Այս սուպեր վարժությունների շնորհիվ որովայնի և կոնքերի ավելորդ ճարպը բառացիորեն հալվում է
ՎԻԴԵՈBlognews.am-ը գրում է.
Ճիշտ ժամանակն է կազմվածքի մասին հոգ տանելու և վերջապես ավելորդ ճարպերից ազատվելու, քանի որ շուտով վերարկուներն ու բաճկոնները պահելու ենք պահարաններում:
Ինչպես ազատվել որովայնի հատվածի ճարպերից
Որովայնի համար նախատեսված 9 վարժություններ: Արեք այս վարժություններն ամեն օր, և արդեն մեկ շաբաթ հետո կնկատեք ակնհայտ տարբերությունը: Այս վարժությունների մեծ առավելությունն այն է, որ կարելի է անել տան պայմաններում, օրվա ցանկացած ժամանակ:
Հիշեք, հենց այն պահին են ճարպերը սկսում ակտիվորեն այրվել, երբ մկանների ցավը ձեզ անտանելի է թվում:
Դիտեք տեսանյութը:
Հիմնանորոգվել է Սևանի տրանսպորտային հանգույցը
Բիթքոյնի գինը կտրուկ անկում է ապրել
Ի՞նչ գույնով զարդարել տոնածառը 2026 թվականին. ինչպես զարդարել այն՝ հաջողություն գրավելու համար
Լայնամասշտաբ հրդեհներ են Ճամբարակի տարածաշրջանում․ այն հասնում է մինչև Տավուշի մարզի սահմանային գոտի (տեսանյութ)
ԱՄՆ-ն քննարկում է օդային տաքսիների ռազմական տարբերակի մշակումը
Ո՞ր տարածքներ է Թրամփն առաջարկում զիջել Ռուսաստանին
ՊՍԺ-ն տեղեկություններ է հայտնել Դեմբելեի, Դուեի և Հակիմիի առողջական վիճակի մասին
Կանձրևի՞․ ի՞նչ եղանակ սպասել նոյեմբերի 22-ից 26-ը
Սառնակունք գյուղում այրվել է մոտ 2000 հակ անասնակեր
Արմեն Փամբուխչյանն այցելել է Ռիգայի աղբի վերամշակման գործարան
Մենք ունենք այդ տեքստը․ այն կարող է հիմք դառնալ խաղաղ կարգավորման համար․ Պուտինը՝ Թրամփի խաղաղության ծրագրի մասին
Վան Գոգի նկարը ԱՄՆ-ում աճուրդում վաճառվել է 62.7 միլիոն դոլարով
Դա ընդամենը պատահականություն էր․ Իռլանդիայի հավաքականի մարզիչը՝ Հայաստանից կրած պարտության մասին
Առանց Ուկրաինայի՝ Ուկրաինայի հարցում ոչինչ հնարավոր չէ. Եվրահանձնաժողովի նախագահ
Բաքվի բնակելի շենքերից մեկում խոշոր հրդեհ է բռնկվել․ մшհшցել է 3 մարդ, 20 մարդ հnսպիտալացվել է
Դոնի Ռոստովի քաղաքապետն այցելել է Ծիծեռնակաբերդ և գրառում արել
«Արարատ-Արմենիան» հաղթեց «Արարատին»
Հայաստանում 10 անգամ ավելի շատ բանտարկյալ կա, քան պաշտոնապես հայտարարվում է. VT Foreign Policy
Փաշինյանը Ղազախստանի ազգային թանգարանում էր
Աննա Մելիքյանի ֆիլմը լավագույնն է ճանաչվել միջազգային փառատոնում
Արման Ծառուկյանը հայացքների մենամարտի ժամանակ գլխով հարվածել է Հուկերին
Հայ փորձագետները Բաքվում են` քննարկելու խաղաղության օրակարգը
Բաքվում Ռուբեն Վարդանյանի «գործով» հերթական նիստն է կայացել
