Ինչն է խանգարում օրգանիզմին յուրացնել վիտամինները
ԼԱՅՖ
Վիտամիններն անչափ կարեւոր են օրգանիզմի համար, սակայն մի քանի պատճառներով հաճախ այդքան կարեւոր վիտամինները չեն յուրացվում օրգանիզմի կողմից ու անիմաստ են ացնում։ Բժիշկները ասում են, որ պետք է այնպես անեք, որ դրանք յուրացվեն։ Օրինակ, կալցիումը բավական քմահաճ տարր է։ Այն յուրացվում է միայն D վիտամինի հետ միասին։ Կալցիումի յուրացմանը խանգարում են աղը, սուրճը եւ ալհոկոլը։ Այն նաեւ չի յուրացվում հացի հետ, դժվար է յուրացվում երշիկեղենի հետ։ D վիտամինն այդքան քմահաճ չէ, այն բավականին հեշտ է յուրացվում, հատկապես, եթե օրական մեկ ժամ մաքուր օդին լինեք՝ առավոտյան։ Ահա թե էլ ինչն է խանգարում տարբեր վիտամինների յուրացմանը։
Ալկոհոլ՝ հանում է օրգանիզմից А եւ В վիտամինների խումբը, կալցիումը, ցինկը, կալիումը, երկաթը, մագնիումը։
Նիկոտին՝ А, С, Е վիտամիններն ու սելենը ոչնչացնում է։
Կոֆեին՝ Օրական 3 բաժակ սուրճը ոչնչացնում է В, РР վիտամինները, իջեցնում է երկաթի, կալիումի, ցինկի, կալցիումի քանակը։
Ասպիրին՝ В, С, А վիտամինների քանակն է իջեցնում։
Քնաբեր միջոցներ՝ А, D, Е, В12 վիտամինների յուրացումը դժվարեցնում է, խիստ իջեցնում է կալցիումի քանակը։ Հակաբիոտիկներ՝ В խմբի վիտամիններն են ոչնչացնում, երկաթը, կալցիումը, մագնիումը։ Դրա համար հակաբիոտիկների կուրս ընդունելուց հետո վիտամիններով հարուստ սնունդ օգտագործեք։
Հանուն մեր երեխաների ապագայի. հանուն Հայաստանի. փոփոխություն հնարավոր է միա՛յն հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի հետ. Ուժեղ Հայաստան
Բոլոր ընտրություններից ամենա... «աշխարհաքաղաքականը». «Փաստ»
Ջուր չի լինելու մի քանի ժամ
Քարոզարշավի երկրորդ կանգառը անառիկ ու խիզախ Կապանում, որը մեզ դիմավորեց մեծ ջերմությամբ ու ոգևորությամբ. Ա. Չալաբյան
Մենք՝ որպես Հայաստանի պարզ քաղաքացիներս, կանգնած ենք մեծ խնդրի առաջ. Մհեր Ավետիսյան
«Հովհաննեսից հետո մեր մխիթարությունն ու ուժը մեր մյուս երեխաները դարձան». Հովհաննես Խաչատրյանն անմահացել է հոկտեմբերի 3-ին, տուն «վերադարձել»... մոտ երեք ամիս անց. «Փաստ»
Մահացել է «Հայրիկի դուստրերը» ֆիլմի դերասանը
Կունենանք մատչելի դեղորայք, 0% հարկ փոքր բիզնեսին, ծայրահեղ աղքատության վերացում․ Մենուա Սողոմոնյան
Նիկոլի վերարտադրվելու պարագայում լինելու են բաներ, որոնց համառորեն չենք ուզում հավատալ. Մենուա Սողոմանյան
Շուրջ 40% աղքատություն ունեցող գյուղեր գնա, բայց մենակ. Ռուբեն Մխիթարյանը՝ Փաշինյանին
ԵՄ-ն Երևանին ոչ մի այլընտրանք չի առաջարկում Մոսկվայի հետ շահավետ կապերին և ցանկանում է ՀՀ-ին կտրել ՌԴ-ից. ՌԴ ԱԳՆ
Եվրոպան՝ «պատի» առջև. մարտահրավերներ ու հակասություններ. «Փաստ»
Մոսկվայի կոշտացող ուղերձները և Հայաստանի առջև կանգնած ռիսկերը
«Ուժեղ Հայաստան»-ի ուժեղ ելույթները Եղեգնաձորում. փոփոխություն հնարավոր է միա՛յն հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանի հետ
Քաղաքական գործիչներից զատ և ավելի պրոդուկտիվ աշխարհը փոխում են գործարարները. Նարեկ Կարապետյան
