Հոգեբանական թեստ. ընտրեք ըմպելիքը և պարզեք ձեր անհանգստության մակարդակը

Պատկերացրեք, որ մտնում եք խոհանոց կամ սրճարան, և սեղանին արդեն չորս խմիչք կա։ Ոչ ոք չի հարցնում, թե ինչ եք սիրում. դուք պետք է անմիջապես ընտրեք։ Ինչ էլ որ լինի ձեր առաջին ընտրությունը։ Հենց այս պարզ ընտրությունն է, որը հաճախ արտացոլում է ձեր կենսակերպը, ձեր վերաբերմունքը ինքներդ ձեզ և ձեր հարաբերությունները ուրիշների հետ։

Այս թեստը չի ախտորոշում կամ չի փոխարինում հոգեբանի։ Այն ավելի շատ նման է անկեղծ հայելու. այն նրբորեն լուսավորում է ձեր հակումները, ուժեղ կողմերը և սովորական ռեակցիաները։

Ինչպես հանձնել թեստը

Ձեր առջևի նկարում չորս ըմպելիք կա.

1. Կերամիկական բաժակ տաք թեյով

2. Մի բաժակ ջուր՝ կիտրոնի մի կտորով

3. Թղթե բաժակ սուրճ՝ տանելու համար

4. Թափանցիկ ապակե մաչա լատտե

Նայեք դրանց և անկեղծորեն հարցրեք ինքներդ ձեզ. ի՞նչ կընտրեիք հենց հիմա, եթե կարողանայիք ընտրել միայն մեկը։ Մի անհանգստացեք առողջության համար օգտակարության, նորաձևության կամ կալորիաների մասին. պարզապես հետևեք ձեր ներքին ձայնին։ Այնուհետև կարդացեք տեքստը։

Պատկերի և առարկայի թեստերը պրոյեկտիվ են։ Մարդը կատարում է ինքնաբուխ ընտրություն, և այդ ընտրությունը արտացոլում է նրա սովորական ռազմավարություններն ու ցանկությունները։ Նման թեստերը կարող են իսկապես լուսավորել ինչ-որ կարևոր բան։ Ամենից հաճախ դրանք բացահայտում են ձեր ներկայիս վիճակը՝ ինչն է ձեզ պակասում ներկայումս, ինչպես եք սովորաբար արձագանքում սթրեսին, ինչն եք առաջնահերթ համարում։

Սակայն սա մասնագիտական ​​ախտորոշում չէ։ Մեկ թեստը չի կարող ճշգրիտ գնահատել մարդու բնավորությունը, անհանգստության մակարդակը կամ հոգեկան առողջությունը։ Արդյունքների վրա ազդում են ամեն ինչ՝ թեստը հանձնելու պահին ձեր տրամադրությունը, հոգնածությունը, վերջերս տեղի ունեցած զրույցը, նույնիսկ այն, թե որքան եք հավանել նկարը։

Հետևաբար, լավագույնն է նման թեստերը որպես ակնարկ ընդունել: Եթե նկարագրությունը համապատասխանում է նպատակին, դա պատճառ է մի փոքր լսելու ինքներդ ձեզ, ինքներդ ձեզ լրացուցիչ հարցեր տալու և, հնարավոր է, ձեր առօրյան կամ սովորությունները փոփոխելու համար: Եթե ինչ-որ բան ձեզ չի համապատասխանում, մի՛ պարտադրեք մեկնաբանությունը: Ձեր ներքին զգացողությունն ավելի կարևոր է, քան նկարի տակ գտնվող ցանկացած տեքստ:

Եկեք անցնենք վերծանմանը։

Ընտրանք 1. Կերամիկական բաժակ թեյով

Թեյի ընտրությունը հաճախ խոսում է այն մարդու մասին, ով ներքին խաղաղության զգացումն ավելի շատ է գնահատում, քան արտաքին ազդեցությունները։

Դուք նրանցից մեկն եք, ովքեր.

