Ի՞նչ կկատարվի օրգանիզմի հետ, եթե ամեն օր նույն բանն ուտեք
ԼԱՅՖ
Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Ինչո՞վ է լավ միապաղաղ դիետան:
Նախ, միևնույն մթերքները պարբերաբար ուտելը կարող է օգնել բարելավել ձեր ուտելու սովորությունները: Սա շատ ավելի հեշտ է դարձնում ընտրություն կատարել հօգուտ առողջ մթերքների, որոնց սննդային կանոններն արդեն անգիր եք արել, և խուսափել իմպուլսիվ ուտելուց։ Հավանաբար հենց այստեղ էլ ավարտվում են նման դիետայի առավելությունները:
Կայունությունը հաջողության բանալին չէ: Գոնե այս դեպքում։
Այս մոտեցման հիմնական ռիսկերից մեկը վիտամինների և հանքանյութերի պակասն է: Յուրաքանչյուր մթերք պարունակում է սննդանյութերի յուրահատուկ հավաքածու, և եթե սննդակարգը սահմանափակվում է ընդամենը մի քանի բաղադրիչներով, դա կարող է հանգեցնել էական սննդանյութերի պակասի և, որպես հետևանք, առողջական խնդիրների: Օրինակ, վիտամին C-ի պակասը կարող է դրսևորվել որպես հոգնածություն և թուլացած իմունային համակարգը, մինչդեռ երկաթի սահմանափակ պաշարը կարող է առաջացնել անեմիա: Միևնույն ժամանակ, ինչպես նշում են սննդաբանները, նույնիսկ եթե ձեր կերած մթերքները հարուստ են տարբեր հանքանյութերով և վիտամիններով, դրանք նորից ուտելը չի ապահովի սննդանյութերի բավարար բազմազանություն:
Մասնագետները նաև զգուշացնում են, որ միապաղաղ սննդակարգը կարող է ազդել աղիների միկրոբիոմի վրա։ Ոչ լավագույն չափով, բնականաբար: Մեր աղիքներում գտնվող բակտերիաները սիրում են տարբեր մթերքներ և սնուցիչներ, և եթե դրանք ստանում են, նրանք մեզ կպարգևատրեն ավելի ուժեղ իմունիտետով և բարելավված մարսողությամբ:
Առավել մանրամասն` այստեղ.
https://t.me/armenia24live
Իսրայելում կքննարկեն օգոստոսի 7-ին ամբողջ Գազայի հնարավոր «ռազմական բռնազավթումը». The Jerusalem Post
«Խաղաղության խաչմերուկ»-ը վկայում է իմ երկրի հանձնառությունը տարածաշրջանային խաղաղության նկատմամբ
Թուրքիան չի միացել Իսրայելի դեմ պատժամիջոցներին
Մինչև 15,000 դոլար կանխավճար ԱՄՆ մուտք գործելու համար. ում վրա կազդեն վիզայի նոր պահանջները
Պետքարտուղարությունը հաստատել է Թրամփի հատուկ բանագնաց Ուիթքոֆի այցը Ռուսաստան
Հոսպիտալացվել է «Կնքահայրը» ֆիլմի ռեժիսորը
Արտանիշ գյուղում երկհարկանի տուն է այրվել
Թրամփի շրջապատի զենք արտադրողները բազմամիլիարդանոց կառավարական պայմանագրեր կստանան. Financial Times
Անապատներից տաք օդային հոսանքներ են ներթափանցում Հայաստան․ Գագիկ Սուրենյանը՝ եղանակի մասին
Քննարկվել են Համաշխարհային բանկի հետ Հայաստանում իրականացվող ծրագրերը
Երկար ժամանակ գազ չի լինելու
Թուրքիայի արտգործնախարարը մեղադրվում է իր դիպլոմների կեղծման մեջ
Ջենիֆեր Լոպեսին Ստամբուլում թույլ չեն տվել մտնել Chanel-ի խանութ
Եռաժամ հանդիպում Իսրայելում՝ Գազայի շուրջ. Նեթանյահուն օկուպացիայի՞ է պատրաստվում
Զգուշացում. Խաբեությամբ iPhone-ի արգելափակման արշավ Telegram-ում
Բաքու-Թբիլիսի-Կարս երկաթուղու ցուցանիշները հարցականի տակ են դնում «միջանցքի» մասին Ալիևի պնդումները
Թրամփը պատմել է ԵՄ-ից «նվեր ստացած» 600 մլրդ դոլարի մասին
