Ինչն է խանգարում օրգանիզմին յուրացնել վիտամինները
ԼԱՅՖ
Վիտամիններն անչափ կարեւոր են օրգանիզմի համար, սակայն մի քանի պատճառներով հաճախ այդքան կարեւոր վիտամինները չեն յուրացվում օրգանիզմի կողմից ու անիմաստ են ացնում։ Բժիշկները ասում են, որ պետք է այնպես անեք, որ դրանք յուրացվեն։ Օրինակ, կալցիումը բավական քմահաճ տարր է։ Այն յուրացվում է միայն D վիտամինի հետ միասին։ Կալցիումի յուրացմանը խանգարում են աղը, սուրճը եւ ալհոկոլը։ Այն նաեւ չի յուրացվում հացի հետ, դժվար է յուրացվում երշիկեղենի հետ։ D վիտամինն այդքան քմահաճ չէ, այն բավականին հեշտ է յուրացվում, հատկապես, եթե օրական մեկ ժամ մաքուր օդին լինեք՝ առավոտյան։ Ահա թե էլ ինչն է խանգարում տարբեր վիտամինների յուրացմանը։
Ալկոհոլ՝ հանում է օրգանիզմից А եւ В վիտամինների խումբը, կալցիումը, ցինկը, կալիումը, երկաթը, մագնիումը։
Նիկոտին՝ А, С, Е վիտամիններն ու սելենը ոչնչացնում է։
Կոֆեին՝ Օրական 3 բաժակ սուրճը ոչնչացնում է В, РР վիտամինները, իջեցնում է երկաթի, կալիումի, ցինկի, կալցիումի քանակը։
Ասպիրին՝ В, С, А վիտամինների քանակն է իջեցնում։
Քնաբեր միջոցներ՝ А, D, Е, В12 վիտամինների յուրացումը դժվարեցնում է, խիստ իջեցնում է կալցիումի քանակը։ Հակաբիոտիկներ՝ В խմբի վիտամիններն են ոչնչացնում, երկաթը, կալցիումը, մագնիումը։ Դրա համար հակաբիոտիկների կուրս ընդունելուց հետո վիտամիններով հարուստ սնունդ օգտագործեք։
«Կյանք ու կռիվ» ֆիլմից հայտնի Սամվել Թադևոսյանը տևական դադարից հետո վերադառնում է գլխավոր դերով՝ «88» նոր գիտաֆանտաստիկ 10 մասանոց ֆիլմով
Մինչև կեսգիշեր ջուր չի լինելու
Զապորոժիեի ԱԷԿ-ը 10 օրից կարող է ամբողջությամբ անջատվել․ Գրոսսի
Ավտովթար՝ Արարատի մարզում․ Մասիս-Նորամարգ ավտոճանապարհին բախվել են «Mercedes Vito»-ն և անչափահասի վարած «Ford Transit»-ը. կա վիրավոր
Հայր և որդի ընկել են գոմաղբով լի բաքի մեջ ու մահացել. ողբերգական պատահար ՄԲ-ում
Պատճառը որակի վերահսկողությունն է, այլ ոչ թե քաղաքականությունը․ ՌԴ-ն՝ Երևանից հնչող մեղադրանքներին
Շիրակը ջախջախեց Վանին
Ֆինլանդիայում արջը թունել է փորել Ռուսաստանի հետ սահմանին գտնվող պատնեշի տակ
ՀՀ արտահանումը փորձում է փոխել հասցեն, բայց շարունակում է կախված մնալ ԵԱՏՄ-ից․ տնտեսագետ
Մեկ տարի առաջ այս օրը. Ուժեղ Հայաստան
Հրդեհ՝ Մերձմոսկովյան Պավլովսկի Պոսադում գտնվող մեխանիկական գործարանի պահեստում
Մեկնարկել է 2026-2027 թվականների սիրողական որսաշրջանը
Մեր երկրում մարդկանցից ցանկացած պահի կարող են խլել սեփականությունը. Ավետիք Չալաբյան
Այս պահին Ռուսաստանի և ԵՄ-ի միջև հարաբերությունները բարելավելու հիմքեր չկան. Պեսկով
Անգլիայի Պրեմիեր լիգայի երկրորդ տուրում «Լիվերպուլ»-«Նոթինգհեմ Ֆորեսթ» հանդիպումն ավարտվեց ոչ-ոքի
Նեպալում ջրհեղեղի զոհերի թիվը հասել է 675-ի
ՌԴ ԱԳՆ-ն հայտարարել է Ուկրաինայում ռազմական գործողությունների «զգույշ իրականացման» մասին
