Ինչու է աղը բաժանվում մի քանի տեսակի և որն է համարվում ամենավտանգավորը
ԼԱՅՖՍեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Աղը մարդու սննդակարգի ամենատարածված բաղադրիչներից մեկն է։ Այն օգտագործվում է ոչ միայն ուտեստներին համ տալու համար, այլ նաև կարևոր դեր ունի օրգանիզմում հեղուկների հավասարակշռության պահպանման գործում։ Սակայն այսօր վաճառքում կարելի է հանդիպել աղի բազմաթիվ տեսակների, որոնք տարբերվում են իրենց մշակման ձևով, բաղադրությամբ և ազդեցությամբ օրգանիզմի վրա։
Աղի հիմնական բաղադրիչը Sodium Chloride-ն է, որը անհրաժեշտ է օրգանիզմի նորմալ աշխատանքի համար։ Այնուամենայնիվ, դրա չափից շատ օգտագործումը կարող է կապված լինել առողջական տարբեր խնդիրների հետ, այդ թվում՝ Hypertension-ի զարգացման ռիսկի հետ։
Սովորական սեղանի աղ
Սեղանի աղը ամենատարածված տեսակն է։ Այն արդյունահանվում է հանքերից կամ ստացվում է ծովի ջրի մշակման արդյունքում, սակայն անցնում է ուժեղ մաքրման և վերամշակման փուլեր։ Հաճախ այս աղին ավելացվում է նաև յոդ՝ օրգանիզմում յոդի պակասը կանխելու համար։
Ծովի աղ
Ծովի աղը ստացվում է ծովի ջրի գոլորշիացման միջոցով։ Այն սովորաբար ավելի քիչ է մշակվում և կարող է պահպանել որոշ միկրոտարրեր՝ մագնեզիում, կալիում և կալցիում։ Շատ մարդիկ այն համարում են ավելի բնական տարբերակ, սակայն քիմիական կազմով այն նույնպես հիմնականում նատրիումի քլորիդ է։
Հիմալայական վարդագույն աղ
Այս աղը արդյունահանվում է Պակիստանի լեռնային շրջաններում գտնվող հանքերից և հայտնի է իր վարդագույն երանգով։ Այն պարունակում է փոքր քանակությամբ տարբեր միկրոտարրեր, ինչի պատճառով հաճախ ներկայացվում է որպես «ավելի առողջ» տարբերակ, թեև մասնագետների կարծիքով դրա հիմնական բաղադրիչը նույնպես նույն նատրիումի քլորիդն է։
Ո՞ր աղն է ամենավտանգավորը
Մասնագետների կարծիքով խնդիրը ոչ այնքան աղի տեսակի մեջ է, որքան դրա չափից շատ օգտագործման մեջ։ Բոլոր աղերի հիմնական բաղադրիչը նույնն է, և դրանց մեծ քանակը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը, ծանրաբեռնել սիրտը և երիկամները։
Հատկապես վտանգավոր է չափից շատ վերամշակված սննդի օգտագործումը, քանի որ այդպիսի մթերքներում հաճախ արդեն մեծ քանակությամբ աղ կա, ինչը մարդը կարող է նույնիսկ չնկատել։
Աղի տարբեր տեսակները հիմնականում տարբերվում են իրենց մշակման ձևով և արտաքին տեսքով, սակայն դրանց մեծ մասը ունի նույն հիմնական բաղադրիչը։ Առողջության համար ամենակարևորը ոչ թե աղի տեսակի ընտրությունն է, այլ դրա չափավոր օգտագործումը և հավասարակշռված սննդակարգը։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը
Հետևեք մեզ՝ այստեղ
Կոտայքի մարզում «Mercedes» բեռնատարը Քաղսի գյուղի տարածքում բախվել է գովազդային երկաթե սյանը․ կա վիրավnր
Ռուսաստանում ավարտվել են ՀԱՊԿ զորավարժությունների ակտիվ փուլերը․ մանրամասներ
Մխիթարյանը գոլ խփեց, «Ինտերը» հաղթեց
Զելենսկի․ ուկրաինական ուժերը վերադարձրել են շուրջ 140 քկմ տարածք
Էլեկտրաէներգիայի ընդհատումներ՝ Երևանում և մարզերում
«Զոնտիկների» խաչմերուկում բախվել են «Hyundai Elantra»-ն և «ԶԻԼ»-ը․ վերջինը կողաշրջվել է․ կա վիրավոր
Չեխիան կոչ է արել Եվրոպային գումարն ուղղել Ուկրաինայի վերականգնմանը, այլ ոչ թե պատերազմին
Կիսապաշտպան Բանդիկյանը բուժզննության է ենթարկվել
Բաքվից կրկին պնդում են «խաղաղության գործընթացի» համար փոխել ՀՀ սահմանադրությունը
Մոսկվան կրկին զգուշացրել է օտարերկրացիներին՝ չայցելել Ուկրաինա
Գազա քաղաքում բնակելի շենք է ավերվել․ կա առնվազն 5 զոհ
Բրյուսելը չի կարող Կիևին ապահովել ռազմական կարիքների համար անհրաժեշտ 8 միլիարդ դոլարը
Ծաղկեվանք կբերվի Սուրբ Վարվառա Կույսի Մասունքը
