Կեֆիրային դիետա, որը կօգնի արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից
ԼԱՅՖ
Life.panorama.am-ը գրում է.
Ինչպես երևում է անվանումից, դիետայի հիմնական բաղադրիչը կեֆիրն է: 7 օրվա ընթացքում, օրական պետք է խմել 1,5 լիտր կեֆիր: Միաժամանակ կեֆիրի յուղայնությունը չպետք է գերազանցի 1%-ը: Այս մթերքը շատ լավ է մարսողության համար և մաքրում է օրգանիզմը ավելորդ նյութերից: Այս դիետայից հետո դուք ոչ միայն կնվազեցնեք ձեր քաշը, այլ նաև կունենաք հաճելի թարմության զգացողություն:
7-օրյա ճաշացանկ՝ կեֆիրային դիետայի համար
1.5 լիտր կեֆիրը պետք է բաժանել 4-5 մասի և հավասարաչափ խմել ողջ օրվա ընթացքում: Բացի այդ դուք կարող է ուտել.
1-ին օրը մի քանի եփած կարտոֆիլ՝ միջին չափի, 5 հատից ոչ ավել:
Երկրորդ օրը հավի կրծքամիս, բայց 100 գրամից ոչ ավելի:
Երրորդ օրը մի փոքր տավարի միս, բայց 100 գրամից ոչ ավելի:
Չորրորդ օրը եփած ձուկ, առավելագույնը 150 գրամ: Հինգերորդ օրը հում բանջարեղեն և մրգեր (ցանկացած միրգ, բացի խաղողից և բանանից), ոչ ավելի քան 400 գրամ:
Վեցերորդ օրը կարելի է խմել միայն կեֆիր, իսկ ահա 7-րդ օրը միայն ոչ գազավորված հանքային ջուր:
Շենգավիթում ձերբակալված անձի մոտ թմրամիջոցի 28 փաթեթ է հայտնաբերվել
Իսրայելը հայտարարել է Թեհրանի վրա նոր հարվածների մեկնարկի մասին
Պատրաստ չեմ կրկնակի զիջել աշխատավարձս՝ հանուն Եվրոպայի. Սպերցյան
Մեր տարածաշրջանի համար օդի ջերմաստիճանը մարտի 9-16-ը կանխատեսվում է նորմայից ցածր 3-6 աստիճանով․ Լևոն Ազիզյան
«Ինքը զուտ նեղվում է, որ իրենից տաղանդավոր եմ». ինտրիգներ ու հումոր՝ «Ժիրո–Իվան»-ի 3-րդ եթերաշրջանում. նոր դեմքեր, նոր զարգացումներ
«Մանչեսթեր Յունայթեդի» պաշտպան Հարի Մագուայերը դատապարտվել է 15 ամսվա պայմանական ազատազրկման
Սպիտակ տան խոսնակը հերքել է քրդերին Իրանի դեմ զինելու ԱՄՆ ծրագրերի մասին շրջանառվող լուրերը
ԻՀՊԿ-ն հաստատել է ԱՄՆ-ի և Իսրայելի դեմ գործողությունների 18-րդ ալիքի մեկնարկը
Իրանական գործողությունը նախատեսվածից շուտ իրականացվեց․ Ռուբիո
Գազ չի լինելու մարտի 6-ին
Դիլիջանի ոլորանները փակ են կցորդով տրանսպորտային միջոցների համար
Իրանը սպառնում է «միջուկային ապոկալիպսիսով»
ՀՀ քաղաքացին ոչնչով ապահովագրված չի, որ դուք վեց ամիս հետո չեք գալու կանգնեք այդտեղ ու ասեք՝ ես նորից եմ փոխվել․ ձեզ վստահելը հանցագործություն է․ Քրիստինե Վարդանյան
Ամերիաբանկը` առաջին հայկական ընկերությունը Լոնդոնի ֆոնդային բորսայի 100 խոշորագույն ընկերությունների ցանկում` որպես LFG ֆինանսական խմբի անդամ
Ինչքան անլուրջ եք մոտեցել․ Իրանում պատերազմի առաջին օրը անհոգ պերաշկի եք ուտում. Խամոյանը՝ Փաշինյանին
Նավթի գները աճել են Իրանի շուրջ սրվող հակամարտության ֆոնին
Լիբանանի վրա Իսրայելի իրականացրած հարվածների հետևանքով զոհերի թիվը գերազանցել է 70-ը
Ձյուն կտեղա՞․ ի՞նչ եղանակ սպասել մարտի 5-ից 9-ը