Գիտնականները մշակել են համակարգ, որը կարող է միաժամանակ ջուր, էլեկտրաէներգիա և ջրածին արտադրել
27-ամյա տղամարդու սիրտը կանգ է առել անմիջապես հարսանիքից հետո
Փաշինյանի երկու օգնականները վերանշանակվել են
Հրդեհ՝ Աբովյանում․ «Mercedes»-ը այրվել է
Պուտինն ու Փաշինյանը սեպտեմբերի 1-ին կհանդիպեն
«Այս խաղաղությունը արժեր նրան ինչ կորցրել եմ». Մենչի դստեր նոր էմոցիոնալ գրառումը
Գազի եվրոպական շուկան կանգնած է «ձմեռային խուճապի» առաջ
Սպասվում է հորդառատ անձրեւ ու կարկուտ. օդի ջերմաստիճանն աստիճանաբար կնվազի 4-6 աստիճանով
Ռուսաստանի պատժամիջոցներից խուսափելու համար պետությունը պետք է հստակ քայլեր ձեռնարկի. Հրայր Կամենդատյան
Մեկնարկել է սիրողական որսաշրջանը. Էկոպարեկային ծառայությունը հսկելու է սահմանված կարգի պահպանումը
Վարչախմբի միակ գերակա նպատակն Ադրբեջանին հաճոյանալն է. Արեգ Սավգուլյան
Նախիջևանում Թուրքիայի գլխավոր հյուպատոսը պատրաստվում է անցնել «Զանգեզուրի միջանցքով»
Վթարային ջրանջատում. տեղեկատու
Շղթայական ավտովթար՝ Երևանում․ բախվել են 4 ավտոմեքենաներ
2-ամյա երեխան երրորդ հարկի պատուհանից վայր է ընկել․ նրան տեղափոխում են Երևան
ԶՊՄԿ․ Սյունիքի տնտեսության շարժիչ ուժը՝ նոր հնարավորությունների ու զարգացման ճանապարհին
Առաջիկա եղանակը Հայաստանում
Ինչո՞ւ «ֆորմուլա» և ինչո՞ւ «1». ե՞րբ «մեր բակում էլ հարսանիք կլինի». «Փաստ»
ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ (29 ՕԳՈՍՏՈՍԻ).Առաջին էլեկտրական սղոցը, առաջին շուրջերկրյա թռիչքը, առաջին խորհրդային ատոմային ռումբը. «Փաստ»
Բյուջերի կատարողականի անհամամասնության սև բծերը. «Փաստ»
Թբիլիսյան խճուղում բшխվել են հարսանեկան արարողության մեկնող «Mercedes G»-ն ու մեկ այլ «Mercedes»
Ուկրաինական ԶՈւ-ն ԱԹՍ–ներով hարվածել է Ռոստովի մարզին և «Ozon»–ի լոգիստիկ օբյեկտին
Երևանի Կենտրոնում և Արաբկիրում օդում փոշու բարձր պարունակություն է արձանագրվել
Ի՞նչ նոր «գործիքներ» է պատրաստվում կիրառել Ռուսաստանը. սահմանափակումների ավելի խիստ փուլի շեմին. «Փաստ»
770 ժամ առանց քայքայման. Գերմանիայում մշակվել է Բիգ Մակի սկզբունքի վրա հիմնված եռաշերտ արեգակնային մարտկոց
Վերանշանակումներ են եղել ՆԳՆ-ում
Այն քայլերը, որոնք անում է այսօրվա Ազգային ժողովը, կարծես թելադրված լինեն թշնամու կողմից. Ցոլակ Ակոպյան
Այս ճանապարհը կարող է թանկ արժենալ Հայաստանի համար
Երևանը կորուստներ կկրի այդ քայլից. «Փաստ»
ՄԹ-ում քրիստոնեական փառատոնի ժամանակ ցուցանակը փլուզվել է, 1 մարդ կյանքից հեռացել է, 6-ը՝ վիրավորվել
«Բարի, ընկերասեր, խելացի տղա էր Համլետս». Համլետ Բադալ յանն անմահացել է նոյեմբերի 1-ին Նռնաձորում. «Փաստ»
Նորավանքի ճանապարհին 30-ամյա վարորդը «Mitsubishi»-ով կողաշրջված հայտնվել է ձորակում
ԻՀՊԿ-ն հայտարարել է, որ Իրանը լիակատար վերահսկողություն ունի Հորմուզի նեղուցի նկատմամբ
