5 մթերք, որոնք պաշտպանում են քաղցկեղից
ԼԱՅՖ
Ոչ մի մթերք ինքնին չի կարող մարդուն պաշտպանել քաղցկեղից կամ որեւէ այլ հիվանդությունից: Սակայն ճիշտ սննդակարգը, որը բաղկացած է առողջության համար օգտակար սննդամթերքից, կարող է հսկայական դեր կատարել ուռուցքաբանական հիվանդությունների կանխարգելման գործում:
Իսկ ի՞նչ մթերքներ արժե հավելել մեր ամենօրյա սննդակարգում, որպեսզի օրգանիզմը պաշտպանենք հիվանդություններից:
Ֆոլաթթու պարունակող մթերքներ
Ֆոլաթթուն (B խմբին պատկանող վիտամին) անհրաժեշտ է օրգանիզմի նորմալ կենսագործունեության համար ու պաշտպանում է հաստ ու ուղիղ աղիքի, նաեւ կրծքագեղձի քաղցկեղից: Այն պարունակվում է ձվի, նարնջի հյութի, ելակի, արեւածաղկի սերմերի, ձմերուկի ու իհարկե կանաչ տերեւային բանջարեղենի՝ օրինակ սպանախի ու լատուկա աղցանի մեջ:
Լիկոպին պարունակող մթերքներ
Լիկոպին նախեւառաջ պարունակում են լոլիկն ու դրանց հիմքով պատրաստված այլ մթերքները: Հայտնի է, որ դրանց կանոնավոր գործածումը նվազեցնում է շագանակագեղձի ու քաղցկեղի այլ տեսակների զարգացման վտանգը:
Ռեսվերատրոլով մթերքներ
Ռեսվերատրոլը հակաօքսիդանտ է, որը հակաբորբոքային ներգործություն ունի ու նվազեցնում է օրգանիզմում անցանկալի պրոցեսների զարգացման հավանականությունը: Ռեսվերատրոլը կա խաղողի մեջ՝ հատկապես կարմիր ու սեւ:
Թեյ
Կանաչ թեյը վաղուց է ապացուցել թոքերի, կրծքագեղձի, ուղիղ աղիքի ու շագանակագեղձի քաղցկեղը կանխելու իր ունակությունը
Վառ գույնի մրգեր ու բանջարեղեն
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ամեն օր ուտել առնվազն հինգ տարբեր բանջարեղեն կամ միրգ: Կա տեսակետ, որ որքան հագեցած է դրանց գույնը, այդքան ավելի ուժեղ են դրանց պաշտպանական գործառույթներ: Դրանցում պարունակվող նյութերը նվազեցնում են ամբողջ օրգանիզմում չարորակ նորագոյացությունների զարգացման վտանգը:
ԱՄՆ Պետքարտուղարությունը հայտարարել է Քուվեյթում ԱՄՆ դեսպանատան գործունեության դադարեցման մասին
Իսրայելը ոչնչացրել է Իրանի ՀՕՊ համակարգերի 80%-ը. ՑԱԽԱԼ
Արաբական Միացյալ Էմիրություններում արտակարգ դրություն է հայտարարվել
ԱՄԷ-ից Air France-ի տարհանման չվերթը հրետակոծության պատճառով ստիպված է եղել վերադառնալ
Աշտարակում բախվել են «Nissan Tiida»-ն և «Mercedes»-ը․ վիրավոր կա
Արարատ Միրզոյանը հեռախոսազրույց է ունեցել Բայրամովի հետ
Գազ չի լինելու
Գորիսի տարածաշրջանում թույլ ձյուն է տեղում
Կապանում և մեր սահմաններին կրակոցներ չկան, բայց ձայներ լսվում են. Գևորգ Փարսյան
Ահա այս վարքագիծն ունի իշխանության «աթոռակը» կորցնելու վտանգն զգացող պաշտոնյան․ Աննա Կոստանյան
Պարզվել է՝ ով է Արաբկիր համայնքում 13 մեքենա թալանել
Ծեծկռտուք՝ 9-րդ դասարանի աշակերտների միջև․ տղաներից մեկը փայտե մուրճով հարվածել է մյուսի գլխին
Թալանի վերադարձ, թե նախընտրական շոու. ինչպես են մեզ մոլորեցնում ամեն օր. Էդմոն Մարուքյան
Հարի Քեյնը վնասվածք է ստացել
2018-ից մինչ այսօր այս իշխանությունների անգործության հետևանքով Հայաստանում թմրամոլությունը անկառավարելիորեն աճել է՝ հատկապես երիտասարդների շրջանում. Նարեկ Կարապետյան
