Օրական քանի՞ ձու է կարելի ուտել
ԼԱՅՖ
Հավկիթն ամենասննդարար մթերքներից մեկն է: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մեր օրգանիզմին՝ ճիշտ աշխատելու համար: Վիտամինների մեջ կարելի է առանձնացնել А, D և В12 վիտամինները, իսկ հանքանյութերի մեջ՝ սելենն ու ֆոսֆորը: Ըստ steptohealth.ru-ի՝ հավկիթի սննդարար արժեքը կախված չէ կճեպի գույնից, ինչպես շատերը կարծում են:
Բացի այն, որ ձուն մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և հանքանյութեր է պարունակում, այն կարելի է դասել այն մթերքների շարքին, որոնք հասանելի են և մատչելի: Այնուամենայնիվ, հաճախ կարելի է լսել, որ ձուն վնասում է օրգանիզմին և, որ անհրաժեշտ է պակասեցնել օգտագործման չափաքանակը: Իրականում այդքան էլ այդպես չէ: Մինչ այս մի շարք հետազոտություններ են անցկացվել, որոնց արդյունքում պարզվել է, որ ձուն արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման հետ ոչ մի կապ չունի:
Պետք է հաշվի առնել, որ առողջ մարդուն աճի համար անհրաժեշտ է շաբաթական 3-4 ձու ուտել: Իսկ խոշոր մարդկանց, ովքեր անընդհատ մարզումների մեջ են գտնվում, անհրաժեշտ է շաբաթական 7 ձու: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ սուբյեկտիվ է: Ամեն դեպքում, եթե որոշակի կասկածներ ունեք ձվի հետ կապված, ավելի լավ է խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Ո՞ւմ է առավել անհրաժեշտ ձուն
Ձուն սննդարար է հղիներին, քանի որ այն մեծ քանակությամբ վիտամիններ է պարունակում, հակապես՝ խոլին, որն անհրաժեշտ է պտղի նյարդային համակարգի զարգացման համար: Հավկիթը անհրաժեշտ է նաև մեծահասակներին, ում մոտ ախորժակի հետ խնդիրներ են առաջացել:
Սգո և հիշատակի օրերին ո՞ր գովազդի հեռարձակման արգելքը կվերացվի. նախագիծ. «Փաստ»
Պատմական հիշողության «տաբուներ». «Փաստ»
Քաղաքական կոնսոլիդացիայի սկիզբ. «Միասնության թևերի» և «ՀայաՔվեի» համատեղ հայտը. «Փաստ»
Վարկանիշը գետնին է հավասարվում, փրկել է պետք. «Փաստ»
Բոլորն էլ ընտրակաշառքի օրինակներ են. «Փաստ»
Պենտագոնի ղեկավարը հայտարարել է, որ Իրանում ամերիկյան զորքեր չկան
Իրավիճակը Վերին Լարսում
Պենտագոնի երկու բարձրաստիճան պաշտոնյաներ են սպանվել
Թրամփը բացահայտել է՝ որքան ժամանակ է ԱՄՆ-ն հատկացրել Իրանի ղեկավարությանը վերացնելու համար
Ավելի քան 1000 եվրո արժե Մասկատ- Երեւան չվերթի տոմսը
Նեթանյահուն խոստացել է Թրամփի հետ համատեղ ջանքեր գործադրել «աշխարհը փրկելու» համար
Մեծ Բրիտանիան ԱՄՆ-ին թույլատրում է օգտագործել իր ռազմաբազաները Իրանին հարվածելու համար․ Սթարմեր
Ատոմային էներգիայի միջազգային գործակալությունը Մերձավոր Արևելքում միջուկային օբյեկտների մոտակայքում որևէ ռազմական ակտիվություն չի գրանցել
Իրանի հարվածներն այնքան ուժգին են եղել, որ ամերիկյան ռազմակայանների մի մասը ջնջվել է երկրի երեսից
Կրկին ձյուն կտեղա՞․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը Իրանի պատերազմից հետո մշտական կապի մեջ է հայկական համայնքների հետ
Ավարտվել է ըմբշամարտի մինչև 17 տարեկանների Հայաստանի առաջնությունը. հայտնի են հաղթողները