31-ամյա հետախուզվողը հայտնաբերվեց Վանաձորում․ նա տեղափոխվել է քրեակատարողական հիմնարկ
Խոշոր ավտովթար․ բախվել են «Opel»-ը և «ՎԱԶ 21-07»-ը․ ընտանիքի 7 անդամներ, որոնցից 4 երեխաներ են, տեղափոխվել են հիվանդանոց
Այս ապօրինի բանտարկությունը ինձ ավելի մոտեցրեց Աստծուն և հայրենիքին. Միքայել Սրբազան
Արարատ - Վան հանդիպումը չի կայանա Հանրապետական մարզադաշտում․ խոտածածկը Ջենիֆեր Լոպեսի համերգի ժամանակ վնասվել է
«Վեոլիա ջուր» ՓԲԸ-ն և Ջրային կոմիտեն կկատարեն շուրջ 11 միլիարդ դրամի ներդրումներ
Կիևյանում հեղինակությունները փորձել են հարց լուծել․ կրակոցներն ու վրիպումը
Թբիլիսին պատրաստ է նպաստել Երևանի և Բաքվի միջև երկխոսությանը. Կոբախիձեն՝ Խաչատուրյանին
Շինարարության և հիփոթեքային վարկավորման շուկաներում ակտիվությունը բարձր է եղել․ ՀՀ կենտրոնական բանկ
Այս տարվա հուլիսին հարկային մուտքերն աճել են 18.1%-ով՝ նախորդ տարվա նույն ժամանակահատվածի համեմատ. ՊԵԿ նախագահ
Թուրքիայում փորձել են հրկիզել Սուրբ Սոֆիա տաճարը
Հրդեհ է բռնկվել «Ծիրան» սուպերմարկետում
«Զվարթնոց» օդանավակայանի տարածքում գործարկվելու են էլեկտրական շչակներ
100 կգ քաշային Գոռ Կարապետյանը՝ բրոնզե մեդալակիր
ՀԱՊԿ-ում հաղորդել են կազմակերպության վրա հաքերային հարձակումների աճի մասին
101 տարեկանում մահացել է Բրոդվեյի լեգենդ Ջեյն Մորգանը
Գազայի հատվածում 2023 թվականից ի վեր զnհերի թիվը գերազանցել է 61 000-ը
ՀՀ-ում ԱՄՆ դեսպանությունը զգուշացնում է
Apple-ը iPhone 17-ը կներկայացնի սեպտեմբերի 9-ին
Համացանցով մեթամֆետամին ձեռք բերած երիտասարդը ձերբակալվել է
Թրամփը խոսել է Չինաստանի, Հնդկաստանի, Ռուսաստանի մասին
ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ․ Գողության դեմ պաշտպանիչ աքսեսուարներ, միջատների խայթոցների դեմ միջոցներ և արտաքին մարտկոցներ. ի՞նչ են հայերն ամռանը գնել Ozon-ում
Սանկտ Պետերբուրգն անցել է ջրի տակ (տեսանյութ)
ՆԳՆ-ն զգուշացրել է․ փորձարկվելու են էլեկտրական շչակներ
Տարածաշրջանում կամ դրանից դուրս ցանկացած կառավարություն, որը կցանկանա կրկնել այս դժբախտ փորձը, կբախվի Իրանի կոշտ արձագանքին
«Արարատ-Արմենիան»՝ երկրպագուներին․ Ձեր աջակցությունը Պրահայի «Լետնա» ստադիոնում շատ կարևոր է մեզ համար
Ադրբեջանը կրակում է Սյունիքի ուղղությամբ. սյունեցիները հոգնել են ապրել թշնամու թիրախում
Մարող արևը. Հայաստանի արևային էներգետիկայի ոլորտի մռայլ ապագան
«EthnoRhythm. ազգային հնչյունների նոր զարկերակը»․ երիտասարդական մշակութային ծրագիր Գյումրիում
«Հանրայինի» ռեպորտաժը ձևավորել է հանրային թյուր կարծիք և անհիմն շահարկումների առիթ է դարձել. «Սոգլասիե-Արմենիա» ՓԲԸ իրավաբանական խմբի հայտարարությունը
Ուղևորատար ավտոբուս է վթարի ենթարկվել, 34 մարդ հոսպիտալացվել է, այդ թվում՝ 3 երեխա․ ՌԴ 
Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ արևային վահանակներ ձեր տան համար
Հայաստանը և Ադրբեջանը ուրբաթ Վաշինգտոնում կստորագրեն փոխըմբռնման հուշագիր՝ պարտավորվելով հետամուտ լինել խաղաղության հաստատմանը. Middle East Eye
«Սևան» քրեակատարողական հիմնարկի ծառայողները հայտնաբերել են անօդաչու թռչող սարքի միջոցով ներնետված արգելված իրեր