ԲՀԿ-ի մշակութային քաղաքականությունը․ ժառանգությունից մինչև ժամանակակից արվեստ
«Նիկոլի՝ Հայաստանում իշխանության մնալը օդ ու ջրի նման անհրաժեշտ է թուրք-ադրբեջանական տանդեմին». «Փաստ»
Հումքից դեպի պատրաստի արտադրանք․ Սամվել Կարապետյանը ներկայացրել է գյուղատնտեսության զարգացման իր տեսլականը
Մեր՝ էությամբ հայ քրիստոնյաներիս խնդիրն է ձևավորել ազգային իշխանություն. «Փաստ»
Լավ լուր՝ նպաստների վերաբերյալ
Պահեստներից մեկում խnշոր hրդեհ է բռնկվել
Հայաստանը կարծես թե չի նկատել Զելենսկու նողկալի hարձակnւմները ՌԴ-ի հասցեին. ՌԴ ԱԳՆ
Կտրուկ շրջադարձի առարկայական վտանգները. «Փաստ»
Դատավոր Ռուզաննա Ազրոյանը հակաիրավական որոշում է կայացրել. Փաստաբան Սոսե Չանդոյան
Սեմինարիայի շենքը հայոց թեմին է վերադարձվել Սամվել Կարապետյանի աջակցությամբ. «Փաստ»
Դոլարն էժանացել է, ռուբլին՝ թանկացել․ փոխարժեքն՝ այսօր
Քարոզարշավում արդեն նշմարվում են հիմնական տարբերությունները
Աստղագուշակն այսօր․ փոփոխությունների և նոր հնարավորությունների օր
Դանթեն կանխագուշակե՞լ է մոլորակի և աստերոիդի բախումը
Արտերկրում ուսանող կուրսանտների համար ՊՆ-ն կվարձակալի բնակելի տարածություն. որքա՞ն գումար կպահանջվի պետբյուջեից. «Փաստ»
Նույնական խոսույթների «անատոմիան». իշխանությունն ընդդեմ Հայաստանի Հանրապետության հիմքերի. «Փաստ»
«Հայ առաքելական եկեղեցու դեմ պայքարը կոչնչացնի ցանկացած իշխանության լեգիտիմությունը». «Փաստ»
Ո՞ւմ թեկնածությունը կառաջադրվի Ռուսաստանի հայերի միության նախագահի պաշտոնում. «Փաստ»
Սարերի ու ձորերի տարբերություն. «Փաստ»
ԵՄ ԱԳ նախարարները մայիսի 27-28-ը կքննարկեն Ռուսաստանի հետ բանակցությունների կարմիր գծերը
«Դիմել եմ հոգեբույժի ու նա ինձ փրկել է». Աննա Մանուչարյանը՝ ամուսնալուծվելու ու դեպրեսիայի մասին
Մայիսի 12-15-ը, 18-21-ը լույս չի լինելու
ՌԴ դեսպանատունը Լոնդոնի՝ Հայաստանի ընտրություններին Ռուսաստանի միջամտության մասին հայտարարություններն անվանել է անհեթեթ
Հանտավիրուսով վարակված ամերիկացիները լայներով ժամանել են Միացյալ Նահանգներ
Ստեփանավանում մարդու ոսկորներ են գտել․ 11 տարի առաջ անհետացած Արենը․ ինչ է խնդրում Արենի մայրը
Օկուպացված Քարվաճառում ադրբեջանցի զինծառայողներ են պայթել
«Ալավերդի» բժշկական կենտրոնի ավտոկայանատեղիում հրդեհ է բռնկվել
Սպասվում է կարկուտ․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Դատավոր Մեխակ Գևորգյանին հայտարարվել է խիստ նկատողություն
Աղքատությունը աճում է Վայոց Ձորում․ Նարեկ Կարապետյան
ԿԳՄՍՆ-ն 3 ահազանգ է ստացել դպրոցներում և բուհում քաղաքական գործունեության, քարոզչության կամ հակաքարոզի մասին
Քարոզարշավ օր 3-րդ. ՈՒժեղ Եղեգնաձոր․ Նարեկ Կարապետյան
Իրանական միջուկային օբյեկտներ միջուկային փոշին այնքան խորն է թաղված, որ նույնիսկ Իրանը չի կարող մուտք գործել այնտեղ. Թրամփ
Կալասը պատրաստ է ԵՄ-ի կողմից բանակցել Ռուսաստանի հետ
Դիմիտրովում բախվել են Nissan Teana-ն ու Mercedes-ը. 2 վիրավորներից մեկը անչափահաս է
