Ինչ քանակությամբ միրգ ու բանջարեղեն է պետք ուտել օրվա ընթացքում
ԼԱՅՖ
Life.panorama.am-ը գրում է.
Դիետոլոգիայի բնագավառի մասնագետները հաշվարեկել են, թե միջինում որքան միրգ և բանջարեղեն է պետք օգտագործել մեկ օրվա ընթացքում։ Եթե օգտագործեք նշված քանակությամբ, ապա կարող եք պաշտպանել ձեր օրգանիզմը տարբեր հիվանդություններից։
Օքսֆորդի համալսարանի գիտնականների ուսումնասիրությունների համաձայն` օրեկան պետք է օգտագործել ութ բաժին միրգ և բանջարեղեն։
Մարդիկ, ովքեր այդ քանակությամբ առողջ սնունդ են օգտագործում ավելի հազվադեպ են տառապում սրտանոթային հիվանդություններով։ Այսպիսով սրտանոթային հիվանդությունների հետևանքով մահանալու հավանականությունը իջնում է 22%-ով։ Բացի այդ, բավական քանակությամբ մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը կարգավորում է աղեստամոքսային համակարգի աշխատանքը։
Այդպիսի եզրակացության էին եկել գիտնականները հետազոտությունների արդյունքում, որին մասնակցել են 40-85 տարեկան 300 000 ավելի կամավոր։
Վթար է. մարտի 4-ին և 5-ին ջուր չի լինելու
Հրաձիգ Էլմիրա Կարապետյանը՝ Երևանում անցկացվող Եվրոպայի առաջնության փոխչեմպիոն
Իսրայելը կուժեղացնի «Հեզբոլլահի» վրա իր հարձակումները․ Նեթանյահու
Թուրքիան «ինտենսիվ» ջանքեր է գործադրում Մերձավոր Արևելքում հակամարտությունը դադարեցնելու համար. Էրդողան
Ձեզ համար նույնիսկ պատարագ ու քահանա են ընտրում․ դուք խոսելու իրավունք ունե՞ք․ Արման Աբովյան
Իրանի շուրջ ստեղծված իրավիճակը կարող է վերսկսել ԵՄ-ում ռուսական գազի արգելքի վերաբերյալ բանավեճը
Հայաստանից Իրան եւ հակառակ ուղղությամբ բեռնափոխադրումների ծավալում վերջին օրերին փոփոխություններ չկան
ԱՄՆ-ի և Իսրայելի ուժերը հարձակվել են Թեհրանի Էնգելաբ հրապարակի շրջակայքի վրա
Հայտնի է՝ քանի մարդ է Իրանից Հայաստան ժամանել. Սպուտնիկ Արմենիա
Արարատ Միրզոյանը և Կայա Կալասը հեռախոսազրույցի ընթացքում անդրադարձ են կատարել Մերձավոր Արևելքում ստեղծված իրավիճակին, այդ թվում՝ հումանիտար բնույթի հարցերի
Հայհիդրոմետի տնօրենը գրում է
Երևանում կառուցվող էլիտար նորակառույց շենքի շինհրապարակում հայտնաբերվել է 49-ամյա ամրանագործի մարմինը
Անվճար ինտերնետ ռոումինգում Team-ի՝ Մերձավոր Արևելքում գտնվող բաժանորդներին
Աշխարհի միլիարդատերերի շրջանում ամենատարածված անունները
Սամվել Կարապետյանն ամրապնդել է դիրքերը Forbes-ի վարկանիշում
Լիտվան պատրաստակամ է զորքեր ուղարկել Իրան՝ ԱՄՆ-ի խնդրանքի դեպքում
Հայաստանն ընդգրվկել է լրագրողներ ձերբակալող պետությունների ցանկում
Չինաստանը կոչ է անում վերականգնել բանակցությունները Իրանի միջուկային խնդրի շուրջ
