Ինչպե՞ս բարակեցնել կոնքերն ու ազդրերը 2 սանտիմետրով՝ 2 շաբաթում (լուսանկար)
ՖՈՏՈ
Blog.1in.am-ը գրում է.
Blog.1in.am-ը միշտ նշում է, որ նախաճաշելը շատ կարևոր է, և այն ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել, բաց թողնել: Հենց նախաճաշի ժամանակ կերած մթերքներն են խթանում, որ օրգանիզմում սկսվի նյութափոխանակության գործընթացը: Նախաճաշելն առավել կարևոր է նրանց համար, ովքեր հետևում են իրենց քաշին:
Նախաճաշ՝ նիհարելու համար
Համձայն «Annals of Nutrition & Metabolism» ամսագրի հետազոտությունների, նիհարելու համար ամենալավ նախաճաշը վարսակի փաթիլներն են:
Դիետոլոգներն ընտրել են 36 տղամարդկանց և կանանց, և բաժանել են նրանց երեք խմբի: Առաջին խմբին, նախաճաշի ժամանակ, կերակրել են վարսակի փաթիլներով, երկրորդ խմբին տվել են եգիպտացորենի փաթիլներ, իսկ երրորդ խմբի մասնակիցները ջուր են խմել: Փորձագետները չափում էի քաղցածության աստիճանը՝ մինչև ճաշի ժամը: Ինչպես նաև մասնակիցները արյան անալիզ էին հանձնել, շաքարի մակարդակը որոշելու համար:
Հետազոտության արդյունքները տպավորիչ են. վարսակի փաթիլներ կերած մարդիկ, ճաշի ժամանակ 50% քիչ կալորիաներ օգտագործեցին, քան երկրորդ խմբի մասնակիցները: Իսկ չնախաճաշած խմբի մասնակիցները պատրաստ էին եռակի բաժին ուտել:
Եգիպտացորենի փաթիլներն արագ հագեցնում են քաղցը, բարձրացնում են արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակ, սակայն հագեցածության զգացողությունը շուտ է անցնում: Վարսակի փաթիլները երկար են մարսվում և հագեցածությունը նույնպես երկար է տևում:
Փաստեր վարսակի փաթիլների օգտակարության մասին
1 Վարսակի փաթիլները արդյունավետորեն հագեցնում են և լավացնում են մարսողությունը:
2 Վարսակը մեծ քանակությամբ լիգնան սպիտակուց է պարունակում, որը պարբերաբար օգտագործելու դեպքում խթանում է, հիպերտոնիկների մոտ, ճնշման իջեցմանը:
3 Վարսակը նվազեցնում է արյան մեջ վատ խոլեստերինի մակարդակը, ինչպես նաև նվազեցնում է սրտի անբավարարվածության և ինսուլտի հավանականությունը:
4 Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ վարսակի փաթիլներն ունեն պրոֆիլակտիկ ազդեցություն շագանակագեղձի, կաթնագեղձի, ձվարանի և հաստ աղիքի քաղցկեղի զարգացման հարցում:
Բարակեցրեք կոնքերն ու ազդրերը երկու սանտիմետրով՝ երկու շաբաթում: Պարբերաբար կերեք վարսակի փաթիլներ՝ ավելորդ քաշից արագ և հեշտ ազատվելու համար:
IDBank-ը թողարկել է պարտատոմսերի 2025 թվականի 3-րդ, 4-րդ և 5-րդ տրանշերը
Հերթական ավտովթարը՝ Երևանում
Միքայել արքեպիսկոպոս Աջապահյանն ու Բագրատ սրբազանը վաղը՝ հուլիսի 5-ին, կհայտարարեն մեկօրյա հացադուլ
Լուսավոր Հայաստան կուսակցության փոխնախագահ Դավիթ Խաժակյանը թիմակիցների հետ մասնակցում է Սամվել Կարապետյանի պաշտպանության երթին
Երթը հասավ ԱԱԾ, աղոթք հնչեց ոստիկաններով պաշտպանված շենքի մոտ
Նաիրի Սարգսյանը մասնակցում է ի պաշտպանություն Սամվել Կարապետյանի հավաքին
Թուրքիայում ևս մեկ ընդդիմադիր քաղաքապետ է ձերբակալվել
Հրդեհ Արմավիր քաղաքի Հերացու փողոցում. տարհանվել է 4 քաղաքացի
Կալիֆոռնիայում խոշոր հրդեհ է բռնկվել
Սա ՀՀ ներքին գործերին կոպտագույն միջամտություն է. ՌԴ դեսպանին հանձնվել է հայտագիր
Ջրափրկարարները փրկել են երկու անչափահաս քաղաքացիների՝ նրանց անվնաս դուրս բերելով ափ
Հրդեհ՝ Երևանի «Yans» երաժշտական ակումբում և ռեստորանային համալիրում