Հայտնի է՝ երբ կլինի Արման Ծառուկյանի հաջորդ գոտեմարտը
Թրամփը չի բացառել ԱՄՆ ցամաքային զորքեր Իրանում տեղակայելու հնարավորությունը
Մխիթարյանի փոխանցումը՝ մաքուր պոեզիա. «Ինտերը» հայերեն գրառում է կատարել
Կատարը իրանական Սու-24 ինքնաթիռներ է խոցել
Ոստիկանությունը առգրավել է շուրջ 30 կգ տարբեր տեսակի թմրամիջոցներ
ԱՄՆ-ի կողմից Իրանի դեմ գործողությունը կտևի 4-5 շաբաթ. Թրամփ
Կապանից և Սիսիանից ժամանակավորապես դադարեցվել է կցորդիչով բեռնատարների երթևեկությունը
Իրանի հարավում տարրական դպրոցի վրա հարձակման հետևանքով զոհերի թիվը հասել է 171-ի
Ֆրանսիան կմեծացնի իր միջուկային զինանոցը․ Մակրոն
Fly One Armenia-ի ինքնաթիռը Մասկատ է ուղևորվել՝ ԱՄԷ-ում մնացած ՀՀ քաղաքացիներին տարհանելու
Երևանից ինքնաթիռ է մեկնել է Օման
Իրանը ամերիկյան բազաների ուղղությամբ արձակել է նորագույն գերծանր հրթիռ
Իրանի ԱԳ նախարար Արաղչին նամակ է հղել միջազգային կազմակերպություններին և աշխարհի արտգործնախարարներին
Կատարը խփել է իրանական Սու-24 ինքնաթիռ, որսացել է հրթիռներ և անօդաչու թռչող սարքեր
Դուբայի օդանավակայանները վերսկսում են սահմանափակ չվերթները
Խոշոր ավտովթար է տեղի ունեցել․ ճակատ ճակատի մեքենաներ են բախվել․ վիրավոր կա
Արևմուտքում մեկնաբանել են Զելենսկու հայտարարությունը Խամենեիի «դիկտատոր» լինելու մասին
Նարեկ Կարապետյանը ներկայացրել է, թե ինչպես են մտադիր նվազեցնել դեղերի գները Հայաստանում
Հայաստանում կզարգացնենք մեծ պահանջարկ ունեցող ապրանքների, ինչպես նաև դեղերի արտադրությունը. Նարեկ Կարապետյան
Պարսից ծոցի երկրները սպառնացել են Իրանին պատասխան հարված հասցնել
Այս պահի դրությամբ զոհերի շրջանում ՀՀ քաղաքացիների լինելու վերաբերյալ տեղեկություններ չկան. ԱԳՆ
ԱՄՆ-ն հայտարարել է Իրանի դեմ «հատուկ կարողությունների» կիրառման մասին
1 զnհ, 1 վիրավոր․ բախվել են «Nissan»-ը ու «Iveco» մակնիշի կցորդիչով բեռնատարը
Դեղերի շուկայում կա ազատականացման խնդիր․ Նարեկ Կարապետյան
Ըստ Դատախազության պաշտոնական տեղեկության՝ ապօրինի ծագում ունեցող գույքի բռնագանձման լիազորությունների շրջանակում հօգուտ ՀՀ-ի բռնագանձվել է 5 մլրդ 454 մլն դրամի գույք և դրամական միջոցներ․ Էդմոն Մարուքյան
Ոչ միայն իջեցնելու ենք դեղերի գները, այլև գրանցման պրոցեսն ենք դյուրացնելու. Նարեկ Կարապետյան
Դե՞ղ, թե՞ հաց. մեր հայրենակիցները, ցավոք, հաճախ այս այլընտրանքի առաջ են կանգնում. Նարեկ Կարապետյան
Թոշակների բարձրացումը նախընտրական քայլ է և կարող է դիտարկվել որպես ընտրակաշառք․ Ավետիք Չալաբյան
Միայն ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփն է որոշում Իրանի դեմ ռազմական գործողությունը դադարեցնելու պայմանները. Հեգսեթ
Սահմանամերձ գյուղերի հիսունհինգ դպրոց կփակվի․ Մենուա Սողոմոնյան
Իրանը 48 ժամվա ընթացքում հարձակվել է 60 ռազմավարական օբյեկտի վրա
ՆԱՏՕ-ն չի մասնակցի Իրանում ԱՄՆ-իսրայելական գործողությանը․ Ռյուտե
Ավարտվել է ոստիկանի կողմից քաղաքացուն խnշտանգելու դեպքի առթիվ նախաձեռնված քրեական վարույթի նախաքննությունը