Ադրբեջանն ընդլայնել է դիրքերը Ջերմուկի մոտակայքում օկուպացված տարածքներում
Հերթական ավտովթարը Վերին անտառային փողոց վթարներով հայտնի շրջադարձին
Ռուսաստանում ավարտվել են ՀԱՊԿ զորավարժությունների ակտիվ փուլերը․ մանրամասներ
Հյուսիսային Կորեան հրթիռ է արձակել Ճապոնական ծովի ուղղությամբ
Մայրաքաղաքի տոնին կանցկացվի գարեջրի փառատոն ու ռոք համերգ
Շուտով հանդես կգանք շատ հետաքրքիր լուծումով, որով Հայաստանի ամեն քաղաքացի տարեկան հարյուր հազարավոր դրամներ կխնայի. Ն. Կարապետյան
Բեռլինում վերելակի խափանման հետևանքով մոտ 20 մարդ է մնացել հեռուստաաշտարակի 126 մետր բարձրության վրա
Վարդգես Սուրենյանցի գլուխգործոցը՝ 130 տարի անց առաջին անգամ Հայաստանում
Ռոնալդուն հավանել է Պորտուգալիայի հավաքականի ֆուտբոլիստներին քննադատող տեսանյութը
Ավտովթար՝ Երևանում․ «Վերնիսաժ»-ի մոտ բախվել են «Kia Forte»-ն և «BMW X5»-ը
Ֆրանսիան և Թուրքիան արգելափակում են ՆԱՏՕ-ի՝ Կովկասյան երկրների հետ կապերն ամրապնդելու ջանքերը. Politico
Ոստիկանները ձերբակալել են հրազենային վնասվածք պատճառած 49-ամյա տղամարդու
Հյուսիսային Կորեան հրթիռ է արձակել Ճապոնական ծովի ուղղությամբ
Թույլ չենք տալու Ալիեւին եւ Փաշինյանին փոխել մեր սահմանադրությունը. տեսանյութ
«Որքան էլ լինեն փորձություններ, Եկեղեցին կա՛»․ Արագածոտնի թեմում միասնական աղոթք է բարձրացվել
ՀՀ պետաշխատողների սոցիալական փաթեթների ծրագիրը կդադարեցվի
Ավտովթար Երևանում․ «Վերնիսաժ»-ի մոտ բախվել են «Kia Forte»-ն և «BMW X5»-ը
Մոտ 70,000 մարդ միացել է Մադրիդում բնակարանային ճգնաժամի պատճառով անցկացվող բողոքի ակցիային
Բարդ, բայց ոչ անհույս․ Ինչ է սպասվում Հայաստանի հավաքականին Նիկոսիայում կրած պարտությունից հետո
Իշխանությունը կազմակերպում է միջոցառումներ մարդկանց հիշողությունից պարտությունը ջնջելու համար. Ավետիք Չալաբյան
Ուսուցիչը հարվածել է 13-ամյա աշակերտին, փոխտնօրենը՝ ապտակել. որն է Տավուշում տեղի ունեցած միջադեպի շարժառիթը
Հայաստանում գնաճը անընդհատ շարունակվում է. ապրուստը այստեղ շատ թանկ է. Հրայր Կամենդատյան
Կարևոր հանդիպում Ստրասբուրգում. 1.3 մլն հայաստանցի կարողանալու է ավելի քիչ վճարել դեղերի համար. Նարեկ Կարապետյան
Տոկաևն աշխատանքից ազատել է պաշտպանության փոխնախարարին ու ՌԾՈՒ հրամանատարին
Կոնգրեսի միջանկյալ ընտրություններում մեր հաղթանակի դեպքում երկրում մահապատիժ կսահմանվի խոշոր նարկոդիլերների համար. Թրամփ
Արագածոտնում` «Տառերի պուրակ»-ի հարևանութամբ, բախվել են «Lexus»-ը ու «Nissan Altima»-ն․ կան վիրավnրներ
Նորածին երեխան մահացել է օդանավակայանի զուգարանում, մայրն էլ հիվանդանոցում է մահացել․ դեպքի առթիվ քրեական գործ է հարուցվել
Տերյան փողոցում վթարվել է խողովակ, ինչի հետևանքով ջուրն արտահոսել է արտաքին մակերես. ընթանում են վթարի վերացման աշխատանքներ. «Վեոլիա Ջուր» ընկերություն
Ռուսաստանի ԱԳ նախարարությունը խորհուրդ է տվել օտարերկրյա քաղաքացիներին և դիվանագետներին լքել Կիեւը
Կյանքից հեռացած 20-ամյա զինվորը Նոր Հաճնից է եղել
Եկեղեցի, բանակ, սահմաններ․ ինչու՞ են Հայաստանի հիմնական ինստիտուտները թուլանում
«12 կգ նիհարել է, բայց առողջությունը վատացել է». Սարիկ Անդրեասյանը առողջական խնդիրներ է ունեցել քաշի կորստի ներարկումներից հետո
Շուրջ 20.000 երեխա դպրոց չի հաճախում, և այս խնդիրը դեռ օդում կախված է. Ատոմ Մխիթարյան
Մինչև ուր կհասնի ոսկու գինը․ ինչ սպասել առաջիկայում
Օգնել համայնքին և միշտ լինել քաղաքացիների կողքին. նոր մեկնարկ Գավառում. «Հայկական քվե»
ՄԻՊ Անահիտ Մանասյանն այցելել է հրազենային վիրավորում ստացած Անի Ավետիսյանին
Արգենտինան գործարկում է «ոսկե անձնագրի» ծրագիրը