• նախընտրում է կայունությունը կտրուկ շրջադարձերին։

• հանգիստ զգում է այլ մարդկանց հույզերը և գիտի, թե ինչպես աջակցել;

• սիրում է ծանոթ ծեսեր, որոնք օգնում են ձեզ օրվա ընթացքում հավաքվել։

Հարմարավետությունը, կանխատեսելիությունը և անվտանգության զգացումը կարևոր են ձեզ համար։ Դուք հատկապես չեք հետևում միտումներին, բայց գիտեք, թե ինչպես ընտրել այն, ինչը իսկապես աշխատում է ձեզ համար։ Ձեր շրջապատի մարդիկ զգում են աջակցություն և կայունություն, նույնիսկ եթե դուք ինքներդ երբեմն կասկածներ ունեք։

Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք երկար ժամանակ հանդուրժել անհարմարությունը՝ կոնֆլիկտից խուսափելու համար: Երբեմն դուք ուրիշի հարմարավետությունն եք նախընտրում ձեր սեփականից: Այս խմիչքի ընտրությունը նրբորեն հիշեցնում է ձեզ. ինքնախնամքը եսասիրություն չէ, այն հիմնարար է: Եթե սկսեք մի փոքր ավելի հաճախ ասել՝ «սա ինձ համար ավելի հարմար է», ձեր ռեսուրսները միայն կաճեն:

Ընտրանք 2. Ջրով և կիտրոնով բաժակ

Այս ընտրությունը հաճախ կատարում են այն մարդիկ, ովքեր սովոր են մեկ քայլ առաջ մտածել և կարևորում են պարզությունը: Կիտրոնաջուրը կարող է պարզ թվալ, բայց դրա հետևում թաքնված է վերահսկողության և ուշադրության ցանկություն:

Դուք նրանցից մեկն եք, ովքեր.

• արագ նկատում է, երբ ինչ-որ բան չի ընթանում ըստ պլանի;

• սիրում է հստակ կանոններ, վերջնաժամկետներ և համաձայնագրեր։

• ուշադիր է առողջությանը, բարեկեցությանը և մարմնի ազդանշաններին։

Կարևոր է, որ դուք զգաք, որ վերահսկում եք ձեր կյանքը։ Դուք չեք սիրում քաոսը, երկարատև անորոշությունը և դատարկ խոստումները։ Մյուսները երբեմն ձեզ խիստ են ընկալում, չնայած դա հաճախ բխում է ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիներին պաշտպանելու ցանկությունից։

Վտանգն այն է, որ դուք կարող եք չափազանց շատ պահանջներ ներկայացնել ինքներդ ձեզ։ Եթե ինչ-որ բան կատարյալ չէ, ձեր տրամադրությունը կարող է հեշտությամբ ընկնել։ Ձեր ընտրությունը ենթադրում է, որ դուք լավ եք համակարգ կառուցելու հարցում. պարզապես կարևոր է երբեմն ինքներդ ձեզ թույլ տալ մի փոքր ներողամտություն և ինքնաբուխություն։ Սա չի խաթարի կարգը, այլ ավելի կենսունակ կդարձնի այն։

Ընտրանք 3. Թղթե սուրճի բաժակ՝ տանելու համար

Շատերի համար մի բաժակ սուրճը խորհրդանշում է շարժում, արագություն և կյանքի լիարժեք ընթացքի զգացողություն: Այս ընտրությունը հաճախ կատարում են արագընթաց կենսակերպին սովոր մարդիկ:

Դուք նրանցից մեկն եք, ովքեր.

• հեշտությամբ ստանձնում է նոր առաջադրանքներ և նախագծեր;

• սիրում է հավաքված լինելու և «մարտի համար պատրաստ» լինելու զգացումը։

• կենդանի է զգում, երբ շուրջը շատ իրադարձություններ են տեղի ունենում։

Դուք պահպանում եք արագ տեմպը, լավ եք միաժամանակ մի քանի գործով զբաղվում և հազվադեպ եք դուրս մնում հոսքից։ Դուք գրավիչ եք, քանի որ էներգիա, գաղափարներ և գործողություններ եք բերում տարածք։

Բայց կա մի խնդիր։ Երբեմն դուք բաց եք թողնում այն ​​պահերը, երբ ձեր մարմինն ու միտքն արդեն իսկ ընդմիջում են խնդրում։ Ձեր ներքին ավտոպիլոտը շարունակում է առաջ մղել ձեզ, և հոգնածությունը կուտակվում է։ Ձեր ընտրությունը ձեզ հուշում է. հանգիստը կարելի է պլանավորել նույնքան զգուշորեն, որքան կարևոր հանդիպումը։ Սուրճը, որը կարելի է տանել իր հետ, կարող է կատարելապես համակեցություն ունենալ լռության փոքրիկ ծեսերի հետ, եթե թույլ տաք ինքներդ ձեզ գոնե երբեմն դանդաղեցնել։

Ընտրանք 4. Մաքուր մաչա լատտեի բաժակ

Մաչա լատտեները հաճախ ընտրում են նրանք, ովքեր գնահատում են գեղագիտությունը և չեն վախենում նոր բաներ փորձել: Սա այն մարդկանց ընտրությունն է, ովքեր սիրում են ստեղծել իրենց սեփականը, այլ ոչ թե պարզապես հետևել ուրիշների բաղադրատոմսերին:

Դուք նրանցից մեկն եք, ովքեր.