Նոյեմբերի 25-ին և 26-ին ջուր չի լինելու․ հասցեներ
Իշխանությունների կողմից մրցակից ուժերի և նրանց համախոհների հետապնդումը «դասական» ավտորիտար դրսևորում է․ Դավիթ Խաժակյան
Պատերազմը կարող է սկսվել ցանկացած պահի. Իսլամական հեղափոխության պահապանների կորպուս
Տեղի է ունեցել Զելենսկու հեռախոսազրույցը ԱՄՆ փոխնախագահի հետ
Ավտովթար՝ Գեղարքունիքի մարզում․ բախվել են «Nissan Versa»-ն ու «Opel Vectra»-ն․ կան վիրավորներ
Իջևանի համայնքային ոստիկանները ապօրինի ծառահատման հերթական դեպքն են բացահայտել
ԱՄՆ-ն ակնկալում է, որ Զելենսկին կստորագրի խաղաղության համաձայնագիրը մինչև նոյեմբերի 27
Խեղճությունը մեր թշնամին է․ մենք հզոր ժողովուրդ ենք․ Իվետա Տոնոյան
Թրամփի վարչակազմը շտապում է ընդօրինակել Գազայի պլանը՝ Ուկրաինայի հարցով նոր համաձայնագրի կնքման համար
Ուկրաինան կկորցնի Դոնբասի մնացած մասը․ Թրամփ
Երիտասարդը ձերբակալվել է թմրանյութով փաթեթներ տեղադրելիս. համայնքային ոստիկանների բացահայտումը
Անի Երանյանը սիրառատ տեսանյութ է հրապարակել
Թեման մի՛ շեղի երրորդական հարցերով, պարոն Մեսրոպյան, և իջեցրու սակագինը 7%-ով․ Նարեկ Կարապետյան
«Կամազ»-ը վրաերթի է ենթարկել 13-ամյա աղջկա. նա տեղում մահացել է
«Սյունիք» օդանավակայանը շարունակում է աշխատել
2025-ին հաստատված բյուջեի համեմատ պաշտպանության ծախսերը կկրճատվեն մոտ 102 մլրդ դրամով․ Նանե Կարապետյան
Մաhացել է գերմանացի նախկին ֆուտբոլիստ Դիտեր Հերցոգը
Վերականգնվել է պետությանը պատճառված 123 մլն դրամի վնասը
Հետաքրքիր բացահայտում Փաշինյանի մասին
Հայաստանի ու Ղազախստանի ԱԳՆ–ները փաստաթղթեր են ստորագրել
Ֆինանսապես գրագետ Իդրամի և IDBank-ի հետ․ հերթական կանգառը՝ Նաիրի ճամբար
Լոռիում Ռ.Մ.-ն դանակով մի քանի անգամ հարվածել էր Տ.Դ.-ի կրծքավանդակին ու սպանել․ նոր մանրամասներ
17-ամյա ֆուտբոլիստը խաղի ժամանակ սրտի կաթված է ստացել
«Եվրատեսիլ 2026»-ին ընդառաջ քվեարկության կանոններում մի շարք փոփոխություններ են տեղի ունեցել
Անի Քոչարը ճանաչվել է Բեսթսելլեր գրքերի լավագույն կին հեղինակ
Արտառոց դեպք՝ Երևանում
Երբ գործող հանքավայրերը սպառվեն, մեր սերունդների համար պետք է հանքահումքային հենք ապահովենք. Վարդան Ջհանյան 
1
Նոյեմբերի 17-ին և 18-ին ջուր չի լինելու
2
Վերջին մեկուկես դարի ամենացուրտ ամիսներից մեկը կլինի դեկտեմբերը․ զգուշացում․ ՌԴ
3
Կենդանակերպի 3 նշան, ովքեր 2026 թվականին կգտնեն իրենց երկրորդ կեսին
4
Ջուր հավաքեք․ ջուր չի լինելու
5
Ինչպես են Միքայել Հարությունյանի որդիները «պատվիրել» եվրո-ամերիկյան սանկցիաներ. «Փաստ»