Պատերազմի սկզբից ի վեր Իրանն ավելի քան 500 հրթիռ և ավելի քան 2000 անօդաչու թռչող սարք է արձակել. Fars
Հրդեհ Մուշավան թաղամասում. կա տուժած
Էրդողանը զանգահարել է Ալիևին և աջակցություն հայտնել Ադրբեջանին
Իրանը նոր հրթիռային համազարկ է արձակել. IRIB
Երթևեկության փոփոխություն կկատարվի Անաստաս Միկոյան փողոցում
Եղանակը Հայաստանում
«Սենցասիոն» վաճառքներով հայտնի «Ֆուլ սայզը» սնանկ է ճանաչվել. նոր բացահայտումներ աղմկահարույց գործից
Մենք առաջարկում ենք բերքի երաշխավորված մթերում գյուղերում․ Գոհար Ղումաշյան
Իրանը հարվածել է Իրաքյան Քուրդիստանին
Իրողություն, որը կփոխվի Սամվել Կարապետյանի վարչապետությամբ. Լենա Մաթևոսյան
ՀՀ տարածքում կրակոցներ, պայթյուններ չեն արձանագրվել և չկան. ՊՆ
Ապօրինի շրջանառությունից դուրս է բերվել 1 կգ-ից ավելի մարիխուանա․ ՆԳՆ ոստիկանություն
Արարատ Միրզոյանը հեռախոսազրույց է ունեցել Բահրեյնի Թագավորության ԱԳ նախարարի հետ
Մեկնարկում ենք մեր նախընտրական ծրագրի հանրայնացումը. Նաիրի Սարգսյան
Իրանական բանակը հայտարարել է Թել Ավիվի վրա հարվածների մասին. իսրայելական ԱԹՍ է խփվել Կասր-է-Շիրինի օդում
Երաժշտական ուղին` նոր գործիքներով. «Ծնվել եմ Արցախում» ծրագրի մասնակիցները երաժշտական գործիքներ ստացան
Ուժեղ Հայաստանում կլինի դատական իշխանություն՝ բառի լիարժեք իրավական բովանդակությամբ. Արթուր Դանիելյան
Ադրբեջան-Իրան սահմանին բեռնատարների երթևեկությունը լիովին դադարեցվել է
Սամվել Կարապետյանից վախերն արտահայտվում են այլևս 260 օր տևող ազատության ինտենսիվ ապօրինի սահմանափակմամբ. Արամ Վարդևանյան
Լիբանանցիները Իսրայելի սպառնալիքի պատճառով զանգվածաբար փախչում են Բեյրութի հարավից. ТАСС
Իրանի հետ պատերազմից Իսրայելի տնտեսությանը հասցված վնասը հասնում է մոտ 3 միլիարդ դոլարի. Ֆինանսների նախարարություն
Վանաձորի շենքերից մեկում հրդեհ է բռնկվել
Վարդենյաց լեռնանցքը և Թթուջուր-Նավուր ավտոճանապարհը դժվարանցանելի են կցորդով տրանսպորտային միջոցների համար
ԱՄՆ-ում մերժել են Թրամփի ռազմական լիազորությունները սահմանափակող բանաձևը
Խոշոր ավտովթար․ կան վիրավորներ
«Նրա անունը բոլորիս սրտերում է».Հովհաննես Ծառուկյանը հերոս տղաների հետ խոնարհվել է Սպարապետի շիրիմին
Կրեմլը բարձր է գնահատում ԱՄՆ-ի դերը Ուկրաինայի շուրջ բանակցություններում
Քո սեփական բնակարանը՝ վարձակալության գնով. Սա Հայաստանի հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի ծրագիրն է
«Ռեալն» ու Մբապեն ունեն տարաձայնություններ
Կատարը տարհանում է ԱՄՆ դեսպանատան մոտ գտնվող տարածքը
Միրզոյանը Բահրեյնի ԱԳ նախարարի հետ քննարկել է Մերձավոր Արևելքում ստեղծված իրադրությունը
Մարտի 6-ին Մասկատ-Երևան թռիչքի ուղևորների համար կկազմակերպվի անվճար տեղափոխում Աբու Դաբիից և Դուբայից
Արմլիզինգի պարտատոմսերը՝ բորսայում. Տեղաբաշխողը Կոնվերս Բանկն է
Մերձավոր Արևելքի ճգնաժամը կարող է լուրջ ռիսկ դառնալ եվրոյի համար
Պարեկները գիշերային ծառայության ժամանակ թմրամիջոցի իրացման դեպք են բացահայտել