• նկատում է մանրամասները, տարածքի տրամադրությունը, փոքրիկ բաները, որոնք ուրիշները բաց են թողնում։

• գնահատում է ձևի, ներկայացման, երանգների, հյուսվածքների գեղեցկությունը;

• կամավոր կերպով փորձարկումներ է անում, եթե զգում է, որ դա իմաստ ունի։

Ձեզ համար կարևոր է, որ կյանքը լինի ոչ միայն գործնական, այլև գեղեցիկ։ Դուք կարող եք երկար ժամանակ անցկացնել «մեկը» փնտրելով՝ լինի դա հագուստ, մանիկյուր, ինտերիերի դիզայն, թե սիրելի սրճարան։ Հարաբերություններում դուք զգայուն եք փոփոխությունների նկատմամբ և հեշտությամբ կարդում եք ձեր զուգընկերոջ տրամադրությունը։

Երբեմն ուրիշները ձեզ ընկալում են որպես չափազանց պահանջկոտ կամ քմահաճ, բայց իրականում դուք պարզապես դժվարանում եք հանդուրժել կոպտությունն ու անորակ աշխատանքը։ Ձեր ընտրությունը ցույց է տալիս, որ ձեր զգայունությունն ու ճաշակը թուլություն չեն, այլ ուժեղ կողմեր։ Պարզապես կարևոր է չարժեզրկել ձեզ, եթե ինչ-որ մեկը նախընտրում է հեշտ ճանապարհը։

Եթե ​​կասկածում եք երկու տարբերակների միջև

Սա նույնպես հաճախ է պատահում: Օրինակ, դուք հավասարապես վայելում եք թեյը և սուրճը, կամ ջուրը և մաչան: Սա լավ նշան է: Այն սովորաբար ցույց է տալիս, որ դուք համատեղում եք տարբեր անհատականության գծեր՝ կայունության կարիք և շարժման ու փոփոխության ձգտում:

Կարող եք կարդալ երկու տեքստերն էլ և տեսնել, թե որ արտահայտություններն են ավելի ուժեղ արձագանք գտնում։ Սա կօգնի ձեզ ավելի հստակ տեսնել ձեր ներկայիս կյանքը. երբեմն մենք ապրում ենք «սուրճը տանելու մարդու» պես, մինչդեռ ներքուստ կարոտում ենք «մի բաժակ թեյ լռության մեջ»։

Ի՞նչ է իրականում հիշեցնում ձեզ այս թեստը։

Խմիչքի ընտրությունն ինքնին չի որոշում մարդու ճակատագիրը։ Սակայն այն ընդգծում է մի պարզ գաղափար։ Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սեփական սովորույթը՝ հոգ տանելու իր մասին, աջակցություն գտնելու, ռեսուրսներ հայթայթելու և սթրեսը դիմանալու համար։

Ոմանց համար օգնում է տաք թեյով հանգիստ ծեսը։ Մյուսների համար՝ կառուցվածքը և հստակ պլանը, ինչպես օրինակ՝ մի բաժակ ջուր կիտրոնով։ Մյուսների համար՝ օրվա հաճույքը՝ ձեռքին սուրճով։ Մյուսների համար՝ գեղեցկության և յուրահատկության զգացում, ինչպես օրինակ՝ մի բաժակ մաչա լատտե։

Եթե ​​նկարագրության մեջ ճանաչեք ձեզ և նկատեք, թե որտեղ եք հավասարակշռության պակաս ունենում, կարող եք մի փոքր քայլ անել դեպի այդ ուղղությամբ։ Ավելացրեք մի փոքր հանգիստ, մի փոքր ավելի շատ շարժում, մի փոքր ինքնաբուխություն կամ, ընդհակառակը, կառուցվածք։ Այս թեստը պարզապես ակնարկ է, բայց երբեմն հենց այս պարզ մարկերներն են, որոնք կարևոր փոփոխությունների պատճառ են դառնում։

Թարգմանությունը` Past.am-ի