8 խորհուրդ փորի շրջանում ճարպից ազատվելու համար
ԼԱՅՖ
Ցանկացած մարդու համար` անկախ սեռից և տարիքից, կարևոր է առողջ և հմայիչ զգալը: Դա է պատճառը, որ այսօր ամենատարածված խնդիրներից մեկն ավելորդ քաշն է: steptohealth.ru կայքի ներկայացրած մի քանի խորհուրդներ կարող են օգնել ազատվել փորի շրջանում կուտակված ճարպից:
1. Շատ ջուր խմեք: Դրա միջոցով օրգանիզմից դուրս են գալիս տոքսիններն ու ճարպերը: Բացի այդ, եթե օրգանիզմը բավարար չափով խոնավ է, այն կարողանում է իրականացնել իր բոլոր ֆունկցիաները:
2. Ձեր սննդակարգում ավելացրեք սննդային հավելումներ: Պարզապես հիշեք, որ դրանք պարտադիր պետք է բնական լինեն: Ցանկալի է, որ դրանք լինեն բանջարեղենի կամ մրգերի տեսքով, քանի որ դրանք շատ վիտամիններ են պարունակում:
3. Նախընտրելի է մրգերն ուտել քաղցած վիճակում: Դա կարելի է անել նախաճաշի ընթացքում. այդպիսով նրանք կօգնեն օրգանիզմից հանել տոքսինները և ճարպերը:
4. Շատ օգտագործեք բանջարեղենային աղցաններ, քանի որ դրանք շատ օգտակար նյութեր են պարունակում: Նախընտրելի է դրանք ուտել ճաշի կամ ընթրիքի ընթացքում, դրանք օրգանիզմին կօգնեն ճիշտ քաշ ապահովել:
5. Շատ կարևոր է նաև օրգանիզմը երկար ժամանակ առանց ուտելիքի չթողնել և փորձել ամեն անգամ ճիշտ մթերք օգտագործել:
6. Անհրաժեշտ է խուսափել քաղցրավենիքից:
7. Պարբերաբար ֆիզիկական վարժություններ կատարեք: Դա կարող է լինել պարը, հեծանիվ քշելը, լողալը, քայլելը:
Հայտնի է դարձել Մեսսիի ապագան Արգենտինայի հավաքականում
Էլեկտրաէներգիայի ընդհատումներ կլինեն Երևանում և մարզերում
Մեծամորում 27-ամյա վարորդը «Mercedes»-ով վրաերթի է ենթարկել հետիոտնի, ով հիվանդանոցում մահացել է
Ավտովթար Լոռու մարզում․ 3 վիրավորներից մեկը ռեանիմոբլիով տեղափոխվել է Երևանի ԲԿ
Քաղաքական հետապնդումները շարունակվում են. Գոհար Մելոյան
Գազամատակարարման պլանային դադարեցումներ են սպասվում հուլիսի 22-ին
«Էլեկտրոնային հաշվարկային փաստաթղթեր» (e-invoicing) համակարգն աշխատում է որոշակի խափանումներով. ՊԵԿ
Վրաստանից արտաքսել են Ադրբեջանի և այլ երկրների քաղաքացիների
Լավ լուր․ Վրույր Այվազյան
«Լևիտանի ձայնով` իմ մասին քրեական հերթական կլիպը դիտելուց հետո»․ Մամիկոն Ասլանյան
Բաքվի վերաքննիչ դատարանում շարունակվել է հայ գերիների բողոքների քննությունը
Իրավունքը պետք է գերակայի, ոչ թե հուսահատությունը․ Արամ Վարդևանյան
Հրդեհ է բռնկվել Լուսակունք բնակավայրում․ հրշեջները կանխել են հրդեհի տարածումը
Սամվել Կարապետյանը լուծում է Ստեփանավանի և հարակից գյուղերի բերքահավաքի գլխավոր խնդիրը
Վթար է․ վաղը մինչև կեսօր ջուր չի լինելու
Կողբում 48-ամյա վարորդը «Opel Zafira»-ով բшխվել է երկաթե արգելապատնեշներին և հայտնվել ձորում․ վիրшվորները անչափահասներ են
ՌԴ քաղաքացիություն կամ կացություն չեն տրամադրի դատվածություն ունեցող ներգաղթյալներին
Հայ ըմբիշները կմեկնեն Բաքու
Ուժեղ Հայաստան-ը միշտ գնում է իր խոսքի ետևից. մենք կոտրում ենք քաղաքական կարծրատիպերը․ Գառնիկ Դավթյան
Թուրքիան արգելափակել է ՆԱՏՕ-ի խողովակաշարային ցանցի՝ 27 միլիարդ եվրոյի արդիականացումը
