Ուղղակի անհրաժեշտ է 10-ից 15 րոպե սանրել վարսերը. Ծանրաբեռնված օրվա լարվածությունից ազատվելու հեշտ միջոց
ԼԱՅՖ
Life.panorama.am-ը գրում է.
Եթե ծանրաբեռնված օրվանից հետո մտքերը ցրված են և ներսում ինչ-որ տհաճ զգացողություն կա, ուրեմն ձեզ տանջում է շատերիս մոտ հաճախ հանդիպող սթրեսը:
Ահա հինգ պարզ գործողություն, որ կօգնի ձեզ թուլացնել այն.
1. Ուղղակի անհրաժեշտ է 10-ից 15 րոպե սանրել վարսերը:
2. Անհրաժեշտ է ուղղակի ձեռքերն իրար այնքան շփել, մինչև ջերմություն կզգաք:
3. Գտեք ժամանակ մի քանի րոպե միայնակ մնալու և մտքերը իմի բերելու՝ լսելով ձեր սիրելի երաժշտությունը:
4. Կարգի բերեք ձեր ննջասենյակը կամ տունը՝ դասավորելով իրերը իրենց տեղում:
5. 30 վայրկյան ուղղակի վեր ու վար արեք աստիճաններով:
Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ․ օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա
Ամփոփվել են Վաղարշապատ համայնքի ավագանու ընտրությունների վերջնական արդյունքները
Ողբերգական վթար․ կա 1 զոհ և 2 վիրավոր
Չի հաղթում ազգային հավաքականը, չեն հաղթում երիտասարդական հավաքականները․ Սանդրո Պերկովիչ (տեսանյութ)
Պապը մեղադրվում է անչափահաս թոռների ներկայությամբ անառակաբարո արարքներ կատարելու համար. նա կալանավորված է
Երկար ժամանակ ջուր չի լինելու
Իրանի ցամաքային զnրքերը նոր հրամանատար ունի
Արտառոց դեպք՝ Երևանում․ Հայ-արգենտինական թիվ 76 դպրոցին հարակից տարածքից դանակահարության հետևանքով «Սուրբ Աստվածամայր» բժշկական կենտրոն է տեղափոխվել 13-ամյա տղա
Գերմանիան կշարունակի շատ ակտիվ դեր խաղալ «Ուկրաինայի համար արդար և երկարատև խաղաղության զարգացման գործընթացում»
Սյունիքում բացվել է ԱԱԾ սահմանապահ զորքերի «Կոռնիձոր», «Խնձորեսկ», «Հարթաշեն» սահմանապահ ուղեկալները
Նոր նյութը արևային մարտկոցները դարձնում է ավելի կոմպակտ և էժան
Ի՞նչ փոխարժեքներ են սահմանվել այսօր՝ նոյեմբերի 23-ի համար
Դոնալդ Թրամփը սեպտեմբերից ի վեր կորցրել է 1.1 միլիարդ դոլար
Թուրքիան պատրաստվում է հյուրընկալել COP31-ը
Եթե այստեղ ես, դուրս արի. Ծառուկյանը Հուկերին հաղթելուց հետո դիմել է Թոփուրիային
Այսօր փորձեր են արվում մեր Առաքելական Սուրբ Եկեղեցին կեղծ, այլընտրանքային եկեղեցով փոխարինելու․ Սուրբ և Անմահ պատարագ է մատուցվել Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածնում
Հայ ըմբիշները 2 մեդալ են նվաճել Դեաֆլիմպիկ խաղերում
Մաքենիս գյուղում այրվել է մոտ 1500 հատ անասնակեր
1 զոհ, 3 վիրավոր․ Նոր մանրամասներ Երևանում տեղի ունեցած խոշոր ավտովթարից
Թմրաշրջանառության դեպք է բացահայտվել․ երիտասարդներ են ձերբակալվել
Կանխվել է հրդեհի տարածումը դեպի տուն
Քաղաքների մթնոլորտային օդում փոշու պարունակությունը նոյեմբերի 9-15-ը․ Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոն
1 զոհ, 3 վիրավոր․ նոր մանրամասներ Երևանում տեղի ունեցած խոշոր ավտովթարից
