Գլխացավ. ի՞նչ անել
ԼԱՅՖ
Shabat.am-ը գրում է.
Թեթև գլխացավն անհանգստանալու պատճառ չէ, սակայն ուժեղ գլխացավը կարող է առողջական լուրջ խնդիրների հետևանք լինել: Ուժեղ գլխացավի դեպքում ճիշտ կլինի դիմել բժշկի՝ համապատասխան բուժում ստանալու նպատակով: Գլխացավերի հիմնական պատճառները սթրեսը, լարվածությունն ու միգրենն են: Սրանք կարելի է ժամանակավորապես հաղթահարել ցավազրկողներով, սակայն դա խնդրի լուծում չէ: Գլխացավի դեմ պայքարում կօգնեն նաև այս հինգ պարզ քայլերը.
1. Մարմնի ճիշտ կեցվածք: Սխալ կեցվածքը գլխացավի հիմնական պատճառներից մեկն է: Ուղղե՛ք կեցվածքը գլխացավից ազատվելու համար:
2. Տաք ջրով թրջոցներ: Սրբիչը թրջեք տաք ջրով և դրեք գլխին 15 րոպե: Սա կանցկացնի ցավն ու կթուլացնի նյարդերի լարվածությունը:
3. Սննդակարգ: Սովը կարող է գլխացավեր առաջացնել: Սննդակարգը հարստացրե՛ք բջջանյութով: Նամանավանդ, որ բջջանյութը քաշի ավելացմանը չի նպաստում:
4. Շատ ջուր օգտագործե՛ք: Հատկապես շոգ եղանակին ջուրը «հովացնում» է մարմինը: Օրական 2 լիտր ջուր խմե՛ք:
5. Հանգստացե՛ք (Relax): Մարմինը զե՛րծ պահեք լարվածությունից ու սթրեսից: Սա կկանխի գլխացավերը: Խորը շնչելը նույնպես կօգնի հանգստացնել գլխացավը:
Իշխանությունը ստում է. Հրայր Կամենդատյան
Պետք է ունենանք ազգային պետական շահը պաշտպանող թեկնածու․ Աննա Կոստանյան
Իրանի նախագահի ուղերձը նշանակում է՝ թույլ մի տվեք ԱՄՆ-ին օգտագործել ձեր տարածքը, և Իրանը չի հшրվածի ձեզ․ Վարդան Ոսկանյան
Սադրա՞նք, թե՞ իրականություն. Բաքուն սրել է ատամները
Իշխանությունը երբ հրաժարական տա, բանտ են ընկնելու, ամենադաժան պատիժն են ստանալու. Արշակ Կարապետյան
«Երեք աղջիկ ունեք, մեկին չեք առաջարկի՞ տղայիս»․ քաղաքացին՝ Նիկոլ Փաշինյանին (տեսանյութ)
Չեխիայի Հանրապետությունում հարևանները արդեն կիսում են էլեկտրաէներգիան և խնայում
«Քաղպայմանագիրը» շարունակելու է զտումները ընտրական ցուցակում
Ուրախ ավտոբուս. Փաշինյանն ու թիմը «տժժում» են
Էս դու իմ էջին վաբշե չես հետևո՞ւմ. Փաշինյան
Գազամատակարարման վթարային դադարեցում
Ջուր չի լինի մի քանի ժամ
Սադրանք «մոլոտովի կոկտեյլով»
Երեխաների սիրելի պլաստիլինը. ինչպե՞ս և ո՞ւմ կողմից է այն առաջին անգամ ստեղծվել. «Փաստ»
Մտահոգիչ միտումներ. Ամերիկյան հարցումների «մութ կողմը»
Ինչ-որ մի շատ լավ տեղեկացված աղբյուր ինձ հուշում է, որ այս պահին իրական թվերը հետևյալն են. Արման Աբովյան
TRIPP. վստահության ճգնաժամ և անորոշ հեռանկարներ. Սուրեն Սուրենյանց
Ծնողները ստիպված են լինելու ամեն օր երեխաներին այլ համայնքի դպրոց տանել․ Մենուա Սողոմոնյան
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (7 ՄԱՐՏԻ). Հեռախոսի գյուտի արտոնագրումը, տիեզերագնացների առաջին խումբը. «Փաստ»
Ադրբեջանը Հայաստանին ներքաշո՞ւմ է Իրանի դեմ պատերազմ
Այն մասին, թե ինչ բարիկադ է առաջացել այս ընտրությունների ընթացքում, և նրա որ կողմում ենք գտնվում մենք. Ավետիք Չալաբյան
