Նիհարելուն նպաստող մթերք, որը պետք է օգտագործել օրական 2 անգամ
ԼԱՅՖ
Shabat.am-ը գրում է.
Հարվարդի համալսարանի կատարած հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ օրվա ընթացքում 2 անգամ կաթնամթերքի օգտագործումը նվազեցնում է գիրանալու հավանականությունը։
Հետազոտողներն ուսումնասիրել են 7173 մարդու սննդակարգը և պարզել, որ կաթնամթերք օգտագործողներն ավելի նիհար են, հատկապես նրանք, ովքեր օրը առնվազն 2 անգամ են օգտագործում կաթնամթերք։
Կաթնամթերքից հատկապես կաթն ազդում է մարդու գոտկատեղի չափսերի վրա։ Ամեն օր կաթ խմող կանայք զգալիորեն նիհար են լինում։ Սակայն մի նախազգուշացում․ կաթը չպետք է պարունակի 3,5 տոկոսից ավել յուղ։
Ինչ վերաբերում է այլ կաթնամթերքներին, ապա յոգուրտը ևս ազդում է քաշի նվազման վրա, պանիրը ներառված չի եղել հետազոտության մեջ։
Այսպես, ըստ հետազոտության, կալցիումը հանդիսանում է գեղեցիկ կազմվածքի կարևոր բաղկացուցիչը։
Արդյունքում, այն մարդիկ, որոնց օրգանիզմը օրական ստանում է 214 միլիգրամ կալցիում, առավել քիչ են հակված գիրանալու։
Այնպես որ, դադարեք խմել կալցիումի հաբեր՝ այն փոխարինելով քիչ յուղային կաթով, որով կլինեք առողջ և գեղեցիկ։
Երևանում բախվել են «Nissan Tiida»-ն և «Chevrolet»-ը. կա 1 զոh
«Տիգրանս բոլորին համախմբողն էր, շրջապատի ուրախությունն ու հոգին». Տիգրան Հարությունյանն անմահացել է հոկտեմբերի 14-ին. «Փաստ»
Անտվերպենի ադամանդի կենտրոնը, ԱՄՆ-ի անկախության 250-ամյակի առթիվ, Թրամփին 321 ադամանդով մատանի է նվիրել
Իրանի արևմուտքում զինված հարձակման հետևանքով ԻՀՊԿ 2 անդամ է զոհվել
Փաշինյանական Հայաստանում կալանքը պատժի միջոց է․ Մենուա Սողոմոնյան
«Խնդիրները նոր են սկսվում. մեծ հարված է ստանում հատկապես սոցիալապես անապահով բնակչությունը». «Փաստ»
Կապան Ֆեստ 2026․ երաժշտության, արվեստի և մշակութային ժառանգության տոն
8-ամյա տղան մահացել է «Սպիտակ» բժշկական կենտրոն տեղափոխվելու ճանապարհին
«ՀայաՔվե» միավորումը շարունակելու´ է պայքարը` հանուն Հայաստանում ազգային իշխանության հաստատման
Մեկուսացնում են ազգային շահը պաշտպանող և հայանպաստ աշխատանք կատարող մարդկանց․ Արամ Պետրոսյան
Վանաձորում պայմանագրային զինծառայողը կրակոցներ է արձակել
Տարկետում ստացած քաղաքացիների համար կսահմանվի զորակոչի ենթակա լինելու տարիքային նոր շեմ. «Փաստ»
Հայտարարվող «նպատակն» ու իրական «հեռանկարները». ի՞նչ վտանգներ ունի IMEI կոդերի միասնական բազայի ստեղծումը. «Փաստ»
Հորոսկոպի 3 նշան, ովքեր կամուսնալուծվեն ամռանը
Ն.Փ. կողմից հրապարակայնորեն հնչեցված այն պնդումը, թե ընդդիմության ստացած բոլոր ձայները ձեռք են բերվել ընտրակաշառքի միջոցով, չի ունեցել որևէ փաստական հիմք․ Է․ Հովհաննիսյան
Ակնհայտ է, որ վերևից ՍԴ-ին հանձնարարություն է իջեցվել՝ շարժվել գործող կառավարչի քաղաքական որոշումներով և դրանց համարժեք վճիռներ կայացնել․ Աբրահամյան
Լույս չի լինելու
Թանկարժեք մետաղների գները նվազել են
Էլ ի՞նչն է արգելվելու, էլ ի՞նչն է համարվելու «պատերազմի սպառնալիք». «Փաստ»
ԱԱ-2026․ Պարագվայը դուրս թողեց Գերմանիային, Մարոկկոն` Նիդեռլանդներին