Ես 100 տարեկան եմ և այսօր էլ հաշվետու եմ․ Ճարտարապետ Մարտին Միքայելյանին նվիրված ցուցահանդես
Կորուստը կարող է դառնալ վերականգման սկիզբ. Տեր Հեթում
Քիսենջերն ասել է, - Միացյալ Նահանգների թշնամի լինելը վտանգավոր է, բարեկամ լինելը՝ մահացու. Արշակ Կարապետյան
Անվավեր է ճանաչվել ԵՊՀ ռեկտորի՝ Սահակ Մանուկյանին աշխատանքից ազատելու մասին հրամանը
ԱՄՆ-ը հայտարարել է, որ արդեն ավելի քան 20 իրանական նավ է խորտակել
ԱՄՆ-ն հակամարտության ընթացքում ավելի քան 500 զինվոր է կորցրել. Իրանի անվտանգության խորհուրդ
Արդյո՞ք կարող ենք դիստանցավորվել որպես ժողովուրդ․ Էդմոն Մարուքյան
ԵԱ Երեւանում. Հայաստանի թիմը՝ բրոնզե մեդալակիր (ֆոտո)
Որքա՞ն կտևի ԱՄՆ-Իրան պատերազմը, ի՞նչ է կատարվում Մերձավոր Արևելքում
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
Հայ–Իրանական սահմանի Նորդուզ անցակետը տեխնիկական խնդրի պատճառով դեռ փակ է երկրից դուրս եկող իրանցիների համար
«Եթե չամրապնդենք Իրանի հետ սահմանը, ապա ներս կթողնենք 30 միլիոն ադրբեջանցիների»․ Սուրեն Սուրենյանց
Որքան զոհ ունի ԱՄՆ–ն՝ Իրանի հետ հակամարտությունում
Իրանի, ԱՄՆ-ի ու Իսրայելի միջև սկսված պատերազմը Հայաստանի համար շատ վտանգավոր է՝ սկսած անվտանգային իրավիճակից մինչև տնտեսական անվտանգություն․ Նաիրի Սարգսյան
Իրանը հերքել է լուրերը, թե պատրաստ է քննարկել հրադադարի ռեժիմը
Վստահ եմ, որ Իրանի ժողովուրդը հաղթահարելու է այս ծանր փուլը և շարունակելու է զարգացումը. Գ.Ծառուկյան
Իրանը հրթիռային հարձակում է իրականացրել Քուվեյթի նավթավերամշակման գործարանի վրա
Եվրոպայում անհանգստացած են ԱՄՆ-ի՝ Մերձավոր Արևելքի հակամարտության նկատմամբ չափազանց մեծ ուշադրությունից
Շրի Լանկայի ափերի մոտ իրանական նավի խորտակման վայրում մոտ 80 դիակ է հայտնաբերվել
TRIPP-ը վրացական տարանցման համար խոչընդոտ չէ. ՀՀ վարչապետ
Նրանք ուզում են, որ մենք անհետանանք․ Սուրեն Սուրենյանց
Հայտնվել են Թուրքիայի Հաթայ նահանգում ընկած հրթիռային բեկորների պատկերները
Վաղարշապատի դպրոցում երկաթե ձողերով դաժանորեն ծեծել են աշակերտներից մեկին
Starlink ընկերության տերմինալների 100 նոր խմբաքանակն արդեն Հայաստանում է. ԲՏԱ նախարար
«Թրամփին սպանելու փորձ կատարած իրանական ստորաբաժանման ղեկավարը հայտնաբերվել է»․ հայտարարություններ Պենտագոնից
Իրանը հարվածել է Բաղդադում ամերիկյան բազային
Որևէ երկիր իրավունք չունի «նախազգուշական պшտերազմներ» սկսելու. Վատիկանի պետնախարար
Երեկ և այսօր տեղի ունեցած թռիչքներով 110 ՀՀ քաղաքացի է վերադարձել․ Արարատ Միրզոյան
IDBank-ը ընդլայնում է պրեմիում քարտերի ճամփորդական առավելությունները
Մեկ շաբաթից էլ պակաս ժամանակ անց ԱՄՆ-ը և Իսրայելը կհաստատեն վերահսկողություն Իրանի օդային տարածքի նկատմամբ․ Պենտագոնի ղեկավար
Հաքան Ֆիդանը հեռախոսազրույց է ունեցել իրանցի գործընկերոջ հետ
10 հազար քաղաքացի չի անցել թոշակն անկանխիկ ստանալու համակարգին. այսօր վերջին օրն էր. քարտերը կառաքվեն նրանց տներ
