Հիշողությունը լավացնելու 3 տարբերակ
ԼԱՅՖ
Life.panorama.am-ը գրում է.
Եթե սկսել եք մոռանալ ամենատարրական բաների մասին, ապա ճիշտ ժամանակն է հիշողության մասին մտածելու համար: Դրա համար հարկավոր է ընդամենը մի քանի պարզ քայլեր ձեռնարկել: Դրանք շատ ժամանակ և ջանք չեն պահանջի:
Ազատվե՛ք ավելորդ քաշից
Շվեդ գիտնականների կարծիքով ավելորդ կիլոգրամներն ազդում են հիշողության որակի վրա: Ավել կիլոգրամներն ազդում են սրտի աշխատանքի վրա, արդյունքում, ուղեղն անհրաժեշտ սնունդ չի ստանում:
Վերանայե՛ք մարզումների ծրագիրը
Ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն դրական է ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա:
Օգտագործե՛ք ճիշտ մթերքներ
Սննդակարգում ներառեք ձկան յուղ, ձու, ընկույզ, կաթ, մեղր: Մի մոռացեք նաև շատ ջուր խմել, քանի որ ուղեղի 90%-ը բաղկացած է ջրից:
ԵՄ-ն ՌԴ-ի դեմ պատժամիջոցների ցանկում շուրջ 1650 նոր անձ և կազմակերպություն կներառի
Իրանը պատերազմի պայմաններում բանակցություններ է վարում իր իրավունքների պաշտպանության համար. Փեզեշքիան
Եղվարդ-Կորեայի ձոր ճանապարհին «Howo» մակնիշի բետոնախառնիչը կողաշրջվել է՝ կոտրելով գազախողովակներ
Իսպանիայում նոյեմբերի 11-ին բնակարանային ճգնաժամի պատճառով համընդհանուր գործադուլ կկայանա
Իրանի ԶՈւ-ն առաջիկայում կփակի Հորմուզի նեղուցով նավթի տեղափոխման համար օգտագործվող ապօրինի երթուղիները. ԻՀՊԿ ներկայացուցիչ
Թուրքիան Ուկրաինային մատակարարել է հակաօդային պաշտպանության «KORKUT» համակարգեր
Դպրոցներից մեկում աշակերտը դանակով հարձակվել է մարդկանց վրա․ 7 վիրավոր կա
Հայաստանի հունահռոմեական ըմբշամարտի հավաքականի կազմը ԱԱ-ի համար
ՈւսանողականFest-ը վերադառնում է․ հոկտեմբերի 10-ին ավելի քան 500 ուսանող կհամախմբվի մեկ հարթակում
Պուտինի մասին փաստեր, որոնք քչերին են հայտնի
Եկեղեցու դեմ պայքարից՝ հասարակական գիտակցության վերաձևավորման փորձ․ Արմեն Հովասափյան
ՆԱՏՕ-ի ռազմական կոմիտեն ութ տարվա ընթացքում առաջին անգամ ժամանել է Կիև
Երբ Հայաստանը թելադրում էր, ու երբ սկսեցին թելադրել մեզ․ Միքայել Գրիգորյան
Դեռևս 2018 թվականից սկսած պարզ էր իշխանությունների վերաբերմունքը եկեղեցու հանդեպ. Արեգ Սավգուլյան
Հայ ժողովրդի սիմվոլները քայլ առ քայլ դուրս են մղվում դպրոցական դասագրքերից. Ատոմ Մխիթարյան
33 համարի ավտոբուսի դռան արանքում ուղևորի մատն է մնացել․ տղամարդը բարդ վիրահատության է ենթարկվել
ԻՀՊԿ-ն մտադիր է փակել Հորմուզով միջով նավթի անօրինական փոխադրման ուղիները
Տեխնոլոգիական գործընթացների վերահսկման նոր մակարդակ
Մինչև 200 հազար դրամ ստացողների համար կարևոր փոփոխություն․ սոցփաթեթի գումարն այլևս չեն ստանա
Հայաստանի մշակույթի օրերը Վրաստանում՝ նվիրված ՀՀ անկախության 35-ամյակին
ՆԱՏՕ-ի Ռազմական կոմիտեն ժամանել է Կիեւ