Նարեկ Կարապետյանի հանձնարարությամբ հաշված օրերից կսկսվի Կուրթանի, Գյուլագարակի, Գարգառի և Ամրակիցի ցորենի բերքահավաքը. Անդրանիկ Գևորգյան
Ապօրինի զենք-զինամթերքի կամավոր հանձնումներ՝ համայնքային ոստիկանների բացատրական աշխատանքի արդյունքում
Ճապոնիայում ներկայացվել է շոգի դեմ պայքարելու համար նախատեսված սառնարան
«Ուժեղ Հայաստանի» առաջին խոստումը. Հարություն Մնացականյան
Արթուր Սերոբյանը՝ Հայաստանի Պրեմիեր լիգայի 2025-26 մրցաշրջանի լավագույն ֆուտբոլիստ
Գերմանիան և Ադրբեջանը ռազմավարական համաձայնագիր են ստորագրել
Ավետիք Չալաբյանի 9 տարեկան երեխային հոր հետ շփման իրավունքից զրկել են․ Ցոլակ Ակոպյան
«Ծիծեռնակի հավատի կենացը» ֆիլմի ոսկեծիրանյան ցուցադրությունը Հովհաննես Իշխանյանը նվիրեց ապօրինի կալանավորված Ավետիք Չալաբյանին և Կարապետ Պողոսյանին
Իշխանության վրեժխնդրության գինը վճարում է հասարակ ժողովուրդը՝ հարկերի միջոցով. Հրայր Կամենդատյան
Փրկարարները հայտնաբերել են զբոսաշրջիկին և համապատասխան օգնություն ցույց տվել
Նոր գյուղտեխնիկա Ստեփանավանի և հարակից բնակավայրերի համար. բերքահավաքն այլևս կորուստներ չի ունենա, իսկ գյուղմթերքի ինքնարժեքը կնվազի․ Նարեկ Կարապետյան
Մոսկվա-Կրասնոդար չվերթի օդաչուն հարբած վիճակում է եկել աշխատանքի և ազատվել
Կոնգոյում էբոլայից մեկ օրում 37 մարդ է մահացել
Հուլիսի 22-ից երթևեկություն կկազմակերպվի միակողմանի
Փողոցային կրիմինա՞լ, թե քաղաքական առաջնահերթություններ. ինչու է քաղաքացին իրեն անպաշտպան զգում
Երևանում քաղաքապետարանի հաշվեկշռում հաշվառված «KamAZ»-ը Նուբարաշենի աղբավայրի մոտ փլուզել է քարե պարիսպն ու հայտնվել գերեզմանnցում
Մենք պատմական ժամանակաշրջան ենք ապրում. Ադրբեջանը խաղաղություն է առաջարկել Հայաստանին և ստացել դրական պատասխան. Ալիև
Խնդիրը լուծվեց․ ինչպես խոստացել էինք Կուրթանի, Գյուլագարակի, Գարգառի մեր աշխատասեր գյուղացիներին․ Նարեկ Կարապետյան
Սnղանքի հետևանքով թունել է փլnւզվել. կան զnhեր
Ակբա բանկը կաջակցի հայկական արտադրանքի արտահանմանը
Սպասվում է բարձր կարգի հրդեհավտանգ իրավիճակ․ Գագիկ Սուրենյան
Չկա այնպիսի ոլորտ, որտեղ Ծառուկյանի ընտանիքը ներդրում չունենա, նրա կողքին ենք. Իվետա Տոնոյան
Ծառուկյանը փաստաբանների միջոցով բոլորիդ շնորհակալություն ա հայտնում իրեն աջակցելու համար
Նարեկ Կարապետյանի հետ կապված միայն կարող է լինել քաղաքական հետապնդում, պատվեր ու վրեժխնդրություն
Մեր թիմում երբեք տարաձայնություն չի եղել, կուռ ենք, կտեսնեք՝ ԱԺ-ում նոր որակ է լինելու. Վարդևանյան
Պարո’ն Ծառուկյան, գիտենք՝ դուք չեք կոտրվի, մենք էլ չենք կոտրվի, հայ մարդը վիզը ծռած չի կարող լինել
Դավիթ Ղազինյանն այսօր 15:00-ից հետո, պետք է լինի ազատ, բայց հատուկ մշակված ծրագիր է գործում
Դավիթ Ղազինյանի գործը ռեկորդային արագությամբ ուղարկել են դատարան, գիտեին՝ մանդատ վերցնելու օրն է
Նարեկ Կարապետյանը պատգամավոր է լինելու, բայց ԿԸՀ-ն իր մասով միջնորդություն պիտի այսօր քննի
Սյունիքը՝ լուսանկարչի աչքերով․ Քաջարանում բացվել է Նվեր Զելյայի անհատական ցուցահանդեսը 
