Կերեք քիչ, բայց հաճախ. Նիհարելու 10 ոսկե կանոն
ԼԱՅՖ
Life.panorama.am-ը գրում է.
Ինչպես ճիշտ նիհարել՝ պահպանելով առողջությունը: Այս հարցը հետաքրքրում է շատերին: Ներկայացնենք անփոխարինելի մի քանի կանոն:
1. Անպայման խորհրդակցեք բժիշկի հետ: Վստահ եղեք, որ նիհարելը բացասաբար չի ազդելու ձեր առողջության վրա:
2. Իրական և հնարավոր նպատակ սահմանեք: Ամսական 1-2 կիլոգրամից ավելի նիհարել պետք չէ:
3. Պարզեք չափից ավելի ուտելու պատճառները և փորձեք հաղթահարել դրանք:
4. Հրաժարվեք դրսի սնունդից, սովորեք պատրաստել:
5. Ոչ թե կոնկրետ դիետա ընտրեք, այլ փոխեք ձեր սննդային սովորությունները:
6. Խուսափեք դիետիկ հավելումներից և դեղամիջոցներից:
7. Անպայման նախաճաշեք:
8. Կերեք քիչ, բայց հաճախ:
9. Աշխատեք շատ շարժվել:
10. Ամիսը երկու անգամ կշռվեք:
ՀՀ ԿԲ–ն զգուշացնում է ՝ «DaoBit», «Orbis» և «GKGD» ընկերությունները գործում են իր վերահսկողության շրջանակից դուրս
Խոշոր չափերով խարդախության և հափշտակության համար հետախուզվող է տեղափոխվել Հայաստան
Կարծում եմ՝ շուտով կվերջացնենք այս «քաշքշուքն» Ուկրաինայում, ապա կզբաղվենք մեր ներքին գործերով․ Լուկաշենկո
Ուսուցիչների դիտարկումները ուսումնասիրվելու են․ ԿԳՄՍՆ ուղված բողոքի հետքերով
Հայտնաբերվել է 422 ոչ սթափ վարորդ․ պարեկների անցած շաբաթվա ծառայության արդյունքները
ԿԳՄՍ նախարարությունն վշտակցություն է հայտնել ամերիկահայ բռնցքամարտիկ Վանես Մարտիրոսյանի մահվան կապակցությամբ
Քննարկվել է մի շարք պատմամշակութային կառույցների նորահայտ հուշարձանի կարգավիճակ տալու հարցը
Ընդդիմության միավորումն անհնար է և անիմաստ, բայց մի քանի բևեռով էլ հնարավոր է հաղթել սրանց. Արմեն Մանվելյան
Պուտինը հեռախոսազրույց է ունեցել Էրդողանի հետ․ ինչ են քննարկել
Փաշինյանը թուրքամետ գործիչ է, դա են վկայում նրա քայլերը. Ավետիք Չալաբյան
Կյանքից անժամանակ հեռացել է Ռուզաննա Մանուկյանը
Իրականում ոչ «անկլավները», ոչ էլ դեօկուպացիան կապ չունեն «էշ, մի սատկիր, գարուն կգա» լոգիկայով իրականացվելիք դելիմիտացիայի հետ. Արմեն Աշոտյան
Ոսկու գինը արագորեն անկում է ապրում. ի՞նչ կապ ունի դրա հետ Թրամփի ծրագիրը
Դատարանը մարդկանց առջև պայման է դնում՝ եթե մասնակցես ցույցի, հետ կգնաս բանտ․ Լիդյա Մանթաշյան
Դավիթ Խուդաթյանը կմեկնի Ուզբեկստան
Robust Armenia 2025-ում քննարկվել են Հայաստանի հնարավորություններն ու մարտահրավերները
Սննդաբանները նշել են 50 տարեկանից հետո ոսկորների ամրացմանը նպաստող լավագույն սննդամթերքը
Ucom-ն աջակցեց կիբեռանվտանգության ամենամյա
«Capture the Flag 2025» մրցույթի անցկացմանը
Սպասվում է մառախուղ, օդի ջերմաստիճանը ցերեկն աստիճանաբար կնվազի․ եղանակի տեսություն
