 20-ին գազ չի լինելու․ հասցեներ
Թրամփը հայտարարել է, որ վերջին բժշկական քննությունը անցել է գերազանցությամբ 