Բացահայտվել է 108 հանցագործություն. օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում
Կոտրել են Կարեն Դեմիրճյանի անվան մարզահամերգային համալիրի պահեստային տարածքի դուռը. կան բերման ենթարկվածներ
Հորդորում ենք ՀՀ իշխանություններին՝ անհապաղ ազատ արձակել հոգևոր մեր եղբայրներին, ազգային բարերարին. Մայր Աթոռ
Այսօր Մհեր Մկրտչյանի 95-ամյակն է
Շրջանառությունից հանվել է առանձնապես խոշոր չափերի մեթամֆետամին ու մարիխուանա․ հերթական բացահայտումը
160 տարվա ընթացքում առաջին անգամ Սանկտ Պետերբուրգը կանգնած է ջրհեղեղի վտանգի առաջ
Թրամփը հայտարարել է, որ մտադիր է որոշ երկրների նկատմամբ մաքսատուրքերը բարձրացնել 70%-ով
Աթենքում թուրքական մաֆիայի հինգ անդամներ են ձերբակալվել
Եկեղեցու դեմ ելնողները վաղը քրեորեն պատժվելու են. Ատոմ Մխիթարյան
Մենք պետք է ինտեգրվենք բոլոր այն կառույցներին, որոնք հնարավորություն են տալիս Հայաստանի անվտանգության, բարեկեցության խնդիրը լուծելու
ՀՅԴ անդամներին և համակիրներին առանց որևէ հիմքի հրավիրում են Ոստիկանության բաժիններ. հայտարարություն
Սուրբ Էջմիածինն ամուր է իր հոգևորականաց դասով՝ ի գլուխ ունենալով Ամենայն Հայոց Հայրապետին. Բրազիլիայի թեմի առաջնորդ
Փաշինյանի հետ Ստամբուլում հանդիպմանը հոգևորականի բացակայությունը լուռ բողոքի ակցիա էր․ Պոլսո հայոց պատրիարք
2 զինծառայող տեղափովել է հիվանդանոց
Հրազդանի Միկրոշրջան թաղամասում զենք-զինամթերք է հայտնաբերվել
Ջրվեժում տներ, նկուղներ են հեղեղվել․ նոր մանրամասներ ՆԳՆ-ից
Առաջիկա օրերին սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ
Առանձին վերցրած որևէ երկիր կամ դաշնակից չի կարող լիարժեք լուծել մեր անվտանգային խնդիրը. Ավետիք Չալաբյան
Ուկրաինայի և Ռուսաստանի միջև տեղի է ունեցել գերիների հերթական խմբերի փոխանակումը
Պետական մոնիթորինգը պետք է թոթափել անիմաստ թղթաբանությունից. Հրայր Կամենդատյան
Արփի Գաբրիելյանը շնորհավորել է որդու տարեդարձը
Աննա Դովլաթյանի և Դավիթ Աղաջանյանի դստեր՝ Կարինայի ծննդյան 5-ամյակն ու ֆոտոշարքը
«Պատահական պահեր, որոնք դառնում են հիշողություն». Նազիկ Ավդալյանի նոր ֆոտոշարքը
Սանկտ Պետերբուրգն անցել է ջրի տակ, առնվազն 2 մարդ վիրավnրվել է 
Էրդողանը վստահություն է հայտնել, որ օկուպացված Ստեփանակերտը կդառնա զարգացման և խաղաղության նոր կենտրոն Կովկասում
Մեքսիկայի ափերի մոտ երկրաշարժ է տեղի ունեցել
Իշխանությունները լայն թափով գրոհ են սկսել ընդդիմության դեմ
Փաշինյանն ու Ալիևը կհանդիպեն Դուբայում՝ ԱՄՆ քավորությամբ
Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատը այս տարի միացել է CaseKey ուսանողական մրցույթի աջակիցների պատվավոր ցանկին
Այսօր Մհեր Մկրտչյանի 95-ամյակն է
Օրբանը հայտարարել է, որ Ուկրաինան չի դառնա ԵՄ անդամ
Սերբիայի ՆԳՆ-ն հայտնել է ցուցարարների նոր ձերբակալությունների մասին
Հիմա ասում եք չի արվել, բայց հարկահավաքը նախարարը չի. Խաչատրյանը՝ դատախազին
Արևմուտքը կատաղել է ՇՀԿ-ին անդամակցելու որոշման առիթով
Կապանցիները կվայելեն Մարթա Արգերիխի 3 համերգները, ուսանողները անվանիների հետ հանդես կգան նույն բեմում
20-ամյա զինվորը եկել տուն, 2 ժամ անց գնացել գնումների, հանդիպել ընկերներին․ կեսգիշերին ծնողները իմացել են դաժան լուրը
Անակնկալ ամուսնության առաջարկ՝ երգչուհի Դիանա Հարությունյանին
«ՀայաՔվե» ազգային քաղաքացիական միավորման Աջափնյակի գրասենյակն սկսում է դասընթացների և միջոցառումների շարք