Էվերեստը այլևս ամենաբարձրը չէ. գիտնականները հայտնաբերել են 100 անգամ բարձր «հսկաներ»
Քաղաքական իշխանության քաղաքացիական հասարակություն է. դրա համար չեն խոսում. Մենուա Սողոմոնյան
Եկամտի աճ չունեցող թոշակառուի համար գույքահարկը 100 տոկոսով բարձրանում է. Հրայր Կամենդատյան
Վեճը վերածվել է կրակոցների. դպրոցում աշակերտների ծնողների միջև կոնֆլիկտ է սկսվել. ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
«Ինչո՞ւ է Հայաստանը խլում էլեկտրացանցերը ռուս միլիարդատիրոջից»
ԱՄՆ-ն հետաձգում է խաղաղության ծրագիրը. ինչ է սպասվում առաջիկայում
ԿԳՄՍ նախարարությունը վշտակցությունն է հայտնել Նիկիտա Սիմոնյանի մահվան կապակցությամբ
Բոլորին կոչ եմ անում լինել զգոն և ուշադիր. այս օգտահաշիվը որևէ առնչություն չունի Գագիկ Ծառուկյանի հետ. Տոնոյան
Աշխարհը լարված սպասման մեջ. որ սահմաններում է պատերազմ սպասվում
Նարինե Կոտիկյանը նշանակվել է Փաշինյանի խորհրդական
Մտահոգիչ է, որ Հայաստանում ավելի շատ կալանավոր կա, քան դատապարտյալ. Դավիթ Սարգսյան
Չինաստանը բացարձակ առաջատար է արևային էներգիայի արտադրության ոլորտում
Դեղեր, որոնք կարող են վտանգավոր և մահացու լինել երեխաների համար
ԱՄՆ փոխպետքարտուղարը շոկի է մատնել Փաշինյանին
Ճամբարակ-Թթուջուր հատվածում բռնկված հրդեհը տարածվել է Գետիկի անտառպետության որոշ պահաբաժիններում՝ այրելով խոտածածկ և ծառեր
Գործակալ Փաշինյանի ամերիկյան չափորոշիչներն աղետալի են հայ ժողովրդի համար` անազնիվ, գծուծ, անհավասարակշիռ. Արշակ Կարապետյան
Իսկ հնարավոր չէ պետական պարտքը ճիշտ կառավարել. Մենուա Սողոմոնյան
ԱՄՆ և Ուկրաինայի պատվիրակությունները մշակել են թարմացված և կատարելագործված խաղաղության կոնցեպտ. Սպիտակ տուն
Փաշինյանը նոր «ԽՄԿԿ» է ստեղծում
Խոշոր պայթյուն Բաքվում
Եթե մենք չունեցանք առողջ սերունդ, ապա չենք ունենալու ոչինչ. Գագիկ Ծառուկյան 
Հայաստանում ամերիկյան կապիտալով դուրս են մղում Ռուսաստանին
Ջուր չի լինելու մինչև երեկո
Ինչպե՞ս ունենալ մարդու իրավունքների պաշտպանության իրական մեխանիզմներ․ «ՀայաՔվե հիմնասյուներ»
Զինծառայության ժամկետի կրճատման հանրային քննարկումը խիստ արհեստական է. Գեղամ Մանուկյան
Մահացել է բռնցքամարտիկ Վանես Մարտիրոսյանը
Ադրբեջանալեզու մամուլը շատ ագրեuիվ ու վտանգավnր կերպով մեր երկրի տարածքը կոչում է «Արևմտյան Ադրբեջան» տերմինով․ սա լուրջ ռիսկ է մեր պետության համար․ ադրբեջանագետ
Վթար Վարդենիս-Ծովագյուղ ճանապարհին, 41-ամյա վարորդը «Opel»-ով կողաշրջվել է, հայր ու որդի տեղափոխվել են հիվանդանոց
Գազ չի լինելու
Մենուա Սողոմոնյանը, Վահե Դարբինյանը և Հրայր Կամենդատյանը «Հայաքվե» Ալավերդու գրասենյակում հանդիպում են ունեցել համայնքի տարեցների հետ
Նվերներ Ալեքսանդր Լուկաշենկոյին նախագահ Թրամփից. Մհեր Ավետիսյան 