Ինչպիսի՞ եղանակ է սպասվում հանրապետությունում
Մեր զինված ուժերը վրեժ կլուծեն ռազմական գործողությունների ընթացքում զոհված յուրաքանչյուր իրանցու համար․ Արաղչի
Ինչպե՞ս կարող է իրանական ճգնաժամը ազդել Հայաստանի վրա. «Փաստ»
Վիետնամում այս պահին գտնվում է ՀՀ 12 քաղաքացի. դեսպանություն
Դպրոց փակելը հարված է գյուղի ապագային․ Լիլիթ Արզումանյան
Դիլիջանի և Սպիտակի ոլորանները բաց են բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար
Պահանջում ենք բարձրացնել թոշակները 50 տոկոսով. Հրայր Կամենդատյան
Իրանում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
Նպատակ ունեն սերմանել զանգվածային անտարբերություն. «Փաստ»
Կթույլատրե՞ն իրական մրցակցություն․ Նարեկ Կարապետյանը վստահ է՝ հիմնական ընդդիմությանը չեն կարող արգելել մասնակցել ընտրություններին
Թթուջուր-Նավուր ավտոճանապարհը փակ է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար
Հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի բնակարանային հեղափոխությունը մեկնարկում է. Նարեկ Կարապետյան
Կատարում ՀՀ դեսպանության հետ կապ է հաստատել այդ տարածքում տարանցիկ գտնվող ՀՀ 41 քաղաքացի․ ԱԳՆ
«Այս ծանր օրերում ինձ ուժ տվողը թոռնիկներս դարձան». կրտսեր սերժանտ Սամվել Մելքումյանը վիրավորվել է սեպտեմբերի 30-ին Ջրականում, անմահացել՝ հիվանդանոցում՝ 2,5 ամսվա պայքարից հետո. «Փաստ»
Ուժի քաղաքականության վերադարձի վտանգն ու աշխարհակարգային տրամաբանության վերափոխումը. «Փաստ»
Թուրքիայում սկսվել է հակաադրբեջանական յուրահատուկ ալիք․ Վարուժան Գեղամյան
Գյուղացին պետք է վաճառի իր բերքը հենց գյուղում․ «Ուժեղ Հայաստան»-ը առաջարկում է ստեղծել մթերման կայանների համազգային ցանց
ԱՄՆ-ն կսկսի Պարսից ծոցում նավերի ապահովագրման ծրագիր
Հատվածական որոշումներն ու քայլերը ոչինչ չեն փոխում. «Փաստ»
ԵԽ նախագահ Անտոնիո Կոշտան մարտի 11-ին կայցելի Բաքու
Ջեյհուն Բայրամովը մեկնում է Թուրքիա
«Դպրոցների փակման այս ամբողջ գործընթացը կապված է ծախսերի հետ. այդ ուսուցիչների 90 տոկոսից ավելին կորցնելու է իր աշխատանքը». «Փաստ»
Ճամբարակ-Բերդ ավտոճանապարհը փակ է. Չիվա-Ելփին ավտոճանապարհը և Սպիտակի ոլորանները փակ են կցորդով բեռնատարների համար
Ինչպես միշտ. ասում են մի բան, անում՝ ճիշտ հակառակը. «Փաստ»
Հայաստանի մեծ թվով համայնքներում և բնակավայրերում իրականացված չեն դրանց սպառնացող ռիսկերի գնահատման և ինդեքսավորման գործընթացները. կստեղծվի ուղեցույց. «Փաստ»
Ինչո՞ւ է Հայաստանի պետական սիմֆոնիկ նվագախումբը խուսափում պատասխանել հարցերին. «Փաստ»
Մի ձեռքով տալիս են, մյուսով վերցնում. «Փաստ»
«Թվեր կրակելու» մեկնարկը տրված է. որտե՞ղ են արվել հարցումները. «Փաստ»
Վերջնական որոշում է կայացվել սկանդալային ծեծկռտուքից հետո Արման Ծառուկյանին որակազրկելու հարցում