Վրաստանում կանխվել է օտարերկրացուն ուրանի վաճառքի փորձը
Ահազանգ և պետական պատասխանատվության պահանջ
Փաշինյանը կմեկնի Թուրքմենստան
ՄԱԿ-ում Իսրայելին և ՀԱՄԱՍ-ին կոչ են արել լիովին պահպանել հրադադարի ռեժիմը
Գազ չի լինելու հոկտեմբերի 8-ին և 9-ին
Չեխիայի խորհրդարանականներն այցելել են Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիր
52-ամյա տղամարդու տանը ոստիկանները ինքնաձիգ, նռնակ և փամփուշտներ են հայտնաբերվել
Կիևը ԵՄ-ից ստացել է 1.2 միլիարդ եվրո ռազմական ծախսերի համար
Տեղի է ունեցել Նիկոլ Փաշինյանի հեռախոսազրույցը Վլադիմիր Պուտինի հետ
Հայաստանն իրապես շարժվում է դեպի Եվրոպական Միություն. Մարթա Կոս
Քանի՞ տարի կպահանջվի, որ հասկանաք, որ այս վտանգը պետք է կանխել. ադրբեջանագետ
Հութիները հարձակվել են Ադենի օդանավակայանի վրա
ԱՄՆ-ն կոչ է արել իր քաղաքացիներին անհապաղ լքել Ռուսաստանը՝ Իրկուտսկի մարզում թոքային ժանտախտի հնարավոր բռնկման պատճառով
2026–2027 թվականների գրիպի սեզոնին ընդառաջ շարունակվում են սեզոնային գրիպի դեմ պատվաստումները
Որքանո՞վ է Ռուսաստանում տարածվող ժանտախտը վտանգավոր Հայաստանի համար
Դիմակավորված անձինք Բելառուսից ապօրինաբար մտել են Լատվիա, գողացել սահմանային տեսախցիկները
Թուրքիան կարող է ռшզմական բազա ստեղծել Սաուդյան Արաբիայում
ԱՄՆ զինված ուժերն Իրանի հետ հակամարտության սկզբից ի վեր կորցրել են 25 ինքնաթիռ և շուրջ 50 ԱԹՍ
Հայ զինծառայողների ենթադրյալ աճյուններ են հայտնաբերվել․ Բաքուն դիմել է Հայաստանին
Ի՞նչ վտանգ կա 2026 թվականի աշնանը ի հայտ եկող նոր շտամում
Ֆասթ Բանկը պարզաբանում և հերքում է մի շարք պնդումներ
4-րդ մակարդակի տագնապ Ռուսաստանում․ ԱՄՆ-ն իր քաղաքացիներին կոչ է արել հեռանալ երկրից
Թրամփը մտադիր է մոտ ժամանակներս հեռախոսազրույց ունենալ Պուտինի հետ
Ուսուցիչը ծեծել է 2-րդ դասարանի աշակերտուհուն․ հեռացվա՞ծ է աշխատանքից, ի՞նչ է հայտնի
Սոչիի ափերի մոտ հեռակառավարվող նավակները հարվածել են լցանավի. խոշոր հրդեհ է բռնկվել
Իրանը պետք է էականորեն կրճատի nւրանի հարստացման իրենց հզnրությունները, որպեսզի վերջ դնի ԱՄՆ-ի հետ պшտերազմին. Վենս
Իշխանությունն ամեն ինչ անում է Ալիևին նմանվելու համար. Մենուա Սողոմոնյան
American Airlines-ի օդանավը վթարային վայրէջք է կատարել Նյու Յորքում
Ռանոսի առաջին գոլը «Տեներիֆեում»
1
Ինքնшuպшն եղած Թաթուլ Պետրոսյանի քույրը ցույց է տվել, թե ում հետ է իր հարսը դավաճանել եղբորը
2
Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատն իր ազդակիր համայնքներում իրականացնում է աննախադեպ ծավալի ներդ...
3
Ռուբլու գինը կփոխվի՞․ տարադրամի փոխարժեքն այսօր Հայաստանում
4
Ե՞րբ կսկսվեն ձյան տեղումները Հայաստանում․ ե՞րբ է սպասվում առաջին ցրտահարությունը
5
Այգում 11-ամյա աղջկա դի է հայտնաբերվել