В Швеции впервые рекомендовали ограничить детям время с гаджетами

Детям в возрасте до двух лет желательно вообще не проводить время перед экранами гаджетов, а подросткам следует ограничить его до максимум трех часов. Эти рекомендации опубликовало Управление общественного здравоохранения.

Ранее ведомство не выступало с советами родителям о том, как регулировать время их детей с цифровыми медиа. Теперь также не рекомендуется находиться перед экраном перед сном. На ночь мобильные телефоны следует оставлять за порогом спальни, считают эксперты, также необходимо соблюдать возрастные ограничения для социальных сетей и игр.

Цель рекомендаций состоит в том, чтобы «способствовать лучшему балансу между временем, проведенным перед экраном, и другими важными частями жизни, такими как физическая активность, сон и другие виды деятельности, способствующие укреплению здоровья детей и молодых людей, а также снижению воздействия нежелательного контента», поясняет управление. Оно считает, что маленькие дети 2-5 лет могут находиться перед экраном максимум 1 час в день, в возрасте 6-12 лет - максимум 1-2 часа, а дети 13-18 лет - максимум 2-3 часа. Родителей призывают активно контролировать и обсуждать, что дети делают в цифровых медиа, и согласовывать правила пользования гаджетами.

Исследования показывают, напоминает ведомство, что слишком много времени перед экраном может привести «к ухудшению сна, депрессивным симптомам и неудовлетворенности собственным телом». Увлечение гаджетами происходит в ущерб сну, живому общению и физической активности.