Հայ ըմբիշները 2 մեդալ են նվաճել Դեաֆլիմպիկ խաղերում
Ո՞ր երկրներում են կենտրոնացած ոսկու ամենախոշոր պաշարները
Ռոսսոտրուդնիչեստվոն ՀՀ-ում հայտարարել է հայտադիմողների ընդունելություն՝ Ռուսաստանի բուհերում և քոլեջներում կրթություն ստանալու համար 2026–2027 ուսումնական տարում․ Մհեր Ավետիսյան
Հանրապետության գլխավոր տոնածառի լույսերը կվառվեն դեկտեմբերի 14-ին
Գիտնականները պարզել են աշխարհի ամենագեղեցիկ կղզիներից մեկում տասնյակ հազարավոր ցնցումների պատճառները
Իսրայելը ոչնչացրել է ՀԱՄԱՍ-ի 5 բարձրաստիճան անդամների․ Նեթանյահու
«Բարսելոնայի» վերադարձը «Կամպ Նոու» հաղթական էր` 4:0 (տեսանյութ)
ՌԴ-ում ձերբակալել են СВО զինծառայողներից գումար շորթող հանցախմբին
ՀԱՊԿ գլխավոր քարտուղարը պարգևատրվել է Ղրղզստանի Հանրապետության պետական պարգևով
Ադրբեջանից մինչև ԱՄԷ․ Իրանը շրջապատված է ավելի առաջադեմ ռազմաօդային ուժերով
Ռուս լրագրողներին չի թույլատրվել մասնակցել Մերցի մամուլի ասուլիսին G20 գագաթնաժողովի ժամանակ
Իրանի նախագահը հրամանագիր է ստորագրել արժույթի անվանական արժեքի վերաբերյալ
Ճամբարակ-Թթուջուր հատվածում բռնկված հրդեհի 3-րդ օջախում շարունակվում են հրդեհաշիջման աշխատանքները, կիրառվում են անօդաչուներ
Ի՞նչ են քննարկել հայ փորձագետները Բաքվում
Բազմաթիվ երկրներ հրաժարվել են մեզ զենք վաճառել՝ մտածելով, որ կօգտագործենք ՀՀ տարածքից դուրս. Փաշինյան
ՀայաՔվեի վարչության անդամներն այսօր այցելեցին Ալավերդի․ Հրայր Կամենդատյան
Նոյեմբերի 24-ին Ուկրաինայի հարցով ԵՄ արտակարգ գագաթնաժողով է նախատեսվել. Կոշտա
Թուրքիան դատապարտել է Հունաստանի՝ ԵՄ հարթակում ծովային քարտեզ պարտադրելու փորձը
Իսրայելը կրկին հարվածել է Լիբանանին
Արամ Ա Վեհափառը հովվապետական երկար այցելություններից հետո վերադարձավ Մայրավանք
Մի' վճարեք ապօրինի տեղադրված կանգնակների տեղում կայանելու համար. Երևանի քաղաքապետարան
«Ամառային գիշերվա երազ» ներկայացումով եզրափակվեց Շեքսպիրյան 17-րդ միջազգային փառատոնը
Բերդում միջին բրոնզեդարյան խեցեղեն է հայտնաբերվել. գտածոները 4000 տարվա պատմություն ունեն
Խոշոր ավտովթար է տեղի ունեցել, վարորդը վիրավոր է
Մեր նպատակն է, որ մեր պետությունը գոյություն ունենա 100 տարի, 500 տարի, 1000 տարի և դրանից անդին. Փաշինյան
Շիրակի, Տավուշի և Արագածոտնի թեմերի նախաձեռնությամբ Մայր Աթոռում մատուցվում է Սուրբ և Անմահ Պատարագ
Վաշինգտոնի խաղաղության ծրագիրը կքննարկվի Ժնևում. DPA
1
Կենդանակերպի 3 նշան, ովքեր 2026 թվականին կգտնեն իրենց երկրորդ կեսին
2
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
3
«Կամազ»-ը վրաերթի է ենթարկել 13-ամյա աղջկա. նա տեղում մահացել է
4
Ավտովթար՝ Արագածոտնի մարզում․ մեքենան գլխիվայր հայտնվել է դաշտում․ բժիշկները պայքարում են վարորդի կյ...
5
Նոյեմբերի 25-ին և 26-ին ջուր չի լինելու․ հասցեներ