Մոսկվայի աննախադեպ կոշտ ազդակները. հայ-ռուսական հարաբերությունները մոտենում են անդառնալիության կետին. «Փաստ»
Ի՞նչ էր փորձում կանխել իշխանությունը Գյումրիում. «Փաստ»
Հանրային վստահության նոր աշխարհագրությունը. ինչպե՞ս քաղաքական կեցվածքը դարձավ անարդարության դեմ պայքարի հիմնական գործիք. «Փաստ»
Ընդդիմադիր կոնսոլիդացիա. Սամվել Կարապետյանի նախաձեռնությունը դառնում է հետընտրական շրջանի առանցքը. «Փաստ»
ՆԱՏՕ-ն՝ Կիևի հետ համատեղ, պատրաստվում է մշակել զենք՝ ռուսական ավիաբազաները ոչնչացնելու համար․ Զախարովա
Իրավապահները հայտնաբերել են կեղծ օղիներով բեռնված մեքենա
Հունիսի 30-ին և հուլիսի 2-ին գազ չի լինելու
Ֆուտբոլիստների կարիերան կարճ է․ Սինիցինը կոչ է արել չքննադատել Սպերցյանին
Հայաստան–Ֆրանսիա տնտեսական համագործակցության ընդլայնման հնարավորությունները քննարկվել են Էկոնոմիկայի նախարարությունում
Պատերազմի սկզբից ի վեր Ռուսաստանը 15 անգամ հետաձգել է Դոնբասը գրավելու վերջնաժամկետը. Զելենսկի
Արևիկ-Եղեգնուտ ավտոճանապարհին բախվել են «Mercedes»-ը և «Վոլգա»-ն․ կան վիրավորներ
ՌԴ ՊՆ հայտնել է Ուկրաինայի ենթակառուցվածքների վրա հասցված հարվածների մասին
ԱԱ-2026․ Բրազիլիայի հավաքականը հաղթեց Ճապոնիայի ընտրանուն
Ինչ որոշում էլ կայացնեմ, թափանցիկ կլինի․ Սերբիայի նախագահը՝ հրաժարականի մասին
Վենեսուելայում տեղի ունեցած երկրաշարժի հետևանքով զnհերի թիվը հասել է 1,719-ի
Հունիսի 30-ին, հուլիսի 3-ին, 6-ին, 7-ին լույս չի լինելու
Գործարկվել է առողջապահության նախարարության նոր կայքը
ՆԳՆ-ն ներկայացրել է ՀՀ քաղաքացու կենսաչափական նույնականացման նոր քարտը
Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 6 աստիճանով․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին
Ժամը 00:00-ից փակել փողոց նայող պատուհաններն ու պատշգամբի դռները
Ծեծկռտnւք Երևանի անասնակերերի խանութում
Արման Ծառուկյանը պատասխանել է՝ արդյո՞ք ինքն է UFC-ի ամենահարուստ մարտիկը
Մանչեսթեր Սիթին նոր գլխավոր մարզիչ ունի
Ֆրանսիան տեղ չունի Հորմուզի նեղուցի ականազերծման գործողության մեջ․ Իրանի ԱԳ փոխնախարար
Կրեմլում մանրամասնել են Պուտին–Լուկաշենկո հանդիպման քննարկումները Վալդայում
Որոշվել է երկու ծառայողի նկատմամբ կիրառել «Ծառայության դադարեցում», երեք ծառայողի նկատմամբ՝ «Խիստ նկատողություն» կարգապահական տույժերը. ՆԳՆ (տեսանյութ)
Իրանի հետ պшտերազմը կարող է վերսկսվել․ Իսրայել Կաց
Չարենցավանի մոտ կայծակից տուժած կամրջի վերականգնման աշխատանքները նոր փուլ են մտնում
Փամբակ գետում 2 օր առաջ կորած քաղաքացու որոնողական աշխատանքներին ներգրավվել են ավելի քան 500 փրկարար և ոստիկան․ ՆԳՆ (տեսանյութ)
Թուրքիան խստորեն դատապարտել է Իսրայելի հարվածները Սիրիայի վրա
1
45-ամյա տղամարդը բռնաբարել է 4 տարեկան աղջկան՝ հորից վրեժ լուծելու համար
2
Նորայրը մեկնել էր հանգստի, արդեն վերադառնում է. նոր մանրամասներ՝ ողբերգական դեպքից
3
19-ամյա դերասանուհին և նրա ընկերները մահացել են սարսափելի ավտովթարի հետևանքով
4
Պայմանագրային զինծառայող է մահացել
5
Ջուր հավաքեք. ջուր չի լինելու