Պղնձի խարամ ապօրինի տեղափոխած բեռնատարը հայտնաբերվել և տեղափոխվել է պահպանվող հատուկ տարածք
Հայկական բեռնատարները ամիսներով բանտարկված են Ռուսաստանի դաշնությունում. ի՞նչ եք արել. Թագուհի Թովմասյան
Փաշինյանն աշխատանքային այցով մեկնել է Վրաստան
Սամվել Կարապետյանի նկատմամբ քաղաքական հետապնդման աբսուրդը և վախերն այլևս տևում են շուրջ 9 ամիս. Վարդևանյան
Դնեպրոպետրովսկում չեն բացառում ռուսական զորքերի հնարավոր առաջխաղացումը
Android-ում հայտնաբերվել և փակվել է ավելի քան 100 վտանգավոր խոցելիություն
Իսրայելը օդային հարվածներ է հասցրել Բեյրութի հարավային թաղամասերին
Համլետ Մանուկյանը ճանաչվել է 2025 թ. լավագույն տղամարդ մարմնամարզիկ
Արցախում պայթյnւնի հետևանքով կորած մարդիկ կհամարվեն անհետ կորած. նախագիծ
Պետք է միավորվել և խախտել քաղաքական դաշտում ձևավորված ստատուս քվոն․ Ավետիք Չալաբյան
Համլետ Մանուկյանը ճանաչվել է Եվրոպայի 2025 թվականի տարվա լավագույն տղամարդ մարմնամարզիկ
Հայ և իրանցի ժողովուրդները դարերով ապրել են փոխադարձ հարգանքի և բարիդրացիության մթնոլորտում, կիսել են պատմական փորձություններն ու ձեռքբերումները. «Համահայկական ճակատ» Շարժում
Իրանում զոհերի թիվը զգալիորեն ավելացել է
Վարդենյաց լեռնանցքը դժվարանցանելի է կցորդով տրանսպորտային միջոցների համար
Կան տվյալներ, որ Իրանը միջnւկային զենք չի ստեղծել. Լավրով
Դպրոցների դերը համայնքների կյանքում չի կարելի թերագնահատել․ Ատոմ Մխիթարյան
Իրանը հայտարարել է Բահրեյնում ԱՄՆ-ի կառավարման կետերին հարվածներ հասցնելու մասին
Ֆասթ Բանկը տեղաբաշխում է միաժամանակ երկու տեսակի դոլարային պարտատոմսեր
Ցավակցություն երկու օր անց
Love Is… քարտեր Յունիբանկից․ խորհրդանշական դիզայն և Փարիզ ուղևորություն շահելու հնարավորություն
Ինչու՞ չհրապարակվեց ԱՄՆ պատվերով հարցումը Հայաստանում. Փաշինյանի վիճակը աղետալի է
Տարածաշրջանում երկրաշարժ է եղել
Ձյուն, ձնախառն անձրև․ եղանակն այս օրերին
Կոճակաճեղք, որը նախատեսված չէ... կոճկելու համար. «Փաստ»
Վարչապետը հեգնել և վիրավորել է թոշակառուներին․ Ցոլակ Ակոպյան
Ինչո՞ւ է շտապում իշխանությունը նոր Սահմանադրության հարցում
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (3 ՄԱՐՏԻ). Առաջին անկանգառ միանձնյա թռիչքը երկրագնդի շուրջ. «Փաստ»
Վթար․ մի շարք հասցեներում գազ չի լինի
Արբելոան մեկնաբանել է «Խետաֆեից» կրած պարտությունը և նշել մեղավորին
Նախընտրական «շորշոփներ». ինչո՞ւ է Նիկոլ Փաշինյանը հանկարծ փոխել իր հռետորաբանությունը. «Փաստ»
Երկրորդ պալատը որպես ժողովրդավարության երաշխիք․ ի՞նչ կառուցվածք պետք է այն ունենա
Կոտայքում «Lada Priora»-ն գլխիվայր շրջվել է
